秋季吃甘蔗清熱生津健脾利尿(秋季喉嚨痛吃什么水果能達到緩解的作用)

秋季吃甘蔗清熱生津健脾利尿

甘蔗是秋季最適合吃的一種食物，是我國的一種補益藥，可見甘蔗的營養(yǎng)價值和食療功效之高。人們常吃甘蔗可以清熱生津、下氣潤燥，還可以補肺益胃。吃甘蔗還可以治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。

9月吃甘蔗清熱生津健脾利尿

甘蔗對人們的脾胃非常有好處，甘蔗屬于溫帶和熱帶地區(qū)的一種農(nóng)作物，是制造蔗糖的主要原材料，9月份甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)，主要用于制糖，現(xiàn)廣泛種植于熱帶及亞熱帶地區(qū)。

1.補充糖分

甘蔗可以補充糖分、補充能量，甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。

2.健脾利尿

甘蔗是非常適合健脾利尿的食物，甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)的功效。

3.潤腸通便

9月份人們吃甘蔗可以潤腸通便，甘蔗可緩解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴等癥狀。

甘蔗有哪些營養(yǎng)價值

甘蔗的營養(yǎng)元素含量非常充足，9月份的甘蔗汁多味甜，被稱作果中佳品，有人稱：“秋日甘蔗賽過參”。甘蔗的營養(yǎng)價值很高，它含有水分比較多，水分占甘蔗的84%。9月份的甘蔗全都成熟，甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%。此外，甘蔗還含有人體所需的其他物質(zhì)，如蛋白質(zhì) 0.2克、脂肪0.5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1.3毫克。

甘蔗還富含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素 B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞“冠軍”寶座。

不過，甘蔗屬于寒性食物，我們知道，脾胃不好的人一般是不能吃寒性食物的，糖尿病患者也不能吃，因為甘蔗有豐富的糖分。還要注意，變質(zhì)的甘蔗一定不能吃，因為甘蔗的剖面發(fā)黃、味酸、帶有霉味，所以均不能食用。除此之外，吃甘蔗的好處非常多，大家可以在9月份甘蔗上市的時候購買一些回來，清熱生津、健脾利尿、除煩解酒，具有非常高的食療功效。

秋季喉嚨痛吃什么水果能達到緩解的作用

幾種喉嚨痛常吃的水果
1、梨：味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用；煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風。
2、櫻桃：味甘酸、性溫，有補血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效。現(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統(tǒng)作用。
3、枇杷：枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。
4、甘蔗：甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解毒。，甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為〔天生復脈湯〕。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補益作用。
5、柚：肉質(zhì)嫩軟，清甜幽香，富有營養(yǎng)，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

吃甘蔗的好處及吃多了會怎樣

多吃甘蔗比較好。因為
補充糖分
甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。
健脾利尿
甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)的功效。
潤腸通便
甘蔗可緩解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴等癥狀。

甘蔗荸薺糖水——清燥健脾利尿潤腸通便

大家都知道的，秋冬季節(jié)是天氣最干燥的時節(jié)了，如果對自己身體不注意的話很容易出現(xiàn)干燥或者是產(chǎn)生一些疾病。所以潤燥是秋冬季節(jié)要做的事情，這樣可以減少肺部疾病，而且還可以潤腸通便，那么吃什么有這樣的作用呢，下面來看看甘蔗荸薺糖水的做法。

甘蔗荸薺糖水

主料：甘蔗150g、荸薺150g、紅棗3粒

輔料：黃糖片適量

步驟：

1.準備好所有的食材。

2.甘蔗，荸薺分別切小塊。

3.湯鍋中加入純凈水放入紅棗。

4.再加入甘蔗開大火。

5.加蓋子煮上10分鐘。

6.然后加入荸薺繼續(xù)煮上15分鐘。

7.再放入黃糖片。

8.煮至糖融化即可關(guān)火食用。

甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)的功效。甘蔗可緩解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴等癥狀。甘蔗荸薺糖水適合的人群有很多，不僅具有解渴潤燥的作用，而且搭配荸薺一起熬湯的話還可以有健脾利標的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘啊，或者是低血糖，還有上火等人群都有很好的緩解的作用和效果哦。

關(guān)于甘蔗荸薺糖水的做法大家都學會了嗎，方法很簡單的，但是它卻具有很豐富的價值，比如說它含有的水分很高，而且維生素和微量元素也是很豐富的，不僅可以生津止渴，而且還可以有滋養(yǎng)利尿健脾的作用，大家不妨試試哦。

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