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秋季多吃這些菜感冒不會(huì)犯

四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-02 02:22:54

從炎熱的夏季到秋季

，在這兩個(gè)季節(jié)過(guò)渡的時(shí)候特別容易感冒
，這是因?yàn)樵缤頊夭钶^大，人們衣物增減不當(dāng)造成的，針對(duì)這種情況，我們可以多吃些能夠預(yù)防感冒發(fā)生的食物來(lái)增強(qiáng)我們的抵抗力
，下面就讓我們一起看看有哪些食物可以預(yù)防感冒吧。

1

、多喝蜂蜜水

蜂蜜是天熱的補(bǔ)品

，蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能
，每日早晚兩次沖服
，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

2

、喝食醋

醋有很強(qiáng)的殺菌作用

，可以殺死空氣中的病毒，在室內(nèi)放一口鍋
，里面倒入醋，然后加熱
，讓醋的熱氣彌漫整個(gè)房間
，密閉門(mén)窗，30分鐘左右
。

3

、少吃食鹽

實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽

，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔
、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞
，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此
，每日吃鹽量控制在5克以?xún)?nèi)
，對(duì)防治感冒大有益處
。

4

、多吃洋蔥

洋蔥的殺菌抑菌能力強(qiáng)，極少患病蟲(chóng)害

，是一種比較潔凈的無(wú)污染綠色食品。感冒的時(shí)候
，喝加了洋蔥的熱味噌湯
，很快就可發(fā)汗退燒
。如果鼻塞
，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味
，會(huì)促使鼻子瞬間暢通起來(lái)
。

這就是我們給大家推薦的幾款能夠預(yù)防感冒的食物了，在夏秋季節(jié)交替的時(shí)候

，吃這些食物
，那么就可以讓感冒遠(yuǎn)離我們了哦。

季節(jié)交替的時(shí)候是我們最容易感冒的時(shí)候

，因?yàn)檫@時(shí)候一天之中的氣溫變化比較大
，所以我們特別容易就患上了感冒，針對(duì)這種問(wèn)題
，我們?cè)谏厦嫦虼蠹彝扑]幾種食物，可以很好的起到預(yù)防感冒的效果
，秋季多吃它們
，告別感冒。

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