到了秋季，人們會感覺到一絲的涼爽
蘋果粥
取蘋果500克
菊花粥
取菊花30克
枸杞粥
取枸杞30克，粳米100克
百合杏仁粥：
鮮百合
、杏仁與粳米同煮， 加白糖適量溫服，能潤肺止咳，清心安神，用于病后虛熱，干咳勞咳。紅棗糯米粥
山藥、苡仁
、荸薺、大棗、糯米同煮， 放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。上面的這些養(yǎng)生的粥品很適合秋季食用
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