• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      秋季飲食禁忌,你都知道嗎(秋季飲食禁忌多 這些食物不要吃)
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 23:50:56
        
      

        
      
           
      秋季飲食禁忌,你都知道嗎
      秋季天氣干燥
      ，在飲食上也是切記需要飲食清淡
      ，否則很容易引起上火，肺燥
      ，易引發(fā)口腔疾病等情況
        ，那么進(jìn)入到秋季以后，大家的飲食也需要一些改變呢?下面小編就為大家詳細(xì)介紹一些秋季的飲食禁忌，希望大家平時(shí)要多多注意。
      秋季飲食禁忌
      1
        、細(xì)嚼慢咽
      當(dāng)飲食過(guò)快的時(shí)候，會(huì)因?yàn)橄到y(tǒng)不能及時(shí)的分泌
        ，而很容易引起消化不良的情況，建議大家平時(shí)無(wú)論多忙都要細(xì)嚼慢咽
        。
      2
        、吃應(yīng)該吃的食物
      建議秋季應(yīng)該多吃一些五谷類的食物，同時(shí)還要多吃一些豆類
        ，蛋
        、魚以及一些瘦肉，以及常見的一些新鮮蔬菜和瓜果都是需要吃的
        。
      3
        、睡前不要吃飯
      進(jìn)入到秋季以后，天氣是慢慢變冷的
        ，大家需要養(yǎng)生一個(gè)睡早覺得習(xí)慣
        ，不能再像夏季一樣很晚才睡覺了。同時(shí)在睡前不要再多吃東西了哦
        。
      4
        、休息很重要
      專家表示，一個(gè)良好的睡眠在對(duì)于飲食上是很關(guān)鍵的
        ，同時(shí)大家在吃完飯以后不要再馬上的去運(yùn)動(dòng)
        ，也盡量不要直接躺下來(lái)或者去看電影等等。
      5
        、定時(shí)定量
      要養(yǎng)生一個(gè)規(guī)律的飲食習(xí)慣
        ，因?yàn)榱己玫牧?xí)慣是大家平時(shí)養(yǎng)成的，盡量不要因?yàn)橐活D飯去暴飲暴食
        ，這樣對(duì)于我們腸胃是很不利的
        。
      6、忌不吃早餐
      秋季大家通常都會(huì)出現(xiàn)困乏的情況
        ，早上的時(shí)候大家都不喜歡去吃早餐
      ，但實(shí)際上早餐不吃對(duì)一上午的健康影響是很大的
      ，因此建議大家要每天都吃早餐，這樣才不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適
      。
      大家在讀完小編的介紹以后
      ，是不是對(duì)在秋季如果健康飲食上有了新的認(rèn)識(shí)呢?建議大家平時(shí)要多多注意，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候出現(xiàn)的還習(xí)慣或者是身體的不適都是長(zhǎng)期的積累過(guò)程中慢慢導(dǎo)致的
      ，因此建議大家平時(shí)要多多注意
      ，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
      秋季飲食禁忌多 這些食物不要吃
       秋季的時(shí)候大家要注意
      ，在這時(shí)候大家可以吃到的食物是非常多的
      ，但是秋季的時(shí)候也不能盲目飲食，這時(shí)候我們不能盲目飲食
      ，特別是對(duì)于一些秋季飲食上的禁忌
      ，我們更應(yīng)該有所了解才行，這樣秋季才健康
      ，那么具體秋季的飲食禁忌有哪些
      ，一起看看吧。
       肥甘食品 
      秋季的時(shí)候首先應(yīng)該忌口的就是肥甘食物了
      ，對(duì)中醫(yī)認(rèn)為
      ，秋季主肺氣，肺主辛味
      。所以如果秋季的時(shí)候我們肺氣太過(guò)
      ，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液
      。因此
      ，在飲食方面，以防燥護(hù)陰
      、滋陰潤(rùn)肺為主
        ，忌吃肥甘食品的食物才行，這樣的食物是容易導(dǎo)致肺部健康受到影響的
        。
       濃茶和咖啡 
      同時(shí)秋季的時(shí)候還要注意
        ，在秋季的時(shí)候由于是容易產(chǎn)生內(nèi)熱、上火問(wèn)題的
        ，所以這還是我們就更容易感到口干舌燥甚至是咽喉腫痛的情況
        ，對(duì)我們健康影響很大。所以在這個(gè)季節(jié)我們要盡量少喝濃茶及咖啡
        ，因?yàn)椴杷?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、咖啡里面的茶堿、咖啡因有利尿作用
      ，加快人體水分流失
      ，反而會(huì)加重人的內(nèi)熱
      、上火癥狀產(chǎn)生才行，這樣才可以避免秋季的上火問(wèn)題產(chǎn)生
      ，而且秋季的時(shí)候和我們?nèi)绻忍酀獠韬涂Х?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，咖啡因攝取過(guò)多，神經(jīng)系統(tǒng)比較興奮
      ，也會(huì)出現(xiàn)心悸
      ，心跳過(guò)速等癥狀，大家要注意這一情況
      。
       辛辣食物 
      除了上面介紹的情況
      ，秋季的時(shí)候還應(yīng)該避免吃的就是辛辣食物了，在秋季的時(shí)候我們要少吃一些辛味的食物
      ，這是因?yàn)榉螌俳?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，通氣于秋，肺氣盛于秋
      ，少吃辛味
      ，才能防止肺氣太盛，這樣對(duì)我們保護(hù)肺部健康有幫助
      。同時(shí)在秋季的時(shí)候天高氣爽，空氣干燥
      ，濕度小
      ，所以我們?nèi)梭w容易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀
      ，這是由于燥邪傷肺所導(dǎo)致的現(xiàn)象
      。此時(shí)，應(yīng)少吃辛
      、辣食物
      ，如蔥、姜
      、辣椒
      、胡椒，防止辛溫助熱
      ，加重肺燥癥狀
      ，是秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生要注意的。
      秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意飲食
      ，上面介紹的這些飲食上的禁忌是我們要注意的
      ，大家應(yīng)該盡量避免才行，如果我們經(jīng)常吃這些食物
      ，對(duì)我們健康影響很大
      ，所以秋季的時(shí)候我們最好是忌口比較好
      ，否則對(duì)健康威脅很大，會(huì)傷害肺部健康
      。
      秋季飲食的8大禁忌
      1 過(guò)多食用燥熱的食物秋季燥邪當(dāng)令
      ，肺為嬌臟，和秋季燥氣相通
      ，容易感受秋燥之邪
      。所以很多慢性的呼吸系統(tǒng)疾病都從秋季開始復(fù)發(fā)或情況加重。秋季飲食要避免過(guò)于燥熱的食物
      ，煎炸類的食物則需要避免
      。 
       秋天宜吃甘寒潤(rùn)燥的食物，比如：百合
      、銀耳
      、山藥、雪梨
      、蓮藕
      、柿子、芝麻
      、柚子等等
      。 
       
