秋季容易干燥,教你給身體補(bǔ)水方法(秋季皮膚干燥如何補(bǔ)水保濕)

秋季容易干燥,教你給身體補(bǔ)水方法

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在這時(shí)候的天氣是比較干燥的，所以在這時(shí)候雖然是要比秋季的時(shí)候舒適一些的了，但是也容易出現(xiàn)干燥的情況，這是會(huì)對(duì)我們的健康造成很大影響的，因此就需要我們注意在秋季補(bǔ)水才行了，一起看看如何給皮膚補(bǔ)水吧。

一方面是，你在飲食上，多食用一些水分含量較多的食物，適量的加以補(bǔ)充，多吃秋季的食物，像是冬瓜、梨，等等應(yīng)季的食物，從食物中獲取我們身體內(nèi)需要的水分，此外你還需要足以適當(dāng)?shù)娘嬎右匝a(bǔ)充，每天八杯水，更是不能少的。

另一方面，你需要的是，通過(guò)給予肌膚外部的補(bǔ)充，多使用具有補(bǔ)水效果的護(hù)膚品。定期的進(jìn)行肌膚外部的呵護(hù)，平時(shí)多注意保持室內(nèi)的濕度，秋季的空氣比較干燥，你可以適量的通過(guò)加濕器來(lái)增加空氣中的濕度，以此來(lái)平衡你所需要的濕度。

蘆薈：蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果，因此我們?cè)谇锓值臅r(shí)候就可以選擇區(qū)使用蘆薈了，這是可以很好的幫助我們保護(hù)皮膚健康了，是大家需要重視的了哦。

黃瓜：黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白，女性朋友們是應(yīng)該注意堅(jiān)持保護(hù)用黃瓜的了，可以很好的保護(hù)我們的皮膚健康哦。

芹菜：芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化，我們堅(jiān)持在秋季的時(shí)候吃芹菜很不錯(cuò)，首先吃起來(lái)味道好，而且還可以用來(lái)敷臉，可以很好的保護(hù)我們健康。

上面就給大家介紹了秋季養(yǎng)生需要注意的情況，可以發(fā)現(xiàn)在秋季的時(shí)候注意補(bǔ)水是很重要的了，特別是要注意對(duì)我們的皮膚補(bǔ)水才行了，上面介紹給大家的方法都是非常不錯(cuò)的了，我們完全可以選擇用這些方法來(lái)保護(hù)皮膚健康哦。

秋季皮膚干燥如何補(bǔ)水保濕

秋季氣候干燥，人體容易被“秋燥”困擾，連皮膚也似乎總是處于“缺水”狀態(tài)。那么秋季皮膚干燥如何補(bǔ)水保濕呢？一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧：

1、避免用過(guò)油護(hù)膚品

油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕，而且它還可能會(huì)增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，選擇合適的保濕產(chǎn)品和使用潤(rùn)膚產(chǎn)品，保濕肌膚，為肌膚深層補(bǔ)水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤(rùn)澤不緊繃。

　 　2、注意清潔面部

敏感膚質(zhì)在過(guò)敏癥狀高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)該注意清潔面部，適當(dāng)使用潤(rùn)膚護(hù)膚用品，避免過(guò)度使用香皂等洗劑刺激皮膚，而選用抗敏和低刺激性化妝品。

　 　3、多喝水

多喝開(kāi)水是最好、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性，早上起床，先喝一大杯白水。

　 　4、敷厚厚的.乳液

臉蛋緊繃時(shí)，可把保濕乳液多涂上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多，別像澆花一樣，反復(fù)把水直接灑在臉上，皮膚沒(méi)法吸附，還會(huì)因?yàn)樗终舭l(fā)讓臉上覺(jué)得更干燥，夜晚睡覺(jué)前也可以將乳液涂的稍微厚一點(diǎn)。

5、蒸氣保濕

每天煮一些開(kāi)水，讓水蒸氣濕潤(rùn)皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜，也是又好又經(jīng)濟(jì)的保濕方法，還可以房間里放些濕潤(rùn)的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺(jué)清新舒適。

6、化妝水+紙面膜

既有效又省錢(qián)不必每天用保濕面膜敷臉，一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法是：用你平常的化妝水（無(wú)酒精的，不會(huì)導(dǎo)致刺激、過(guò)敏）倒在紙面膜上，往臉上一貼，放松一兩分鐘，你會(huì)感到肌膚的濕潤(rùn)和彈力。

