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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      黃芪羊排湯——秋季滋補(bǔ)氣血驅(qū)寒(羊排湯——補(bǔ)腎壯陽(yáng)驅(qū)寒暖胃)
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 23:52:23
        
      

        
      
           
      黃芪羊排湯——秋季滋補(bǔ)氣血驅(qū)寒
      秋季到了
      ，人們都會(huì)感覺(jué)到空氣中有一種涼爽的感覺(jué)，秋季要注意一些養(yǎng)生保健的方法哦
      ，吃什么呢，秋季空氣干燥，要注意多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物
      ，羊排就是不錯(cuò)的選擇
      ，可以驅(qū)寒養(yǎng)胃
      ，來(lái)看看白蘿卜黃芪羊排湯的做法
      。
      白蘿卜黃芪羊排湯
      主料：羊排500g
      、白蘿卜300g
      輔料：姜一小塊
      、小蔥1根
      、黃芪15g、精鹽適量、胡椒粉適量
      步驟：
      1.將羊排泡水
      ，為了泡出血污
      。哈哈，盆有點(diǎn)小
      ，倒過(guò)來(lái)再泡泡
      。
      2.將羊排剁成小塊。
      3.取一炒鍋放幾片生姜
      ，用中小火將羊排炒干
      。
      4.準(zhǔn)備好小蔥、生姜和黃芪
      。
      5.取一大鍋將炒干的羊排放入
      ，再倒?jié)M一鍋冷水，大火煮開(kāi)后撇去污沫
      。
      6.然后放小蔥
      、生姜和黃芪煮開(kāi)5分鐘后，改小火燉到羊排酥爛
      ，約1小時(shí)
      。
      7.羊排湯燉好后將白蘿卜清洗干凈，切厚片
      。
      8.另取一鍋
      ，舀上幾勺子燉好的羊排湯和羊排，并將白蘿卜也下鍋
      ，加點(diǎn)鹽調(diào)味
      。
      9.用中火煮到蘿卜變透明，撒點(diǎn)香蔥即可出鍋
      。
      吃時(shí)根據(jù)個(gè)人口味加點(diǎn)辣椒油或胡椒粉調(diào)味
      。
      進(jìn)入秋季，免疫力低下人群來(lái)說(shuō)
      ，可以吃些羊肉與蘿卜驅(qū)走寒氣入侵
      ，今天小編做道祛寒-----白蘿卜黃芪羊排湯，清湯可口
      ，羊排鮮嫩
      ，白蘿卜脆口，如果喜歡吃辣味
      ，可以和些胡椒粉
      ，鮮美獨(dú)特，好喝美味
      。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛
      、益勞損之佳品
      ，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。羊排具有滋補(bǔ)氣血的作用
      ，而且還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
      ，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以驅(qū)寒養(yǎng)胃
      。
      白蘿卜黃芪羊排湯的制作的方法
      ，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單
      ，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以潤(rùn)燥養(yǎng)陰
      ，秋季滋補(bǔ)氣血驅(qū)寒養(yǎng)胃強(qiáng)體質(zhì)
      ，對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)可以促進(jìn)食欲。
      羊排湯——補(bǔ)腎壯陽(yáng)驅(qū)寒暖胃
       羊排大家都吃過(guò)嗎
      ，除了肉質(zhì)鮮美以外
      ，而且還可以有滋補(bǔ)的作用哦，經(jīng)常食用羊肉的話可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
      ，而且還可以驅(qū)寒哦
      ，特別適合冬季食用，羊排做湯也是不錯(cuò)的選擇哦
      ，下面我們就來(lái)看看白蘿卜黃芪羊排湯的具體做法吧
      。
       白蘿卜黃芪羊排湯 
      主料：羊排500g、白蘿卜300g
      輔料：姜一小塊
      、小蔥1根
      、黃芪15g、精鹽適量
      、胡椒粉適量
       步驟： 
      1.將羊排泡水
      ，為了泡出血污。哈哈
      ，盆有點(diǎn)小
      ，倒過(guò)來(lái)再泡泡。
      2.將羊排剁成小塊
      。
      3.取一炒鍋放幾片生姜
        ，用中小火將羊排炒干。
      4.準(zhǔn)備好小蔥
        、生姜和黃芪
        。
      5.取一大鍋將炒干的羊排放入
      ，再倒?jié)M一鍋冷水，大火煮開(kāi)后撇去污沫
      。
      6.然后放入小蔥啊，生姜和黃芪煮開(kāi)五分鐘以后改成小火燉到羊排酥軟以后大概燉已給小時(shí)
      ，等羊排湯燉好以后把白蘿卜清洗干凈
      ，切成厚片，然后取一個(gè)鍋
      ，舀上幾勺子燉好的羊排湯和羊排
      ，并將白蘿卜也下鍋，加點(diǎn)鹽調(diào)味
      。然后用中火煮到蘿卜變得透明
