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      秋季手腳冰涼的三個有效藥方(手腳冰涼怎么治啊)
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 17:39:53
        
      

        
      
           
      秋季手腳冰涼的三個有效藥方
      秋季是不是有手腳冰涼的情況呢，小編就是這樣的一個人
        ，入秋以后就會感覺到不自在，特別是手腳都會有冰涼的情況出現(xiàn)
        。這個和個人的體質(zhì)有關(guān)系，當(dāng)然也是可以改善的
        ，下面的這些方法可以有條理的作用
        。
      藥方一：姜汁泡腳，散寒
        ，治療手腳冰涼
      “姜汁泡腳
        ，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用
        ，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果
        。”
      姜味辛性溫
        ，如果內(nèi)服
        ，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼
        、畏寒怕冷等不適癥狀
        。
      藥方二：手腳涼冷及凍瘡瑤族泡腳藥方
      配方：雞血藤30克
        ，艾葉50克，防風(fēng)50克
        ，花椒40克
        ，忍冬藤40克，干辣椒30克
        ，桑寄生40克
      注意如果腳受傷
      ，就要把花椒和干辣椒去掉。
      有手腳涼冷及凍瘡者
      ，用此藥方泡一次腳就可見效。
      藥方三：自我按摩
      按摩的部位有：心俞穴
      ，按揉36次
      ，左轉(zhuǎn)18次，右轉(zhuǎn)18次
      。這個部位自己夠不著可請別人幫助;腎俞穴
      ，兩側(cè)各按揉36次，每一側(cè)都是18次
      。按揉氣沖穴
      ，在穴位的下邊有根跳動的動脈，先揉氣沖穴
      ，然后按揉跳動的動脈處
      。
      一松一按，交替進(jìn)行
      ，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止;揉搓涌泉穴以感覺到熱為限度
      ，再搓揉腳趾，特別是大腳趾頭第二節(jié)的幾根汗毛的地方
      ，叫“三毛穴”
      ，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下
      。
      關(guān)于秋季手腳冰涼應(yīng)該人調(diào)理的這個問題
      ，相信大家也都知道了吧，這些方法效果不錯
      ，而且還可以起到活血化瘀的作用
      ，真正的改善了女性手腳不良的情況，讓自己在這個秋冬季節(jié)感覺到溫暖
        。
      手腳冰涼怎么治啊
      手腳冰涼主要的原因有以下幾種——
      第一
        ，腎陽虧虛，同時伴隨有夜尿頻多
        ，腰膝酸痛等癥狀
        ，可以補腎益陽來進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理
        。
      第二，脾胃虛寒
        ，因為脾胃虛寒
        ，同時伴隨有脘腹冷痛，腹脹
        、腹瀉
        、便溏等癥狀，可以補脾助陽進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理和治療
      。
      第三
      ，氣血虧虛，同時伴隨有全身乏力
      ，面色無華
      、頭暈等癥狀，可以補益氣血來調(diào)理
      。
      第四
      ，肝氣郁結(jié)，同時伴隨有情緒易怒
      ，胸脅脹滿等癥狀
      ，可以運用疏肝理氣的治療進(jìn)行調(diào)理。
      一般來說
      ，手腳冰涼比較常見的原因就是陽虛證
      ，如果是女性的話，也可以因為血瘀證導(dǎo)致手腳冰涼
      ，用西醫(yī)的原理解釋就是手腳的血液循環(huán)不好
      。
      建議你可以找中醫(yī)當(dāng)面看看，結(jié)合舌苔脈象辯證準(zhǔn)確之后再吃藥
      ，如果是陽虛證的話
      ，可以吃點溫補腎陽的藥物，比如金匱腎氣丸
      ，或者是用紅參
      、枸杞子、菟絲子泡水喝
      。
      飲食方面可以吃點溫?zé)岬氖澄?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，比如韭菜、羊肉湯之類的?br>手腳冰涼可能是因為患者長時間處于溫度較低的環(huán)境中
      、自身免疫力較為低下
      、氣血不足、陽氣虧虛等導(dǎo)致的
      ；
      還有可能是患者四肢末梢循環(huán)障礙或患有脾胃疾病引起的
      ，平時應(yīng)該多參加體育運動
      ，促進(jìn)人體的血液循環(huán)。
      手腳出現(xiàn)冰涼的原因
      ，可能是自身免疫能力下降
      ，長時間的寒冷因素刺激，以及氣血不足
      ，陽氣虧虛導(dǎo)致
      。
      患者可以根據(jù)病情對癥治療?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢酝ㄟ^溫陽散寒以及益氣養(yǎng)血的藥物調(diào)理
      。
      還可以結(jié)合艾灸療法，針灸療法
      ，飲食調(diào)理結(jié)合體育鍛煉等改善體質(zhì)
      。
      要注意日常的護(hù)理，注意保暖
      ，不要受寒冷因素的刺激。
      一到秋天就手腳冰冷怎么辦?
      很多人到了秋冬季節(jié)之后
      ，就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象
      ，其實這就是新陳代謝減緩造成的。到了秋天之后
      ，自己的運動量開始減少
      ，加上某些不好的生活習(xí)慣，就導(dǎo)致了自己的手腳經(jīng)常處于冰涼的狀態(tài)
      。此時可以通過食物
      、運動和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，讓新陳代謝逐漸恢復(fù)正常
      。
      

