秋天干燥易上火,推薦這些食物下火

現(xiàn)在已經(jīng)到了秋天，這時候雖然氣候是比較涼爽宜人的，但是也有一個問題，那就是很干燥了，這時候我們是特別容易上火的了，那么上火了怎么辦呢，別急，下面就給大家推薦幾款食物，可以幫助我們下火哦，一起看看吧。

菠蘿

菠蘿屬于味甘性平、微寒的水果，食用能夠清熱。身體火氣過多，會影響到消化，吃菠蘿能夠健胃消食、補脾止瀉，其中的酸丁酯成分，能夠刺激唾液分泌，對于促進食欲有很好的幫助。

當然，在食用菠蘿的時候，也有需要注意的地方，有過敏體質(zhì)的人，最好不要多吃菠蘿，以免加重過敏反應(yīng)。另外，體虛、寒性體質(zhì)的人也不要多吃菠蘿，以免造成不必要的傷害。

枇杷

不少人患感冒、咳嗽會吃一些枇杷，通過食用枇杷能夠很好的治療感冒、咳嗽?？梢姡澡凌藢τ诮祷鹩幸欢ǖ膸椭?。枇杷的果實有潤肺、止咳、止渴的功效，枇杷中的有機酸能夠不斷的刺激消化腺分泌，對于增進食欲，幫助消化吸收有一定的作用，從而能夠止渴解暑。不少人還會把枇杷的葉子收集起來，曬干制成茶葉，把這樣的枇杷葉熬煮成茶水進行飲用，能夠泄熱去火，有效達到降火的目的。

梨子

在生活中，梨子是常見的水果，吃梨子對于降火也有一定的幫助，不少人在咳嗽的時候，會熬一點梨子湯來喝。就營養(yǎng)價值來說，梨子的某些成分在水果中居首位，有些時候，也會把梨子稱作“百果之宗”，可見其重要性，就滅火的能力來說，主要是因為在梨子中有較多的碳水化合物，對于補充身體所需有很好的幫助。

芹菜

作為常見的一種蔬菜，吃芹菜是人們喜歡做的事情，你知道嗎?吃芹菜對于去熱也有一定的幫助。芹菜其實在中醫(yī)看來是能夠治療疾病，還被稱作“藥芹”。在歷代中醫(yī)看來，芹菜有“甘涼清胃，滌熱祛風(fēng)，利口齒、咽喉，明目和養(yǎng)精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜”的作用。食用芹菜能夠預(yù)防高血壓，對于治療糖尿病、貧血、血管硬化也有一定的幫助。因而，在生活中，不妨適當?shù)氖秤们鄄?，來達到去熱的目的。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物都有很強的清熱祛火的能力哦，朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了上火的癥狀，那么多吃這些食物就可以幫助下火了哦。

秋天我們最常遇到的問題就是很干燥了，這時候就讓我們很煩惱了，很容易就會因為干燥而上火了，所以我們就要學(xué)會補水下火了，上面就給大家推薦了幾款食物可以祛火，別錯過哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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