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      菱角燒排骨——秋季滋陰潤燥健脾
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 05:01:59
        
      

        
      
           
      菱角大家都吃過嗎
        ，記得長得黑黑的，而且是白色的果肉，它是有滋補潤燥的作用的，很適合秋季食用的哦，它可以有豐富的維生素和礦物質(zhì)哦
      ，對于促進(jìn)代謝是有好處的，菱角如何食用呢，來看看菱角燒排骨的做法吧
      。
      【菱角燒排骨】
      【主料】
      排骨400克、菱角400克
      【輔料】
      油鹽適量、冰糖適量
      、姜片適量
      、桂皮適量、八角適量
      、香葉適量
      、草果適量、料酒適量
      【做法】
      1.準(zhǔn)備好原材料;
      2.鍋中放入少量的油
      ， 下入冰糖小火翻炒;
      3.翻炒到冰糖完全融化
      ，成細(xì)小棕黃色氣泡;
      4.下入排骨翻炒直至其上色;
      5.再下入姜片、桂皮
      、八角
      、桂皮和草果等大料一起翻炒幾下;
      6.再加入適量的料酒和水， 大火煮開
      ， 加蓋燜煮十五分鐘;
      7.下入菱角
      ， 翻炒均勻;
      8.再加蓋煮上五分鐘;
      9.加入鹽、胡椒粉等調(diào)味料翻炒均勻
      ，大火收汁;
      10.盛入碗中
      。
      菱角又稱水栗子，有健脾胃
      、可解內(nèi)熱的作用
      ，在干燥的秋季可以用菱角做些排骨，清甜口感
      ，營養(yǎng)雙健美瘦身
      ，這才是胖人的菜。來上一口
      ，肉的味道完全燜進(jìn)到菱角中
      ，而菱角粉粉嫩嫩，外面裹有肉汁
      ，還有一種清甜的氣息
      ，真的很美味。菱角的營養(yǎng)價值含大量的碳水化合物
      、纖維素以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分
      。菱角有一定的抗癌功效，而且還可以有利尿通便的效果
      ，是不錯的減肥美容的食物
      ，同時也可以有抗癌保健的作用哦，適合秋季食用
      ，同時也可以有滋陰去燥的哦
      。
      菱角燒排骨的做法大家都了解了吧
      ，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類的人群食用
      ，比如說老年人
      ，孩子，可以增強體質(zhì)
      ，秋季滋陰潤燥健脾胃能抗癌
      ，是很不錯的養(yǎng)生食材。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/29790.html.
      
          
      
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      ，經(jīng)常熬夜等。秋天的時候
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      ，紫外線很強，經(jīng)常外出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，在這時候人體是會產(chǎn)生患病情況的，重要是由于我們在秋季的時候身體免疫力比較差
      ，這時候大家身體素質(zhì)下降就很容易會產(chǎn)生患病的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，天氣涼爽