      
1
      、通過食物來調(diào)整
      
新陳代謝減緩說明體內(nèi)是比較虛弱的，此時可以先確定自己是陰虛還是陽虛
      ，然后補充相應(yīng)的營養(yǎng)
      。不過在飲食方面也要注意，不要總是吃一些寒涼的食物
      ，這樣也會對身體造成損傷?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在很多人都喜歡節(jié)食或者素食減肥，其實這樣的方法是不科學(xué)的
      。減肥應(yīng)該保持營養(yǎng)均衡
      ，不能以食物里的能量為代價。很多人就是身體營養(yǎng)不足
      ，導(dǎo)致氣血出現(xiàn)了問題
      。當(dāng)氣血不足的時候
      ，手腳就會有冰涼的感覺。建議養(yǎng)成合理的膳食習(xí)慣
      ，避免對身體造成影響
      。
      

      
2、通過運動來調(diào)整
      
運動是加快新陳代謝最好的方法之一
      ，如果自己出現(xiàn)手腳冰涼的狀況
      ，那么很有可能是自己疏于運動造成的。加上身體本身的虛弱
      ，就會出現(xiàn)血液流通減緩
      。沒事的時候可以出去運動，比如說慢跑
      、跳繩等
      ，都可以促進(jìn)身體的機能，讓新陳代謝恢復(fù)正常
      。不過在運動之前一定要進(jìn)行熱身
      ，讓身體有個適應(yīng)階段，不然就有可能出現(xiàn)短暫頭暈的現(xiàn)象
      。當(dāng)身體出汗加快時
      ，新陳代謝速度也會加快，手腳冰涼自然就會消失
      。
      

