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      甘蔗荸薺糖——秋季清熱去火滋陰
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 05:03:14
        
      

        
      
           
      甘蔗荸薺糖——秋季清熱去火滋陰
      荸薺大家都吃過嗎，小編很喜歡吃的，就是我們經(jīng)常吃的馬蹄
      ，它的顏色的黑色的
      ，而且是白色的果肉
      ，口感有些脆，而且還可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)
      ，具有清熱去火的作用
      ，適合秋季食用，滋陰潤燥止咳化痰
      ，來看看荸薺的做法
      。
      甘蔗荸薺糖
      主料：甘蔗150g、荸薺150g
      、紅棗3粒
      輔料：黃糖片適量
      步驟：
      1.準(zhǔn)備好所有的食材
      。
      2.甘蔗，荸薺分別切小塊
      。
      3.湯鍋中加入純凈水放入紅棗。
      4.再加入甘蔗開大火
      。
      5.加蓋子煮上10分鐘
      。
      6.然后加入荸薺繼續(xù)煮上15分鐘。
      7.再放入黃糖片
      。
      8.煮至糖融化即可關(guān)火食用
      。
      加入荸薺與大棗，汁甜味美
      ，有果有湯
      ，很是美味，有很好的清燥潤肺之功效
      ，在冬季不防常食用
      ，對于咽痛、嘴干有食療效果
      。甘蔗可為機(jī)體補(bǔ)充充足的熱能
      ，對防治低血糖、消除疲勞
      、中暑等有較好的療效
      。能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處
      ，這樣的食物可以有補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和糖分的作用
      ，可以平衡體內(nèi)的酸堿度，而且還可以有利于孩子的健康
      ，可以清熱去火的同時也可以滋陰潤燥
      。
      荸薺的具體的做法大家都學(xué)會了吧，家庭主婦們，趕緊行動起來吧
      ，秋季清熱去火滋陰潤燥又止咳
      ，適合各類的人群食用，不僅可以起到補(bǔ)充豐富
      ，而且還可以讓你的身體更加的強(qiáng)壯哦
      ，趕緊試試吧。
      荸薺甘蔗糖水的家常做法大全怎么做好吃視
      荸薺甘蔗糖水的做法
      1.荸薺洗凈去皮
      ，甘蔗從中間對半劈開
      ，切成小段，荸薺和甘蔗基本按1:1的比例投料即可
      ，外加幾顆紅棗一同放入鍋中
      2.水開后撇去浮沫
      ，繼續(xù)燉2個小時，燉至湯汁顏色變深
      ，甜味濃郁就可以了
      飲食禁忌
      1
      、荸薺不宜生吃，因?yàn)檩┧j生長在泥中
      ，外皮和內(nèi)部都有可能附著著較多的細(xì)菌和寄生蟲
      ，一定要洗凈煮透后才可以食用，而且煮熟的荸薺更甜
      。
      2
      、荸薺屬于生冷食物，對脾腎虛寒和有血淤的人來說不太適合
      。
      甘蔗荸薺糖水——清燥健脾利尿潤腸通便
       大家都知道的
      ，秋冬季節(jié)是天氣最干燥的時節(jié)了，如果對自己身體不注意的話很容易出現(xiàn)干燥或者是產(chǎn)生一些疾病
      。所以潤燥是秋冬季節(jié)要做的事情
      ，這樣可以減少肺部疾病，而且還可以潤腸通便
      ，那么吃什么有這樣的作用呢
      ，下面來看看甘蔗荸薺糖水的做法。
       甘蔗荸薺糖水 
      主料：甘蔗150g
      、荸薺150g
      、紅棗3粒
      輔料：黃糖片適量
       步驟： 
      1.準(zhǔn)備好所有的食材。
      2.甘蔗
      ，荸薺分別切小塊
      。
      3.湯鍋中加入純凈水放入紅棗。
      4.再加入甘蔗開大火
      。
      5.加蓋子煮上10分鐘
      。
      6.然后加入荸薺繼續(xù)煮上15分鐘
      。
      7.再放入黃糖片。
      8.煮至糖融化即可關(guān)火食用
      。
      甘蔗可為機(jī)體補(bǔ)充充足的熱能
      ，對防治低血糖、消除疲勞
      、中暑等有較好的療效
      。甘蔗有解熱止渴，生津潤燥
      ，和中寬膈
      ，下氣止嘔，助脾健胃
      ，利尿
      ，滋養(yǎng)的功效。甘蔗可緩解口干舌燥
      ，津液不足
      ，小便不利，大便秘結(jié)
      ，反胃嘔吐
      ，消化不良，發(fā)燒口渴等癥狀
      。甘蔗荸薺糖水適合的人群有很多，不僅具有解渴潤燥的作用
      ，而且搭配荸薺一起熬湯的話還可以有健脾利標(biāo)的作用
      ，對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘啊，或者是低血糖
      ，還有上火等人群都有很好的緩解的作用和效果哦
      。
      關(guān)于甘蔗荸薺糖水的做法大家都學(xué)會了嗎，方法很簡單的
      ，但是它卻具有很豐富的價值
      ，比如說它含有的水分很高，而且維生素和微量元素也是很豐富的
      ，不僅可以生津止渴
      ，而且還可以有滋養(yǎng)利尿健脾的作用，大家不妨試試哦
      。
      秋天皮膚干燥吃什么水果補(bǔ)水最快
       秋天皮膚干燥吃什么水果補(bǔ)水最快
      秋天皮膚干燥吃什么水果補(bǔ)水最快
      ，寒冷的冬天，人體皮膚最容易干燥
      。我們時常會在冬天與別人觸電
