，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。因此在吃獼猴桃的時(shí)候要注意，不能和奶制品搭配哦。

上面介紹給大家的幾款食物就是很不錯(cuò)的了

，在秋季的時(shí)候我們就很適合吃這些食物哦，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常出色的，而且還可以很好的幫助我們潤(rùn)燥了，好處是巨大的，所以上面介紹的這些水果就要多吃了，可以很好的幫助我們養(yǎng)生哦。

秋天吃什么水果好

？4種水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)身體有益處

秋天的時(shí)候是一個(gè)減肥的好季節(jié)

，很多女性朋友都會(huì)選擇在秋天的時(shí)候減肥。水果中富含比較豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)，我們所不知道的是，在秋天的時(shí)候吃一些水果也是可以幫助女性朋友們有效減肥的，科學(xué)的吃一些水果是比較重要的。
1、蘋果

蘋果中富含比較豐富的蘋果酸，這種物質(zhì)可以很好的加快我們身體的新陳代謝，對(duì)身體脂肪的消耗也有比較不錯(cuò)的作用。而且我們都知道的是，蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，它也富含比較豐富的鈣物質(zhì)，可以有效的減輕我們身體的水分，這樣的話就能解決水腫的問(wèn)題了，經(jīng)常吃一些蘋果可以有效的減肥。

2、木瓜

木瓜也是一種減肥效果比較好的食物，經(jīng)常吃一些木瓜，有比較不錯(cuò)的減肥效果，而且木瓜中含有比較豐富的酶元素