秋季養(yǎng)肺的好方法,推薦按摩養(yǎng)肺

在秋季的時(shí)候溫度變化是非常大的了，早晚過(guò)大的溫差很容易就導(dǎo)致我們?nèi)梭w出現(xiàn)不適的情況，特別是要小心肺部出現(xiàn)問(wèn)題哦，那么我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候有什么好方法可以養(yǎng)肺呢，實(shí)際上我們是可以通過(guò)按摩的方法來(lái)養(yǎng)肺的，下面就讓我們一起看看吧。

摩頸法：站直或坐立，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍，可連續(xù)做2~3遍。注意按摩時(shí)拇指與其他四指張開(kāi)，虎口對(duì)住咽喉部，自頦下向下按搓，可適當(dāng)用力。這種方法可以利咽喉，止咳化痰，在秋季的時(shí)候每天都堅(jiān)持這樣的方法，可以很好的幫助我們保護(hù)喉嚨以及肺部的健康，特別是對(duì)于咳嗽痰多的人群來(lái)說(shuō)，是非常適合的哦。

搓鼻法：將兩手拇指外側(cè)相互磨擦有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次。然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，即位于鼻唇溝內(nèi)，橫平鼻翼外緣中點(diǎn)處，每遍15~20次。如此，每天1~2遍，可增強(qiáng)鼻的耐寒能力，這樣就可以幫助我們預(yù)防感冒的問(wèn)題了，對(duì)于傷風(fēng)、鼻塞不通的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，也是非常有療效的。

按穴法：一是按摩大椎穴，兩手搓熱后輪流搓大椎即第七頸椎棘突下，可每天早起后搓大椎，較冷時(shí)出門前也要搓熱大椎，對(duì)防止感冒方便又有效。二是壓揉承漿穴，承漿穴 在唇下凹處，以食指用力壓揉，可感覺(jué)口腔內(nèi)會(huì)涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之時(shí)，用力壓揉此處10余次，口渴即可消失，不必反復(fù)飲水。這種分泌液不僅 可以預(yù)防秋燥，這對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是非常好的樣方法了，本身方法簡(jiǎn)便，而且能夠起到的效果也出色，并且還含有可延緩衰老的腮腺素，同時(shí)可使老人面色紅潤(rùn)。

上面就給大家秋季的時(shí)候養(yǎng)肺的方法了，我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候就非常容易出現(xiàn)上面給大家介紹的這些情況了，是會(huì)對(duì)我們的健康造成很大影響了，所以想要讓我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候健康，那么就需要學(xué)會(huì)在秋季的時(shí)候養(yǎng)肺才行了，大家不要錯(cuò)過(guò)。

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