秋季怎么吃防嘴唇干裂,推薦食譜

秋季天氣比較干燥，空氣濕度也比較低，尤其是在北方，還會出現(xiàn)風(fēng)沙天氣，這就導(dǎo)致很多人都會出現(xiàn)嘴唇干裂的問題，出現(xiàn)了這樣的情況，人們除了多喝水或者使用潤唇膏之外，還有什么辦法呢，下面就讓我們看看如何通過飲食的方法解決嘴唇干裂的問題吧。

1.冰糖燉銀耳

功效：能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥、肺結(jié)核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等癥，還有滋補之效。

做法：①銀耳放在溫水中浸泡約1小時后剪去硬的部分備用。②冰糖讓入水中煮至溶解。③加入銀耳在蒸鍋里蒸約1小時即可。

2.胡蘿卜粥

功效：胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

做法：①胡蘿卜洗凈切絲或小丁，用植物油稍稍煸炒。②用粳米與水煮成粥底。③粥快熟時加入炒好的胡蘿卜稍煮片刻。④加入調(diào)味料和蔥花即可食用。

3.川貝燉雪梨

功效：有潤燥生津、清熱化痰效能?？煞乐螣岵┛?、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。

做法：

①雪梨洗凈對半橫切，挖出雪梨心。②川貝磨成粉，與冰糖一起放入雪梨內(nèi)部。③蓋回雪梨上半部并用牙簽穿聯(lián)。④隔水燉45分鐘后即可食用。

這就是我們給大家推薦的幾款能夠幫助大家解決嘴唇干裂問題的美食了，不僅有著去除嘴唇干裂的功效，而且味道也是非常棒的哦，大家在秋季可以經(jīng)常吃一些，對身體很有好處。

秋天到了，比起夏天來說，確實要舒爽太多了，不過雖然告別了高溫，卻又迎來了干燥，干燥的天氣最容易出現(xiàn)的情況就是嘴唇干裂了，那么應(yīng)該怎么解決這個問題呢，上面就給大家推薦了幾款美食，可以幫助大家解決掉嘴唇干裂的問題哦。

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