秋冬天氣干燥,看中醫(yī)如何滅火

秋冬天氣干燥,看中醫(yī)如何滅火

秋天天氣變得更加的干燥，此時(shí)人們?nèi)羰遣蛔⒁鈧€(gè)人的保健就容易出現(xiàn)上火，特別是身體出現(xiàn)喉嚨干痛、口干舌燥等等常見的癥狀，這就表示此時(shí)身體已經(jīng)出現(xiàn)上火。其實(shí)導(dǎo)致人們身體出現(xiàn)上火的原因是非常多，比較常見導(dǎo)致患上火的原因有情緒波動(dòng)、中暑、喝酒甚至是會(huì)吃辛辣的食物等等，這些都容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)上火。那么，應(yīng)該如何滅火呢?下面我們來(lái)具體詳細(xì)了解。

心火旺盛用蓮子湯

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。主要是蓮子湯能夠去除心中的火，所以適當(dāng)?shù)某陨徸訉?duì)身體的健康帶來(lái)非常多的好處。

胃火亢盛喝綠豆粥

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。其實(shí)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，此時(shí)就可以適當(dāng)吃綠豆湯，這樣就可以適當(dāng)?shù)娜セ稹?/p>

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

腎火旺盛吃豬腰

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁的癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，就應(yīng)該注意就可以很好的去除心火，這樣才是有利于身體的健康。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

總結(jié)：平時(shí)若是能夠適當(dāng)?shù)暮冗@些湯，都是可以很好的去火，這樣就能夠避免影響身體的健康。特別是對(duì)心火旺盛的時(shí)候，就應(yīng)該多喝水，此時(shí)需要避免吃辛辣刺激性食物，這樣才能避免導(dǎo)致疾病加重。同時(shí)，出現(xiàn)上火之后，也需要根據(jù)個(gè)人的健康情況去火，

秋冬季節(jié)氣候干燥人們?nèi)菀咨匣?，怎樣才能緩解這一現(xiàn)象呢？

平時(shí)可以多吃一些養(yǎng)肺降燥的食物，每天保證飲水量和充足的睡眠，堅(jiān)持鍛煉，改掉不好的習(xí)慣。每到秋季很多人就會(huì)感覺到干燥不適，甚至出現(xiàn)咳嗽，口腔潰瘍等癥狀。想要緩解這種現(xiàn)象，我們一定要從日常生活中入手，只要多注意一些，就可以提前預(yù)防。

首先，一定要多吃能夠潤(rùn)肺降燥的食物。想要緩解干燥上火，飲食清淡是最重要的關(guān)鍵點(diǎn)。例如可以經(jīng)常喝一些銀耳雪梨羹，滋補(bǔ)身體的同時(shí)還可以緩解干燥，補(bǔ)充各類維生素、礦物質(zhì)。獼猴桃當(dāng)中的維C含量很高，適當(dāng)進(jìn)食可以預(yù)防上火生病。蘋果、苦瓜、桃子等，也都是不錯(cuò)的選擇。少吃油膩高糖的食物，以免導(dǎo)致上火情況加重。

其次，我們一定要保證充足的飲水量。正所謂水是生命之源，它既能夠保證我們身體維持循環(huán)，還可以促進(jìn)健康。一旦身體開始缺水，就會(huì)出現(xiàn)干燥上火的癥狀。充足的睡眠也尤為關(guān)鍵，很多年輕人都有熬夜的習(xí)慣，這種做法會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，不利于器官排毒，甚至還會(huì)引發(fā)各種疾病。所以一定要合理安排工作休息，保證睡眠時(shí)間。

最后，我們要保證一定的運(yùn)動(dòng)量。很多上班族之所以身體出現(xiàn)不適，大多是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不足而導(dǎo)致的。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦久坐，容易導(dǎo)致抵抗力低下，再加上保養(yǎng)不當(dāng)肌膚，也會(huì)出現(xiàn)暗黃發(fā)黑等各種問題。所以我們每周要保證3~4次的運(yùn)動(dòng)，每次的時(shí)間不少于半個(gè)小時(shí)，只有這樣才能夠真正增強(qiáng)抵抗力，達(dá)到鍛煉的效果。同時(shí)戒掉那些不好的壞習(xí)慣，例如抽煙、喝酒等，保證室內(nèi)衛(wèi)生，可以適當(dāng)開窗通風(fēng)或者利用加濕器來(lái)維持濕度，防止健康受到影響。

天氣干燥,上火怎麼辦?

解決上火的方法
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。
這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？
并不是所有人都適合?；鸱譃樘摶鸷蛯?shí)火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？
中醫(yī)認(rèn)為牛奶是牛血所化的，因此是有營(yíng)養(yǎng)的，但是牛奶喝多了確實(shí)也是會(huì)上火的，尤其是夏天。牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì).
什么辦法可以使胃火過(guò)盛的癥狀有所緩解？
患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題?，F(xiàn)在西醫(yī)研究認(rèn)為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染，中醫(yī)認(rèn)為一般都是胃火過(guò)盛，但是有時(shí)候也表現(xiàn)為肝火過(guò)盛。調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。
上火了喝涼茶是否有用？
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡(jiǎn)便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會(huì)起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶

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