秋季要小心傷肺,推薦飲食有效保護肺部

大家都知道，秋季的時候是比較干燥的，因此就非常容易導致我們出現(xiàn)身體的不適情況了，這對我們的健康是很有傷害的，特別是容易出現(xiàn)咳嗽的情況，這對我們的肺部健康有很大傷害了，那么秋季的時候我們應該吃什么來保護身體健康呢，一起看看吧。

杏仁

秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛，這對于我們的肺部健康是存在很大影響的了，因此就需要我們及時的去保護肺部健康才行了，而杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

百合

中醫(yī)認為，百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。吃百合的方法很多，可以當菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。

絲瓜

絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，因此我們在秋季的時候就應該大量的去吃些絲瓜了，首先味道是非常好的，而且還可以很好的幫助我們保護肺部健康哦。

上面給大家推薦的幾款食物，都是我們在秋季的時候不能錯過的了，在秋季的時候去吃這些食物味道很不錯，而且還可以幫助我們很好的保護肺部健康，能夠很好的緩解身體的不適了，所以非常推薦大家堅持去吃，大家需要注意才行。

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