秋天鼻喉出現(xiàn)干燥如何預(yù)防(立秋如何預(yù)防秋燥)

秋天鼻喉出現(xiàn)干燥如何預(yù)防

進(jìn)入到秋天之后天氣變得非常的干燥，主要是空氣當(dāng)中的濕度越來(lái)越低，因此更加容易導(dǎo)致出現(xiàn)干燥的情況出現(xiàn)，很多人都應(yīng)該知道出現(xiàn)身體出現(xiàn)干燥的時(shí)候就會(huì)容易給身體帶來(lái)影響， 對(duì)于不想讓自己身體出現(xiàn)干燥的情況，平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防才是最好這問題，下面跟隨小編來(lái)具體詳細(xì)了解吧。

秋天氣候干燥少雨，常有人鼻腔、咽喉干燥有適，重者伴灼熱疼痛、口干唇燥、干咳等。也有的人常年鼻、咽燥熱，秋天加重。臨床檢查見鼻腔、咽部粘膜干燥少津者稱為干燥性鼻炎、干燥性咽炎。西醫(yī)認(rèn)為是維生素缺乏而致。中醫(yī)認(rèn)為主要是素體陰虧血虛，加上初秋之季秋陽(yáng)以曝，深秋之時(shí)西風(fēng)肅殺，傷津耗液，鼻咽肌膜失于滋味潤(rùn)濡養(yǎng)而發(fā)生。

預(yù)防干燥性鼻炎、咽炎，首先應(yīng)注意體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，尤其入秋時(shí)節(jié)，多食生津潤(rùn)燥之品，如新鮮水果蔬菜，尤其是梨、杏、百合、芝麻、蘆根、蜜等。還要注意保持室內(nèi)空氣清潔和一定濕度，必要時(shí)灑些水，這樣才能讓空氣有濕度，這樣就能夠更好的避免身體出現(xiàn)干燥。

西醫(yī)治療多服用維生素B、C、E，用石蠟油、復(fù)方薄荷油之類滴鼻，以滋潤(rùn)鼻粘膜。中醫(yī)中藥以養(yǎng)陰生津潤(rùn)燥為主，如清燥救肺湯、增液湯，或用鮮蘆根30—60克煎湯代茶飲等。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某跃S生素，這樣也是能夠起到預(yù)防干燥的作用。

總結(jié)：其實(shí)在干燥的秋天人們需要多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)平時(shí)也需要多喝水，這些都是可以很好的預(yù)防干燥，平時(shí)若是能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，這樣就能夠很好的避免身體出現(xiàn)干燥發(fā)生。特別是喝水是最不能少的，這樣才是對(duì)身體的健康才是帶來(lái)好處的。