      ，也是因?yàn)槲覀兩眢w太干燥導(dǎo)致的
      ，下面看看秋天皮膚干燥吃什么水果補(bǔ)水最快。
      秋天皮膚干燥吃什么水果補(bǔ)水最快1 石榴 
      每到秋季
      ，石榴就經(jīng)常大張旗鼓的出現(xiàn)在超市里
      。石榴的果實(shí)色彩繽紛，紅如瑪瑙
      ，白若水晶
      。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口
      ，并且還有“御饑療渴
      ，解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外
      ，石榴汁還是一種比紅酒
      、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久
      。
       葡萄 
      葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血
      ，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高
      ，此外
      ，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑
      。
       柿子 
      果味甘澀
      、性寒，入肺
      、脾
      、胃、大腸經(jīng)
        ，清熱潤肺
        ，好好享受吧，過了季節(jié)便要等來年
        。
       獼猴桃 
      獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E
        ，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力
        ，增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力
        。
       梨 
      梨又被稱作快果、玉-乳
      ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”
      。具有清熱解毒、生津潤燥
      、清心降火的作用
      。對肺
      、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化
      、促進(jìn)食欲
      ，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥
      。
       甘蔗 
      甘蔗歸肺
      、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗
      ，是清肺熱的最佳食品之一
      。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)
      ，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水
      ，清甜并帶有花香味的'汁水讓秋天美好起來。
       蘋果 
      蘋果又被稱為萍婆
      ，蘋果營養(yǎng)豐富
      ，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用
      ，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著
      ，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外
      ，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢
      ，有祛痘作用。
       柚子 
      柚子是一種典型的南方水果
      ，酸甜中帶有略微的苦澀
        ，汁水豐富，含有大量的維生素C
        。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣
        、鐵的吸收
        ，而且能夠和胃化滯，生津解渴
        。
      秋天皮膚干燥吃什么水果補(bǔ)水最快2 香蕉 
      香蕉是一種常見的美味四季果
        ，也是一味改善肌膚狀況的靈丹妙藥。香蕉含有多種微量元素和維生素
        ，從內(nèi)到外都有很大功用
        ，其果肉可以降低膽固醇，其果皮中含有的焦皮素可以抑制真菌
        、細(xì)菌
        ，有助于治療皮膚瘙癢
        。經(jīng)常吃香蕉有助于滋潤肌膚、防止干裂脫皮
        。
       橘子 
      橘子中含有豐富的維生素C和檸檬酸
        ，有美容和消除疲勞的顯著功效。橘子內(nèi)側(cè)的薄皮富含膳食纖維
        ，有助于通便排毒
        。橘皮還可制作中藥，稱為陳皮
        ，具有化痰
        、健脾、順氣等功能
        。因此
        ，中醫(yī)認(rèn)為橘子是老少皆宜的上乘果品，經(jīng)常食用有助于皮膚細(xì)膩
      、潤滑
      、有光澤。
       雪梨 
      梨有生津止渴
      、潤肺清燥
      、止咳化痰、養(yǎng)血生肌
      、養(yǎng)陰清熱等功用
      ，適合內(nèi)熱的人食用。另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)梨還有清熱鎮(zhèn)靜
      、降低血壓的作用
      ，高血壓者經(jīng)常吃力可減輕病情。其養(yǎng)陰清熱
      、養(yǎng)血生肌等功能表明它有改善肌膚狀況的功能
      ，但脾胃虛寒者不可多食。
       甘蔗 