7、單片保濕面膜真空

單片包裝的面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時(shí)一定要使用，化妝前使用補(bǔ)水型的面膜，底妝效果也會(huì)更好。

　 　8、多吃蔬菜水果

水果都含有很多的水分，蘋(píng)果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補(bǔ)水，營(yíng)養(yǎng)又豐富，而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充肌膚水分，幫助肌膚增強(qiáng)鎖水功能。

　 　9、敷面膜

秋冬季香蕉蜂蜜保濕滋潤(rùn)面膜

材料：香蕉一根，蜂蜜5ml（大約1茶匙）。

做法：將香蕉和蜂蜜混合一起搗爛，就成了香蕉面膜。

用法：洗臉后，用面膜敷在臉上15分鐘后用溫水洗干凈。

　 　黃瓜補(bǔ)水面膜

材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麥粉1匙、小黃瓜去皮搗成泥狀。

做法：將蜂蜜、全脂奶粉、麥粉、小黃瓜泥混合調(diào)勻后，均勻涂在臉上，待20分鐘后洗凈。

檸檬汁補(bǔ)水面膜

材料：蛋清1個(gè)，蜂蜜1小匙，檸檬半顆（敏感性皮膚可以不用），麥芽油。

做法：將檸檬洗凈去皮后榨汁，然后將檸檬汁、蜂蜜、蛋清和麥芽油放進(jìn)碗內(nèi)攪拌后均勻涂在臉上，待10-20分鐘后洗凈。

功效：不僅可以滋潤(rùn)緊致干燥肌膚，同時(shí)具有極好的美白功效，建議在晚間使用。

秋天到了皮膚特別干燥，這時(shí)候該如何進(jìn)行補(bǔ)水？

秋天到了皮膚特別干燥，這時(shí)候該如何進(jìn)行補(bǔ)水？來(lái)說(shuō)補(bǔ)水能深層清潔并強(qiáng)化保濕，能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢，同時(shí)幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調(diào)和一致，爽潔柔軟。

在潔面后，將平時(shí)用的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品涂抹在臉上，然后將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護(hù)膚品。將臉置于臉盆上，待蒸汽上升時(shí)，讓它熏在臉上，以面部潮紅為止。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環(huán)，滋潤(rùn)肌膚，有效改善皮膚干燥脫皮現(xiàn)象。

從水晶清爽爽爽膚水中提取的推薦沙漠植物提取物和從沙漠植物保濕乳液中提取的增量沙漠植物提取物在每一系列研究中都從沙漠植物中提取，含有沙漠植物提取物和多種植物成分，可有效保濕并保持肌膚健康

秋天容易干燥和過(guò)敏，所以我們應(yīng)該注意皮膚護(hù)理。你需要完全注滿水，但是如果你只是注滿水而沒(méi)有水化，有些女孩不知道水合作用和水合作用之間的關(guān)系——水合作用會(huì)增加皮膚角質(zhì)層的水分，并使角質(zhì)層細(xì)胞充滿水分，使皮膚顯得“砰砰”的一聲，更加明亮；建議從水開(kāi)始。添加新產(chǎn)品前幾天內(nèi)不得使用任何產(chǎn)品。最好使用爽膚水作為spa補(bǔ)水，安全有效，建議選擇一個(gè)品牌的護(hù)膚品，避免不同品牌的成分相互抵消。許多人的皮膚在秋冬干燥，角膜層的含水量減少。無(wú)論飲食如何調(diào)節(jié)和改善，都不能為角膜層補(bǔ)充水分、保濕成分和油脂，只要一瓶溫和的保濕產(chǎn)品就可以解決皮膚干燥的問(wèn)題。

為了保護(hù)太陽(yáng)，食物沒(méi)辦法。我們只能在防曬中使用防曬來(lái)阻擋紫外線。相反，有些食物是感光的。如果你飯后不注意防曬霜，會(huì)引起色斑和敏感性問(wèn)題。蜂蜜：秋天氣候干燥?，F(xiàn)在吃蜂蜜可以很好地緩解皮膚干燥的問(wèn)題。蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖。此外，蜂蜜還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素。這些成分不僅能幫助人體燃燒脂肪。

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