秋季已經(jīng)到來(lái)了

，這時(shí)候的天氣變化是比較大的，干燥的天氣就讓我們感覺(jué)比較不適了，對(duì)于健康影響也是很大的，所以在這時(shí)候我們不僅要多喝水了，而且還要注意的就是吃水果來(lái)潤(rùn)燥了，那么具體吃什么好呢，一起看看秋季的水果選擇吧。

梨

俗語(yǔ)上說(shuō)

，九月吃柿子，八月吃梨。素有百果之宗佳譽(yù)的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、潤(rùn)燥化痰、潤(rùn)腸通便。秋天若能每天堅(jiān)持吃一兩個(gè)梨，不僅對(duì)秋燥癥具有奇特功能，還能清熱、安神，對(duì)高血壓、失眠多夢(mèng)有必定協(xié)助治療的用處，所以我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候去吃些梨，好處是巨大的，可以很好的促進(jìn)我們的身體健康，大家一定要多吃才行哦，而且梨的吃法也很多，大家不妨試試。

板栗

秋天到了

，一些脾虛腎虛的朋友們不妨試一下栗子，栗子的維生素C含量必西紅柿還要高而且栗子中的礦物質(zhì)也非常的多，比蘋(píng)果、梨等普通的水果含量要高出很多。有補(bǔ)腎健脾的功效。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素