秋季注意常喝茶能滋陰補(bǔ)腎

，那面對(duì)這樣的季節(jié)，有非常充足的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還能很好抗氧化性，不但能潤(rùn)肺還能很好的抗衰老，所以秋季多吃葡萄對(duì)于身體是非常好的。

梨子也是秋季經(jīng)常會(huì)吃到的水果

，梨是汁水非常多的水果，能夠很好的起到潤(rùn)肺的效果，對(duì)于秋季這樣干燥的的季節(jié)，多吃梨，可以減少干咳的癥狀還有就是喉嚨里有痰，吃梨也有一定的緩解作用，秋季吃一些冰糖銀耳雪梨，是非常潤(rùn)肺養(yǎng)顏的。

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、多喝一些茶葉

眾所周知

，喝茶是非常有好處的對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，但是很多人喝茶都是比較看心情，也就是俗話(huà)說(shuō)的瞎喝，不管是什么季節(jié)都喝一樣的茶，其實(shí)秋季是比較適合刺激性沒(méi)那么大的茶葉，比如烏龍茶、黑茶、紅茶、白茶、菊花茶都是非常不錯(cuò)的選擇。

喝茶可以很好的清熱解毒

，對(duì)于緩解燥熱都有很大的幫助。喝茶還能很好的殺菌消炎，對(duì)于腸道的疾病，也是有不錯(cuò)的緩解效果，而且喝茶還能很好的延緩衰老，滋陰補(bǔ)腎，面對(duì)秋天氣候干燥，難免眼干眼澀，所以秋季喝茶，對(duì)于秋季引發(fā)的身體不適，是有一定的幫助的。

常見(jiàn)的茶葉種類(lèi)中，多喝哪些茶能有補(bǔ)腎效果

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紅茶屬于全發(fā)酵茶

。六大茶中，紅茶多酚氧化聚合程度最深，其生產(chǎn)方法主要由綠茶和白茶的切割演變而來(lái)，但在生產(chǎn)過(guò)程中只比綠茶多一個(gè)發(fā)酵過(guò)程。紅茶的生產(chǎn)起源于福建武夷山。目前，茶區(qū)主要分布在海南、廣東、福建、湖南、臺(tái)灣、安徽和浙江