      2 過(guò)多食用高熱量食物人體為了迎接寒冷的冬季，往往會(huì)貯存脂肪
      ，這個(gè)時(shí)候身體會(huì)不自覺食用更多高熱量的食物
      ，而消耗的卻有限。所以肥胖人士應(yīng)該在秋天多吃低熱量的食物
      。 
       秋天宜吃低熱量食物
      ，比如蘋果、香蕉
      、牛奶
      、芹菜、牛肉
      、雞蛋
      、酸奶。雞肉
      、番茄等等
      。 
       
      3 食用辛辣生冷食物秋季由于天氣干燥，容易上火
      ，要盡量少吃一些刺激性比較強(qiáng)
      、辛辣的食物，如辣椒、生姜等
      。此外
      ，秋季氣候也轉(zhuǎn)涼，早晚溫差比較大
      ，在飲食方面一定要注意少吃過(guò)于生冷的食物
      。如果還是像夏天那樣吃生冷的食物較多的話，人體會(huì)適應(yīng)不了這樣的變化
      ，生理代謝達(dá)不到均衡
      ，就會(huì)很容易造成腸胃消化不良，導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生
      。 
       秋天宜吃補(bǔ)水清淡食物
      ，比如：芹菜、蘿卜
      、生菜
      、花椰菜、西蘭花
      、菠菜等等
      。 
       
      4 秋季進(jìn)補(bǔ)過(guò)急過(guò)重秋天特別是剛?cè)肭锏臅r(shí)候，氣溫仍然較高
      ，這個(gè)時(shí)候要進(jìn)補(bǔ)宜以清補(bǔ)為主
      。所謂“清補(bǔ)”主要是指補(bǔ)而不膩，具體而言就是適當(dāng)食用一些具有健脾
      、清熱
      、利濕的食物。這樣能夠幫助調(diào)理脾胃功能
      ，為深秋
      、冬季的進(jìn)補(bǔ)奠定基礎(chǔ)
      。 
       秋天宜吃的清熱健脾食物有：山藥
      、芝麻、花生
      、梨
      、紅棗、核桃
      、絲瓜
      、鮮藕、大棗
      、扁豆等等
      。 
       
