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      秋季可以防治感冒的六種食物
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 19:33:53
        
      

        
      
           
      在秋季很容易出現(xiàn)感冒，因此在秋季一定要做好相應(yīng)的預(yù)防感冒的工作
        ，這需要通過飲食上面來進(jìn)行改善
      ，那么秋季防治感冒吃哪些食物好呢?接下來
        ，小編將為大家講解秋季防治感冒的六種食物
      ，希望通過介紹后能給大家在秋季防治感冒方面提供一些參考
      。
      1
      、秋季防治感冒多喝蜂蜜水
      蜂蜜的滋補(bǔ)效果是眾所皆知的
      ，營養(yǎng)及其豐富，蜂蜜中生物活性物質(zhì)含量比較豐富
      ，能激發(fā)人體的免疫功能
      ，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病
      。
      2
      、秋季防治感冒喝食醋
      喝醋可以起到非常好的殺菌作用，可以殺死空氣中的病毒
      ，在室內(nèi)放一口鍋
      ，里面倒入醋，然后加熱
      ，讓醋的熱氣彌漫整個(gè)房間
      ，密閉門窗，30分鐘左右
      ，感冒時(shí)適量喝點(diǎn)醋也是有益的
      。
      3
      、秋季防治感冒少吃食鹽
      防治感冒要做到少吃鹽，實(shí)驗(yàn)證明
      ，少吃點(diǎn)含納的食鹽
      ，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔
      、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞
      ，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此
      ，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)
      ，對(duì)防治感冒大有益處。
      4
      、秋季防治感冒多吃洋蔥
      防治感冒吃洋蔥很有幫助
      ，洋蔥的殺菌抑菌能力強(qiáng)，極少患病蟲害
      ，是一種比較潔凈的無污染綠色食品
      。感冒的時(shí)候
      ，喝加了洋蔥的熱味噌湯
      ，很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞
      ，以一小片洋蔥抵住鼻孔
      ，洋蔥的刺激氣味，會(huì)促使鼻子瞬間暢通起來
      。
      5
      、秋季防治感冒吃蘿卜和姜汁
      蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用
      ，生姜有驅(qū)寒的功效
      ，把白蘿卜和生姜放到榨汁機(jī)里面榨汁，然后加入蜂蜜
      ，當(dāng)飲料喝
      ，一天3次，效果不錯(cuò)
      。
      6
      、秋季防治感冒多食薯類食品
      由于薯類食品富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)
      ，是補(bǔ)中氣
      、益健康的佳品。尤其對(duì)于預(yù)防肥胖
      、追求健美的人來說
      ，以薯類作為精白米面的替換品
      ，平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常以山藥、甘薯
      、芋頭
      、馬鈴薯等為主食，不僅可以有效地控制體重的增加
      ，還能保持各類營養(yǎng)的補(bǔ)充
      。
      秋季防治感冒通過食用上述介紹的這些食物是有一定幫助的，大家可以根據(jù)自己的情況需要來選擇食用這類食物
      ，不僅能夠防治感冒
      ，而且可以補(bǔ)充營養(yǎng)，口感也是非常不錯(cuò)的
      ，除了通過飲食來防治感冒以外
      ，還要注意平時(shí)多喝水，多休息
      ，養(yǎng)成良好的生活習(xí)性
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/28072.html.
      
          
      
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        、萬木凋零的季節(jié)。食自然界陽氣漸收
        、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情
        ，人的情緒很容易波動(dòng)，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒
        ，導(dǎo)致人體抵抗力下降
        。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月
        ，此謂容平
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，天氣涼爽