• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      秋季如何進(jìn)補(bǔ),推薦兩款養(yǎng)生湯
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 00:54:49
        
      

        
      
           
      秋季很容易出現(xiàn)上火啊或者是皮膚干燥的問題，進(jìn)入秋季以后要注意適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物哦
      ，以免出現(xiàn)感冒或者是身體不適，秋季吃什么進(jìn)補(bǔ)呢
      ，以滋陰潤燥為原則的，下面的這些養(yǎng)生食譜可以幫助你滋補(bǔ)身體
      。
      香菇雞翅湯
      推薦理由
      香菇含有雙核酸和麥留醇
      ，能刺激人體產(chǎn)生更多的干擾素，而干擾素能消滅人體內(nèi)的病毒
      ，這種物質(zhì)被人體吸收后
      ，對于增強(qiáng)人體免疫力
      ，抵抗各種流感病毒的入侵，會(huì)起到很好的效果
      。提別是在感冒等流行性疾病高發(fā)的時(shí)期
      ，多喝這道雞翅香菇湯，就可以收到很好的抗病防病的功效
      。所以這樣的養(yǎng)生食譜可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用
      ，同時(shí)也可以預(yù)防疾病，對于抗菌消毒有很好的效果哦
      。
      材料：香菇200克
      、雞翅400克、蔥姜適量
      、八角一個(gè)
      、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克
      。
      烹制：雞翅加一塊姜
      ，放入冷水中煮開，撈出備用(這樣可以去掉雞翅的腥味);香菇?jīng)_洗干凈
      ，去蒂;把飛水的雞翅
      、加入香菇、蔥姜段
      、八角;然后加入高湯
      ，沒有就用清水
      ，大概800ml;猛火煮開
      ，烹入紹酒，再轉(zhuǎn)文火煲20分鐘;最后加枸杞煮開
      ，加鹽
      、胡椒粉調(diào)味就可以了。
      海螺青豆芝士濃湯
      推薦理由
      芝士也稱為奶酪
      ，是一種發(fā)酵的乳制品
      ，其濃度比酸奶更高，近似固體食物
      ，其營養(yǎng)價(jià)值也因此更加豐富
      ，被譽(yù)為乳制品中的“黃金”。芝士中的乳酸菌對人體有一定的保健作用
      ，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡
      ，防治便秘和腹瀉。營養(yǎng)價(jià)值是比較高的
      ，可以促進(jìn)消化和吸收
      ，同時(shí)也可以幫助青少年健康成長的哦
      ，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
      材料：海螺200克
      、青豆50克
      、車打芝士40克、牛奶500克
        、面粉2勺
        、鹽3克、白胡椒2克
        。
      烹制：車打芝士
      、牛奶、面粉一起邊加熱邊攪勻;沸騰后
      ，加入切好的海螺肉;然后加入青豆一起煮5分鐘;最后加鹽
      、白胡椒調(diào)味，就可以了
      。
      關(guān)于秋季適合的進(jìn)補(bǔ)食譜
      ，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是它的好處還是有很多的
      ，這些食譜對于增強(qiáng)體質(zhì)是有幫助作用的
      ，同時(shí)也可以滋補(bǔ)身體，大家可以經(jīng)常食用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/29037.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
      
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項(xiàng)如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱
      ，還有些不好的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜等
      。秋天的時(shí)候
      ，環(huán)境很干燥，紫外線很強(qiáng)
      ，經(jīng)常外出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
      
                        
      秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
        ，在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的，重要是由于我們在秋季的時(shí)候身體免疫力比較差
        ，這時(shí)候大家身體素質(zhì)下降就很容易會(huì)產(chǎn)生患病的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好(秋季如何潤肺 推薦吃這些養(yǎng)生)
      
                        
      秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好現(xiàn)在的空氣污染是比較嚴(yán)重的，而且再加上秋季的時(shí)候空氣也是比較干燥的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦(秋天吃哪些養(yǎng)生食譜)
      
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
        ，人們在這季節(jié)里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不舒適的感覺，在秋季一定要注重保健
        ，注重養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
      
                        
      在秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)楦稍锏奶鞖庥绊懳覀兘】?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，這樣的天氣對我們健康影響是非常大的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦(秋季喝粥潤肺養(yǎng)胃養(yǎng)生粥有哪些)
      
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦秋季是一個(gè)多風(fēng)多變的季節(jié)
      ，這個(gè)時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，同時(shí)也要預(yù)防一些疾病，秋季容易出現(xiàn)感冒啊或者是呼吸系統(tǒng)的疾病
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
      
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶秋季氣候干燥
        ，風(fēng)霜高潔