3個秋季養(yǎng)生的小常識你怎能不知

，防止耗傷陰血津液而加重口唇干燥的感覺。

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、肺氣旺，宜多酸飲食

秋天是最適合吃酸的季節(jié)，從五行來看

，酸屬木，秋天屬金，金克木，其實就是說秋天肺氣旺，可能克伐肝木，而酸味入肝，是肝的正味，這時候就應(yīng)該用酸味來養(yǎng)肝。所以秋季是最缺木的季節(jié)，可以多吃些酸的東西。如蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄等，可收斂肺氣。

3、防秋燥

，多補(bǔ)充水分

在秋季的時候一定要及時補(bǔ)充水分

，這樣可以預(yù)防由于秋季氣候干燥所造成的皮膚粗糙、皮膚起皺、皮膚瘙癢的癥狀。一般秋季要比其他時節(jié)每天多喝水500毫升以上，以堅持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

在看過本文的介紹之后

，大家都知道秋季應(yīng)該如何養(yǎng)生了嗎?由于秋天比較干燥，所以我們應(yīng)積極做好防御秋燥的工作，平時對吃一些如胡蘿卜以及芝麻等滋陰潤肺的食物，多喝一些水，多吃一些如蘋果