立秋如何預(yù)防秋燥

不知不覺快立秋了。立秋即是秋季的開始，人們?cè)谙硎芮锔邭馑耐瑫r(shí)，也別忘了它還帶來(lái)了時(shí)令主氣——燥。秋燥對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生什么影響，具體該怎么應(yīng)對(duì)呢? 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫(yī)時(shí)患者聽到的最多的名詞。在干燥的氣候環(huán)境中，人體可由此產(chǎn)生諸多津虧液少的“干燥癥”。 比如，肺臟受傷，多有咳嗽，秋之咳嗽，常為干咳無(wú)痰或膠痰難咯，謂之“燥咳”。鼻乃肺之竅，鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤為常見，前者幾乎無(wú)人可免。 喉、咽也分別是肺之門戶和肺氣之通道，秋燥所襲，往往會(huì)導(dǎo)致咽干、口燥、音啞等不適。肺又外合皮毛，秋季出現(xiàn)的皮膚干澀、皸裂，甚至毛發(fā)不榮，都和秋燥有關(guān)。此外，肺與大腸還有密切聯(lián)系，中醫(yī)曰：“互為表里”，而肺燥下移于大腸，腸燥則便秘…… 盡管秋燥對(duì)人體的影響涉及方方面面，但防治之法也頗多。正所謂：“木之為舟，無(wú)水不行;治燥之法，以潤(rùn)為貴?！鼻锶赵陲嬍成弦⒁庾甜B(yǎng)津液，可適量飲開水、淡茶、豆?jié){等飲料，并適當(dāng)選食能夠潤(rùn)肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸薺、柿子、百合、銀耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，因?yàn)榇祟愂称芬咨锘療?，多食無(wú)益。3lian.com/zl/轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留 對(duì)于人體各部出現(xiàn)的“干燥癥”，宜酌情予以調(diào)治。 如鼻燥，尤其平時(shí)有萎縮性鼻炎、鼻中隔偏曲的人，可點(diǎn)些薄荷滴鼻油，具有清涼宣燥之功;咽燥飲用玄麥甘桔沖劑，可獲良效;柿霜能清熱寧嗽，用于“燥咳”頗為適宜;膚燥當(dāng)以珍珠霜潤(rùn)而護(hù)之;腸燥可擇有滑腸作用的蜂蜜、芝麻服食通秘。 此外，中醫(yī)有一稱為“增液湯”的名方(玄參15克，麥冬、生地各12克)，能潤(rùn)一身之燥，秋季可水煎代茶常飲。在日常生活中，預(yù)防秋燥對(duì)人體的損害，還應(yīng)注意調(diào)節(jié)空氣濕度，保持環(huán)境中的水分。 在庭院、室內(nèi)可養(yǎng)些能凈化空氣，涵養(yǎng)水分的綠色植物，睡前亦可于臥室里置冷水一盆，以緩解燥氣剛烈勁急之勢(shì)。同時(shí)，也須指出的是，秋高氣爽又是健身的大好時(shí)節(jié)，人們?cè)诹⑶镆習(xí)r秋燥不甚之際就應(yīng)早到戶外鍛煉，呼吸吐納，藉以提高肺臟生理功能則燥邪難侵。三聯(lián)閱讀