      立秋節(jié)氣里的飲食禁忌有哪些
       每年8月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去
      ，秋天即將來(lái)臨
      。下面就是我整理的立秋節(jié)氣里的飲食禁忌有哪些
      ，希望大家喜歡。
        ↓↓↓點(diǎn)擊獲取更多“立秋”相關(guān)知識(shí)↓↓↓
       立秋的習(xí)俗及由來(lái) 
       關(guān)于立秋節(jié)氣的詩(shī)歌 
       立秋養(yǎng)生之道 
       立秋節(jié)氣諺語(yǔ) 
       立秋節(jié)氣里的飲食禁忌有哪些 
      立秋后雖然一時(shí)暑氣難消
      ，還有“秋老虎”的余威
      ，立秋又稱交秋，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽
      。處暑節(jié)氣也將在8月23日接踵而來(lái)
      ，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》言“濕氣通于脾”。因脾喜燥惡濕
      ，濕邪留滯
      ，最易困脾。加之人們喜食生冷瓜果
      、冷飲
      ，更助濕邪，損傷脾陽(yáng)
      。早秋脾傷于濕
      ，就會(huì)為冬天的慢性支氣管炎復(fù)發(fā)種下病根。因此
      ，立秋時(shí)節(jié)要保養(yǎng)好脾胃
        。每逢季節(jié)更替，都是對(duì)身體的一次考驗(yàn)
        ，同時(shí)也是給身體的一個(gè)機(jī)會(huì)
        ，我們自然應(yīng)當(dāng)提前做好準(zhǔn)備，好好打威這場(chǎng)“秋收起義”
        。
      一
        、多吃祛濕熱的食物或藥物。祛濕的藥物最常用的是香薷
        。多吃一些健脾和胃的食物
        ，如茯苓，以促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)
        ，此外
        ，芡實(shí)、山藥
        、豇豆
        、小米等都具有健脾益胃的功效。忌食生冷食物。盡管立秋后天氣尚熱
        ，但陽(yáng)氣開始收斂
      ，陰氣慢慢增長(zhǎng)，吃陰寒食物易損傷脾陽(yáng)
      ，應(yīng)避免進(jìn)寒涼瓜果
      。
      二、另外
      ，可采用穴位按摩的養(yǎng)生方法
      。按摩豐隆、足三里
      、脾俞等穴位
      ，可讓脾胃變得強(qiáng)壯起來(lái)
        。豐隆穴是化濕要穴
        ，脾俞可健脾和胃，足三里能補(bǔ)中益氣
      、通經(jīng)活絡(luò)
      。以上3穴每天按100次
      ，不失為一種腸胃“避暑”的好辦法。
      三
      、立秋之時(shí)不宜進(jìn)食羊肉和狗肉等大熱食物
      ，立秋之際屬四時(shí)中的長(zhǎng)夏，應(yīng)以淡補(bǔ)為主
      。所謂“淡補(bǔ)”
      ，是指補(bǔ)而不膩，要適當(dāng)食用一些具有健脾
      、清熱
      、利濕的食物或藥物，可使體內(nèi)濕熱之邪從小便排出
      ，另能調(diào)理脾胃功能
      ，為中、晚秋乃至冬季健康奠定基礎(chǔ)
        。除鴨肉外
        ，兔肉
        、甲魚
        、海參等涼性食物都適宜在立秋后食用，以達(dá)到滋陰養(yǎng)肺
        、潤(rùn)燥止干
        、清心安神的效果。
      四、與肉食相比
        ，葉類
        、花菜和部分瓜果蔬菜的淡補(bǔ)功效更為突出，如茄子
        、鮮藕
        、綠豆芽、絲瓜
        、黃瓜
        、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化濕的功效
        。中醫(yī)養(yǎng)生還提倡立秋后每天早晨喝粥
        。粥利于健脾，可助脾胃滋陰
        ，平衡健旺的陽(yáng)氣
        。
       立秋養(yǎng)生的注意事項(xiàng) 
      1、宜祛暑 滋陰 
      立秋之后,晝夜溫差加大,在飲食上應(yīng)堅(jiān)持祛暑 清熱 ,多食用一些滋陰潤(rùn)肺的食物
      。 醫(yī)學(xué) 專家認(rèn)為,秋季燥氣上升,易傷津液,因此,在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜,可適當(dāng)食用芝麻
      、糯米、粳米
      、蜂蜜
      、枇杷、菠蘿
      、乳品等柔潤(rùn)食物,以益胃生津
      。另外,多吃豆類等食物,少吃油膩厚味之物。
      考慮到天氣還可能會(huì)依舊炎熱,市民可通過(guò)多吃蔬菜
      、水果來(lái)降暑祛熱,還可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì),中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物,起到清火 解毒 的作用
      。蔬菜應(yīng)選擇新鮮汁多的,如:黃瓜、冬瓜
      、西紅柿
      、芹菜等。水果應(yīng)食用養(yǎng)陰生津之品,如:葡萄
      、西瓜
      、梨、香蕉
      。另外需要提醒的是,立秋之后生食大量瓜類
      、水果容易引發(fā)胃、腸道疾患
      。因此,脾胃虛寒者注意不宜食用過(guò)多
      。
      2
      、調(diào)理脾胃