      甘蔗中含有許多鈣
      、鐵
      、鋅、錳等人體所需的微量元素
      ，其中含鐵量居水果之首
      ，因此被稱為“補(bǔ)血果”。另外
      ，甘蔗還是防病健身的良藥
      ，具有清熱解毒、潤肺止咳等功效
      ，不僅可以直接食用
      ，還常被加功能各種飲品
      。其滋補(bǔ)養(yǎng)血、清熱解毒等功用也表明了它的潤膚的美容效果
        。
      秋天皮膚干燥吃什么水果補(bǔ)水最快3 獼猴桃 
      因其維生素C含量在水果中名列前茅
        ，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質(zhì)
      ，同時還能提高肌膚的抗氧化能力
      ，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，還是減肥的好水果呢。
       蘋果 
      蘋果是水果之王，具有多種功效
        。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助
      ，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
      。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘
      。
       荸薺 
      荸薺具有有清肺熱與解毒的作用
      ，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎
      ，還是很好的保濕水果呢
      。
       甘蔗 
      甘蔗除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質(zhì)
      ，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖
      ，是美容保濕的好水果。
       石榴 
      石榴它性溫
      、味甘酸澀的它入肺
      、腎、大腸經(jīng)
      ，生津止渴是保養(yǎng)身體的好水果
      。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，能夠起到抗衰老美容的功效
      。
       葡萄 
      葡萄的果實(shí)累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象征
      。普通不但好看而且好吃
      ，其中的糖分含量高。此外
      ，葡萄籽也成為了各大護(hù)膚品牌爭相的新寵
      ，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可是非常好的
      。
       柑橘 
      柑橘類溫和的個性，是很多MM們的最愛
      ，它的好處就不用多說
      ，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥
      ，提神醒腦的了
      。
       鱷梨 
      鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸
      ，這些可以幫助皮膚鎖住水分
      ，加強(qiáng)皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃
      ，或者直接拌沙拉吃
      。
       西柚 
      西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低
      ，每個大約只有60卡
      ，所以也是減肥的好幫手，如果正常三餐都能吃上半個西柚
      ，減肥效果會非常好
      。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的
      。
       檸檬 
      檸檬的美容功效也是頗為豐富的
      ，可以抑制黑斑，美白肌膚
      ，也可以緊致肌膚
      ，使皮膚光潔潤滑，當(dāng)然
      ，減肥的功效也非常顯著
      。皮膚干燥吃什么水果好?
      

          
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      秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
      
                        
      秋季的時候我們要注意
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      秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
      
                        
      秋季是萬物成熟
      、收獲的季節(jié)，也是落葉紛飛
      、萬木凋零的季節(jié)
      。食自然界陽氣漸收、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情
      ，人的情緒很容易波動
      ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒，導(dǎo)致人體抵抗力下降
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月，此謂容平
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
      
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶秋季氣候干燥
      ，風(fēng)霜高潔，天氣涼爽