秋天怎么預(yù)防干燥氣候？

秋天怎么預(yù)防干燥氣候？
分內(nèi)、外兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行護(hù)理!
夏去秋來(lái)，很多人身體開始出現(xiàn)一些不適。秋季到了，口角炎、咽喉炎等疾病有增多的趨勢(shì)。這主要是秋燥惹的禍。
入秋以后，空氣干燥，中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“燥”。燥病的特征就是出現(xiàn)各種干燥的癥狀表現(xiàn)。例如可見人體皮膚干燥皸裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干結(jié)，嚴(yán)重者傷及肺臟而出現(xiàn)干咳少痰或痰中帶血等等。
針對(duì)這些癥狀，專家建議秋季養(yǎng)生應(yīng)將重心放在潤(rùn)燥上。百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均為潤(rùn)燥養(yǎng)肺益氣之佳品，可以多吃。辛辣油炸的食物則少吃為妙。但是，每個(gè)人的癥狀和體質(zhì)不同，亦應(yīng)辨證解燥。
秋天是收獲的季節(jié)，天高云淡，秋高氣爽，非常宜人，秋季陽(yáng)氣收斂，陰氣滋生，氣候涼爽干燥，燥為秋的主氣。按中醫(yī)理論，秋天與人體肺臟相應(yīng)，秋燥易傷肺，以致出現(xiàn)皮膚干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各種病癥。加上深秋花木凋謝，葉落草枯、睹物傷感，
情緒波動(dòng)，心情煩躁，憂郁不樂。此時(shí)如適時(shí)調(diào)補(bǔ)，可以有效地減輕不適反應(yīng)。
百合就是一種非常理想的解秋燥滋潤(rùn)肺陰的佳品。百合質(zhì)地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。性平、味甘微苦，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功，對(duì)肺熱干咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結(jié)核咯血等癥，都有良好的療效。
此外，百合還有清熱、寧心、安神的作用，可用于熱病后余熱未清、煩躁失眠，神志不寧，以及更年期出現(xiàn)的神疲乏力、食欲不振，低熱失眠、心煩口渴等癥狀。
百合不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值也很高?！侗静菥V目》中有百合可潤(rùn)肺止咳、寧心安神、補(bǔ)中益氣之記載，這里介紹一些與百合有關(guān)的美味食品。
百合粥：取百合50克，粳米60克，先將百合與米分別淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水，用小火煨煮。等百合與粳米熟爛時(shí)，加糖適量，即可食用。對(duì)中老年人及病后身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。另外在百合粥內(nèi)加入銀耳，有較強(qiáng)的滋陰潤(rùn)肺之用；加入綠豆，可加強(qiáng)清熱解毒之效。
百合湯：將百合除去雜質(zhì)洗凈，在清水中反復(fù)漂洗后加水入鍋，用水煮至極爛，加入適量白糖，帶湯一并食用，可作結(jié)核病患者的食療佳品。食用時(shí)雖略帶苦味，但細(xì)細(xì)品味則苦中帶甜，令人回味；若放入冰箱存放一會(huì)兒，又是極好的冰鎮(zhèn)飲料。
百合煎：取百合30克，麥冬9克，桑葉12克，杏仁9克，蜜炙枇杷葉10克，加水煮，有養(yǎng)陰解表、潤(rùn)肺止咳的功效。另取鮮百合與蓮子心共煎水，每日頻頻飲其汁，可治口舌生瘡。
百合蒸：用鮮百合與蜂蜜拌和，蒸熟后嚼食可治肺熱咳嗽。
百合炒：取百合50克，里脊片50克，用鹽、蛋清、濕淀粉拌和，同入油鍋翻炒至熱，加入適量的調(diào)味品即成。此菜味醇而不膩，脆甜清香，具有補(bǔ)益五臟、養(yǎng)陰清熱的作用；胃口不開、食欲下降者食用此菜，還能增進(jìn)食欲。
干燥當(dāng)防口角炎
近期不少人出現(xiàn)“爛嘴角”，醫(yī)學(xué)上稱之為口角炎?？诮侵車つw變得黏膜干裂，病菌乘虛而入造成感染，引起炎癥。另外，由于感覺口干舌燥，人們常不自覺地用舌頭舔口唇，更加重了口角干裂。
防治口角炎的方法是多吃富含維生素B的食物。如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜和水果。
專題 湯湯水水防秋燥
秋季咽喉炎高發(fā)
秋天要特別重視對(duì)咽喉炎的防治。咽喉炎若在急性期得不到徹底治療，就會(huì)成為慢性咽炎。
秋天氣候由熱轉(zhuǎn)涼，咽喉感到不適的人增多。感覺口干咽痛、干咳無(wú)痰，喝水也無(wú)濟(jì)于事。李醫(yī)生表示，燥傷及肺，這在秋季十分多見。傷肺就得潤(rùn)肺。最常用的是以臟補(bǔ)臟，如可選用豬肺燉成湯。秋令果品中，尤以梨為最佳，其性甘涼，具有潤(rùn)肺、止渴、養(yǎng)陰滋潤(rùn)、化痰、通便之功效?；蚩蛇x用“雪梨橄欖燉瘦肉”等湯水，同樣起著清熱潤(rùn)肺的功效。
便秘緣于燥傷胃
天氣干燥累及胃臟，常見會(huì)引起口臭便秘、小便黃赤等癥狀。對(duì)此，最直接解決辦法是潤(rùn)腸。多吃新鮮水果，尤其是香蕉能補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，防止胃腸食物黏結(jié)、滑潤(rùn)腸道，能有效防治燥熱引起的食欲不振、消化呆滯、便秘、糞石性腸梗阻、痔瘡及肛裂等。醫(yī)生推薦，飲用如“沙參玉竹羅漢果心肺湯”等達(dá)到潤(rùn)腸的效果。
皮膚干澀要治本
秋風(fēng)起，皮膚變得干澀缺少光澤，人易消瘦，兩眼亦會(huì)覺得干澀。一般女孩子便趕緊多用護(hù)膚品補(bǔ)水補(bǔ)濕。其實(shí)這只是治標(biāo)而已。這一切的根本原因是燥傷肝臟所致，因此關(guān)鍵是養(yǎng)肝。強(qiáng)化腸胃功能，肝才可以得到充分營(yíng)養(yǎng)。建議飲食宜清淡，以減少腸胃負(fù)擔(dān)。天然原味的綠色青菜和水果，不會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，又富含抗氧化物，對(duì)肝細(xì)胞的修補(bǔ)有很大幫助，可以多吃。
外用：洗澡時(shí)水溫不宜過高！在洗澡完畢后，馬上涂上保濕效果較好的潤(rùn)膚產(chǎn)品

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