      實(shí)際上立秋后很長(zhǎng)一段時(shí)間,氣溫還是較高的,空氣濕度也較大。再經(jīng)過(guò)苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虛,在這樣的氣候條件下,調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱
      、利濕
      、健脾,以使體內(nèi)的 濕熱 之邪從小便排出,促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
      脾虛的人常常食欲不振
      、肢體倦怠
      、面色萎黃,秋天不妨適度吃點(diǎn) 健康 和胃的食物,以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù),如芡實(shí)、山藥等
      。
      經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天后,人們的身體消耗很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛寒
        。因此,在選擇食物時(shí),不宜過(guò)于寒涼,如西瓜、梨
        、黃瓜等,要少吃
      。
      3、著重養(yǎng)陰補(bǔ)虛
      秋天正是養(yǎng)陰補(bǔ)虛的好時(shí)節(jié),但是秋補(bǔ)可不能亂補(bǔ),只有了解自己的體質(zhì)才好對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)
      。
      如果 呼吸 淺短,聲音低微,神倦懶言,動(dòng)則汗出,食欲減少,舌質(zhì)淡就屬于氣虛體質(zhì)
      。用黃芪、黨參
      、西洋參沏水喝,或者做粥喝是最簡(jiǎn)單的方式
      。
      如果面色蒼白,口唇淡白,夜熱盜汗,肌膚枯澀,舌淡紅無(wú)苔就屬于血虛體質(zhì)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢杂卯?dāng)歸
      、紅棗、何首烏
      、桑椹做粥,在燉雞湯
      、燉肉時(shí)也可以加點(diǎn)。
      如果顴面潮紅,口燥咽干,盜汗,尿少而赤,大 便秘 結(jié),舌紅少苔就是陰虛的體質(zhì)
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢杂名湺⑽逦蹲?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、山藥
      、百合等,熬粥的時(shí)候可以放幾味。
      4
      、調(diào)節(jié)心情謹(jǐn)防秋燥
      人們?cè)谙募究釤岽蠛怪?常損耗過(guò)多,會(huì)出現(xiàn)體內(nèi) 營(yíng)養(yǎng) 及水分不足
      。而進(jìn)入秋季之后,天氣漸涼,氣候干燥,因此極易出現(xiàn)秋燥。 中醫(yī) 認(rèn)為,燥乃六淫之邪,為秋季主氣,其性干燥,易耗津液
      。常見口干舌燥
      、鼻澀咽痛、皮膚干枯
      、大便干結(jié)
      、煩躁不安等一系列癥狀,醫(yī)學(xué)上稱之為“秋燥綜合征”。
      老年人對(duì)秋天氣候的變化適應(yīng)性和耐受力較差,更應(yīng)重視預(yù)防
      。秋季防燥,要以養(yǎng)陰清燥
      、潤(rùn)肺生津?yàn)榛驹瓌t。立秋后基本上是以溫燥為主,表現(xiàn)為濕熱
      、陰虛,火旺
      。初秋免不了出現(xiàn)“秋老虎”的炎熱天氣,這種天氣很容易令人心情煩躁,應(yīng)積極防范“情緒 中暑 ”。
       立秋養(yǎng)生應(yīng)該注意這些 
      立秋未入秋 提防“秋老虎”
      “立秋”
      ，標(biāo)志著秋天的開始
      ，是一年中氣溫由升溫向降溫的轉(zhuǎn)折期，此后濕氣逐漸減弱
      ，之前讓人難以忍受的“桑拿天”逐漸減少
      。但立秋不是真正秋天的到來(lái)，炎夏的余熱未消
      ， 處暑 節(jié)氣也將在8月23日接踵而來(lái)
      ，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱
      。
      所以立秋節(jié)氣后雖早晚會(huì)比較涼
      、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱
      。此時(shí)人易倦怠
      、乏力，清熱解暑要繼續(xù)
      ，但相對(duì)炎夏要有所變化
      。要多喝水、淡茶
      、菜湯等
      ，以清熱祛暑。老年人在此時(shí)易發(fā)生心腦血管意外
      ，所以要特別注意防暑降溫
      。清熱解暑類食品既能消暑，還能增進(jìn)食欲
      ，因此喝些綠豆湯或吃些蓮子粥
      、百合粥和薄荷粥很有益處。
      立秋后 當(dāng)心 腹瀉 和 感冒 侵襲
      立秋后
      ，雖沒有了桑拿天帶給人的黏熱之感
      ，但氣溫仍會(huì)很高，暑氣一時(shí)難消
      ，在這樣的天氣里
      ，極易發(fā)生腹瀉和感冒
      。
      養(yǎng)生專家指出，立秋后逐漸下降的氣溫
      ，適宜一些致瀉病原微 生物 的生長(zhǎng)
      ，是細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道 疾病 的多發(fā)季節(jié)
      。所以
      ，立秋后要格外注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
      。尤其要注意飲食調(diào)理
      ，注意氣候冷熱變化，加強(qiáng)鍛煉
      ，增強(qiáng)體質(zhì)
      。