      ，然后撒點(diǎn)香蔥即可出鍋哦。
      進(jìn)入寒冬
      ，免疫力低下人群來(lái)說(shuō)
      ，可以吃些羊肉與蘿卜驅(qū)走寒氣入侵，今天做道祛寒-----白蘿卜黃芪羊排湯
      ，清湯可口
      ，羊排鮮嫩，白蘿卜脆口
      ，如果喜歡吃辣味
      ，可以和些胡椒粉，鮮美獨(dú)特
      ，好喝美味
      。羊肉性溫，冬季常吃羊肉
      ，不僅可以增加人體熱量
      ，抵御寒冷，而且還能增加消化酶
      ，保護(hù)胃壁
      ，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化
        ，起到抗衰老的作用;而且羊肉的營(yíng)養(yǎng)豐富
        ，對(duì)于貧血啊，身體虛弱等人群都有很好的滋補(bǔ)緩解的作用
        ，而且還可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用哦
        ，適合的人群很多，特別是男性經(jīng)常食用的話對(duì)保持健康和滋補(bǔ)身體有很大的幫助作用哦
        。
      關(guān)于白蘿卜黃芪羊排湯的具體做法上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
        ，白蘿卜和羊排搭配的話可以去腥
        ，而且還可以通氣排毒，羊排湯具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
        ，而且還可以滋補(bǔ)身心
        ，對(duì)腎臟有滋補(bǔ)的作用，對(duì)健康有幫助
        。
      黃芪羊肉湯的功效與作用 黃芪羊肉湯小孩能喝嗎
      1 益氣固表黃芪味甘
        ，性溫，歸肺
        、脾經(jīng)
        ，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)具有補(bǔ)氣固表的作用，常常被用于治療氣虛乏力
        、中氣下陷等癥
        ，而羊肉具有溫中健脾、補(bǔ)腎壯陽(yáng)
        、益氣養(yǎng)血的作用
        ，所以對(duì)于一些氣血虧虛的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)睾纫恍S芪羊肉湯
        。 
      2 行水消腫黃芪具有一定的利尿作用
      ，服用后可以促進(jìn)體內(nèi)多余液體的排出，而羊肉也能健脾養(yǎng)胃
      、消除水腫
      ，所以對(duì)于一些身體浮腫的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)睾纫恍S芪羊肉湯
      ，來(lái)起到行水消腫的作用
      。 
      3 調(diào)節(jié)血壓黃芪能夠擴(kuò)張管狀血管和腎臟血管，并能擴(kuò)張全身神經(jīng)末梢的毛細(xì)血管
      ，服用后能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)
      ，而羊肉中所含的不飽和脂肪酸也能軟化血管，防止血管硬化
      ，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)睾纫恍S芪羊肉湯的話對(duì)于人體來(lái)說(shuō)能夠調(diào)節(jié)血壓
      。 
      4 增強(qiáng)體質(zhì)羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體毛發(fā)
      、皮膚
      、肌肉、骨骼
      、內(nèi)臟
      、大腦等組織器官的必要成分之一，食用后可以促進(jìn)體內(nèi)免疫活性物質(zhì)的生成
      ，而黃芪中所含的黃酮類(lèi)成分也能增強(qiáng)人體的抵抗力
      ，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)睾纫恍S芪羊肉湯的話有助于增強(qiáng)體質(zhì)
      。 
      滋補(bǔ)羊排湯的做法步驟圖
      ，滋補(bǔ)羊排湯怎么做
      羊排300克左右
      ，鐵棍山藥2、3根
      ，胡蘿卜一根
      ，西蘭花幾朵，料酒
        ，蔥段，姜片
        ，桂皮
        ，花椒，草果
        ，鹽
        ，胡椒粉
      做法
      1.羊排浸泡后沖洗干凈
      2.冷水下鍋，大火燒開(kāi)后撇去浮沫
        ，撈出沖凈
      3.將焯水后的羊排重新放入鍋內(nèi)
        ，加入適量清水，放入料酒
        、蔥段
        、姜片、桂皮
        、草果
        、花椒等調(diào)料，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1-2小時(shí)
      4.將山藥
      、胡蘿卜分別去皮洗干凈備用
      ，西蘭花也洗干凈備用
      5.山藥胡蘿卜切滾刀塊
      6.羊排煮到一定時(shí)候后，將山藥塊
      、胡蘿卜塊放進(jìn)去煮10-15分鐘
      7.再將西蘭花放進(jìn)去煮幾分鐘
      ，加胡椒粉和鹽調(diào)味即可
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/28852.html.
      
          
      
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