      
3
      、通過生活習(xí)慣來調(diào)整
      
在平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，像是熬夜
      、吃夜宵等毛病
      ，一定要及時改掉。晚上吃太多東西
      ，不利于腸胃的消化
      ，大量的食物會變成體內(nèi)的廢物，影響身體的機能
      。而且熬夜本身就對人體有害
      ，經(jīng)常性的熬夜還會讓人出現(xiàn)精神疲乏、四肢無力的狀態(tài)
      。建議改掉這些壞毛病
      ，還自己一個健康身體。
      好冷、手腳冰冷怎么辦。
      防治手腳冰涼七絕招 如果是疾病原因引起的
      ，自然需要先治療疾病
      。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手
      ，快快開始運動
      、食療、吃藥膳
      、泡澡
      、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤
      。 1
      、保暖 美麗“凍”人要不得。要特別注意腿
      、腳的保暖
      ，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和
      。不要穿太緊的衣服
      ，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前
      ，記得泡腳
      ，腳熱了更容易入睡。 2
      、運動 一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速
      ，一整天都會充滿活力
      ，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯
      、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力
      。 3、飲食 多補充維生素E
      ；多吃含煙酸的食物和B族維生素
      ，能擴張末梢血管；多吃堅果
        、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲
        ；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒
        、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。 4
        、服用中藥 中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷
        ，如十全大補湯、八珍湯
        、四物湯
        、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人
        。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好
        。 5、按時吃飯 不要偏食
      、過度減肥
      ，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫
      。如果
      ，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯
      ，可先準(zhǔn)備些餅干
      、面包，或是人參茶等適時地補充熱量
      。 6
      、泡澡 在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂
      、迷迭香等精油
      、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)
      ，讓身體暖和起來
      。 最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍浴
      、芳香精油經(jīng)絡(luò)排毒
      、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣
      ，祛病延年
      。 7、按摩陽池穴能暖身 陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量
      。陽池穴在人的手背手腕上
      ，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是
      ，先將手背往上翹
        ，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點
        ，這個點就是陽池穴了
        。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位
        ，便可迅速暢通血液循環(huán)
        ，溫和身體。 刺激陽池穴
        ，要慢慢地進(jìn)行
        ，時間要長，力度要緩
        。最好是兩手齊用
        ，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴
        。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)
        ，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性
        ，一般只要堅持刺激陽池穴
        ，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。 另外按揉涌泉穴
        、勞宮穴
        、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用
        。 怕冷的人應(yīng)該吃多些什么
        ？ 寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉
      、多穿衣服外
      ，日常如能多些御寒食物，可以提高機體的抗寒能力
      。生活中常見的御寒食物有： 肉類：以狗肉、羊肉
      、牛肉
      、鹿肉的御寒效果較好。它們含 蛋白質(zhì)
      、碳水化合物及脂肪高
      ，有益腎壯陽、溫中暖下
      、補氣活血之效
      。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強，從而達(dá)到御寒作用
      。 根莖類：醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)。藕
      、胡蘿卜
      、百合、山芋
      、青菜
      、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用
      。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素
      ，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿
      。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒
      ，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫
        。 含碘食物：海帶
        、紫菜、海鹽
        、發(fā)菜
        、海蜇、蛤蜊
      、大白菜
      、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌
      。 甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)
      ，它能加速體內(nèi)(除腦、腺
      、子宮外)絕大多數(shù) 組織細(xì)胞的氧化過程
      ，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高
      ，皮膚血液循環(huán)加強
      ，抗冷御寒。 含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，人體血液中缺鐵也怕冷
      。
      冶手腳冰涼之藥方
      很多女同志冬天雙腳冰涼，特別怕冷
      。西醫(yī)認(rèn)為這是由于肢體末梢循環(huán)較差所致
      ，中醫(yī)則認(rèn)為這是由于多數(shù)女性陽氣偏弱所致
      。究其原因，可能與現(xiàn)代一些不良時尚有關(guān)
      ，如部分女性早春就穿露臍裝
      、冬天還穿超短裙，以致寒邪侵入
      。部分女性過分追求減肥瘦身
      ，導(dǎo)致人體免疫力下降、陽氣虛衰等
      。
      平時（特別是冬天）若能堅持經(jīng)常泡腳
      ，最好用中藥煎劑，對改善雙腳癥狀有良好作用
      。泡腳又稱足浴
      ，是一種養(yǎng)生保健方法。熱水泡腳具有促進(jìn)氣血運行
      、通經(jīng)活絡(luò)
      、溫煦臟腑的作用，對改善老年人四肢末梢微循環(huán)很有好處
      。若用中藥煎劑泡腳
      ，其效果將更加明顯。
      常用的泡腳液推薦
      1
      、雞血藤
      、鎖陽各30克，制附片10克
      ，加適量水煎成湯液
      。
      2、川牛膝
      、懷牛膝
      、狗脊、制附片各15克
      ，加適量水煎成湯液
      。
      3、延胡索
      、姜黃
      、虎杖、巴戟天各15克
      ，制附片
      、木瓜各10克
      ，花椒
      、生草各6克
      ，加適量水煎成湯液。浸泡的次數(shù)
      ，可一天一次
      、一天幾次，也可幾天一次
      

          
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      秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
      
                        
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      ，還有些不好的習(xí)慣
      ，經(jīng)常熬夜等。秋天的時候
      ，環(huán)境很干燥
      ，紫外線很強，經(jīng)常外出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      秋季的時候我們會發(fā)現(xiàn)
      ，在這時候人體是會產(chǎn)生患病情況的，重要是由于我們在秋季的時候身體免疫力比較差
      ，這時候大家身體素質(zhì)下降就很容易會產(chǎn)生患病的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
      ，人們在這季節(jié)里經(jīng)常會出現(xiàn)一些不舒適的感覺
      ，在秋季一定要注重保健，注重養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
      
                        
      在秋季的時候我們會發(fā)現(xiàn)
      ，這時候很多人都會因為干燥的天氣影響我們健康，這樣的天氣對我們健康影響是非常大的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦(秋季喝粥潤肺養(yǎng)胃養(yǎng)生粥有哪些)
      
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦秋季是一個多風(fēng)多變的季節(jié)
      ，這個時候要注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛铮瑫r也要預(yù)防一些疾病
      ，秋季容易出現(xiàn)感冒啊或者是呼吸系統(tǒng)的疾病
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
      
                        
      秋季的時候我們要注意，這時候很多人都會因為秋季的干燥天氣影響大家健康
      ，這時候我們很多人都會有因為這樣的情況影響健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
      
                        
      秋季是萬物成熟、收獲的季節(jié)
      ，也是落葉紛飛
      、萬木凋零的季節(jié)。食自然界陽氣漸收
      、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情
      ，人的情緒很容易波動，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒
      ，導(dǎo)致人體抵抗力下降
      。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月
      ，此謂容平
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
      
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶秋季氣候干燥
      ，風(fēng)霜高潔，天氣涼爽