       立秋節(jié)氣里的飲食禁忌有哪些相關(guān)文章： 
      ★2021立秋節(jié)氣習(xí)俗和禁忌 
      ★立秋節(jié)氣 
      ★立秋的文化風(fēng)俗及養(yǎng)生方法 
      ★二十四節(jié)氣養(yǎng)生 
      ★立秋知識(shí)大全 
      ★關(guān)于2020立秋節(jié)氣有哪些注意事項(xiàng) 
      ★關(guān)于立秋的風(fēng)俗禁忌大全 
      ★立秋飲食養(yǎng)生的注意點(diǎn) 
      ★關(guān)于立秋節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)美食 
       var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "/hm.js?d2d64e1d428f1dc475649040a60c7657"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0];s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/28847.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
      
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項(xiàng)如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱，還有些不好的習(xí)慣
      ，經(jīng)常熬夜等
      。秋天的時(shí)候，環(huán)境很干燥
      ，紫外線很強(qiáng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
      
                        
      秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
      ，在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的
      ，重要是由于我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候身體免疫力比較差，這時(shí)候大家身體素質(zhì)下降就很容易會(huì)產(chǎn)生患病的問(wèn)題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好(秋季如何潤(rùn)肺 推薦吃這些養(yǎng)生)
      
                        
      秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好現(xiàn)在的空氣污染是比較嚴(yán)重的
        ，而且再加上秋季的時(shí)候空氣也是比較干燥的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦(秋天吃哪些養(yǎng)生食譜)
      
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
      ，人們?cè)谶@季節(jié)里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不舒適的感覺
      ，在秋季一定要注重保健，注重養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過(guò)多
      
                        
      在秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
      ，這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)楦稍锏奶鞖庥绊懳覀兘】担@樣的天氣對(duì)我們健康影響是非常大的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦(秋季喝粥潤(rùn)肺養(yǎng)胃養(yǎng)生粥有哪些)
      
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦秋季是一個(gè)多風(fēng)多變的季節(jié)
      ，這個(gè)時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛铮瑫r(shí)也要預(yù)防一些疾病
      ，秋季容易出現(xiàn)感冒啊或者是呼吸系統(tǒng)的疾病
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
      
                        
      秋季的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)榍锛镜母稍锾鞖庥绊懘蠹医】?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，這時(shí)候我們很多人都會(huì)有因?yàn)檫@樣的情況影響健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
      
                        
      秋季是萬(wàn)物成熟、收獲的季節(jié)
      ，也是落葉紛飛
        、萬(wàn)木凋零的季節(jié)。食自然界陽(yáng)氣漸收
        、陰氣漸長(zhǎng)的季節(jié);觸景生情
        ，人的情緒很容易波動(dòng)
        ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒，導(dǎo)致人體抵抗力下降
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月，此謂容平
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季最適合喝的潤(rùn)肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
      
                        
      秋季最適合喝的潤(rùn)肺花茶秋季氣候干燥
        ，風(fēng)霜高潔，天氣涼爽