秋季泡腳有哪些好處(秋天泡腳有什么好處 10大古方泡腳)

秋季泡腳有哪些好處

隨著人么家庭生活條件的提高以及對養(yǎng)生保健的重視，越來越多的人會經(jīng)常在家泡腳。泡腳對人體的好處不言而喻，它可以促進人體血液的循環(huán)，幫助輔助治療一些疾病。而秋季是一個非常適合泡腳的季節(jié)。下面我們就來看一看秋季泡腳具體有哪些好處吧。

1、促進血液循環(huán)

人體的腳部分布著很多重要的經(jīng)絡以及穴位，素有第二心臟的稱號。人的腳距離心臟比較遠，而且承擔著我們身體大部分的重量，所以我們的雙腳負擔很重，而經(jīng)常血液循環(huán)并不是那么順暢。有些人經(jīng)常手腳冰冷就是這個原因。有這樣癥狀的人，不妨在秋季多泡泡腳，對于促進身體的血液循環(huán)具有重要的作用。

2、刺激腳部穴位

我們在泡腳的時候，不要光把雙腳放在熱水中浸泡，最好能夠用手按摩按摩腳底的穴位。因為人的腳底分布著我們內(nèi)臟的反射區(qū)，如果我們的身體內(nèi)臟出了什么毛病，可以通過按摩腳底相應的反射區(qū)，就可以起到緩解病痛的效果。一般做過腳底按摩之后，我們會感覺身體整個非常輕松。

3、輔助治療疾病

泡腳對于輔助治療某些疾病具有很好的作用。人們常說，窮人泡泡腳、富人吃補藥。泡腳并沒有多大的經(jīng)濟負擔，但是對于治療疾病卻有諸多的好處，所以大家不妨多泡泡腳。

以上就是秋季經(jīng)常泡腳的一些好處，大家在工作了一天之后下班回家，不妨端一盆熱熱的洗腳水，可以在里面加些食鹽、生姜或者艾葉等，不僅可以緩解一天的疲勞感，而且對于保健強身也具有很明顯的作用。

秋天泡腳有什么好處 10大古方泡腳

1 10大古法泡腳方

秋天泡腳三大禁忌

浸泡時間最好不要超過30分鐘，老人不要超過20分鐘，以免出現(xiàn)心慌心悸。

2飯后半小時

飯后半小時內(nèi)，血液集中在胃部，此時泡腳會影響消化能力，容易出現(xiàn)消化不良。

3特殊人群

心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時，水溫不宜過熱，以免傷到身體。

10大古法泡腳

[ 預防流感 手腳冰涼 ]

具體操作1. 預防流感

秋天感冒了先別吃藥，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質(zhì)，預防流感再次發(fā)生

2. 手腳冰涼

一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，并且不易反復。

3. 關(guān)節(jié)炎癥

關(guān)節(jié)炎很難好，但是如果每周堅持用生姜泡腳2-3次，兩個多月關(guān)節(jié)炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

2：白醋泡腳

[ 凈化血液 美白祛斑 ]

具體操作1. 凈化血液

很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。

2. 美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑，無論什么斑輕松搞定，美白還不反彈，草本配方很安全。

3. 失眠多夢

現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。

3：紅花泡腳

[ 靜脈曲張 手腳發(fā)麻 ]

具體操作1. 靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術(shù)沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。

2. 手腳發(fā)麻

手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。

3. 大病初愈

受過傷之后，體內(nèi)往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復速度。

4：當歸泡腳

[ 月經(jīng)不調(diào) 緩解抑郁 ]

具體操作1. 月經(jīng)不調(diào)

十個女人有8個月經(jīng)不調(diào)，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續(xù)泡7-10天，經(jīng)期不調(diào)和炎癥就能完全消失。

2. 眼袋眼圈

用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈，每天抹一抹，很快就消失，許多明星都在用這個方法。

3. 緩解抑郁

當歸泡腳能舒緩情緒，在醫(yī)學上常用作抑郁癥和自閉癥的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對肝臟的影響。

5：花椒泡腳

[ 腹痛腹瀉 提高腎能 ]

具體操作1. 腹痛腹瀉

腹痛腹瀉秋天最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內(nèi)寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。

2. 灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲腳氣，抹抹很快就好，連泡幾次就能完全好。

3. 提高腎能

強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，并且還能提高生活質(zhì)量，利于家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

6：食鹽泡腳

[ 增強記憶 延緩衰老 ]

具體操作1. 增強記憶

生活壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

2. 延緩衰老

經(jīng)常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度，還能快速消除面部各種皺紋，許多明星都用這個方法。

3. 防止裂腳

秋冬季節(jié)，最容易出現(xiàn)裂腳，如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質(zhì)，防止裂腳。

7：艾葉泡腳

[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]

具體操作1. 止咳化痰

咳嗽是秋天高發(fā)病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，并且還能清肺熱，排肺毒。

2. 皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢，不僅快速止癢還能徹底恢復，多年的皮膚問題，最后用它好了。

3. 皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚，配合外用·艾林卡甘草面膜·不僅能完全恢復敏感肌膚，還能增厚角質(zhì)層，防止后期過敏的出血。

8：小蘇打泡腳

[ 降高血壓 祛痘除印 ]

具體操作1. 降高血壓

小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續(xù)泡5-7天，高血壓就能穩(wěn)住，很神奇。

2. 祛痘除印

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚，連用二十多天，痘痘和痘印就能完全好，并且不反復。

3. 去除痛風

小蘇打泡腳能消除痛風，尤其是上了年紀的人容易出現(xiàn)痛風，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續(xù)一周就能改善。

9：陳皮泡腳

[ 排濕寒氣 潤腸通便 ]

具體操作1. 排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。

2. 潤腸通便

秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復。

3. 光滑皮膚

很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。

10：蒼耳泡腳

[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]

具體操作1. 腰肌勞損

久坐容易出現(xiàn)腰肌勞損，長途司機和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續(xù)泡3-5天就能有很好的改善。

2. 慢性鼻炎

天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續(xù)泡一周鼻炎就有很好改善。

3. 咽喉腫痛

秋天上火很容易引發(fā)咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。

4大人群泡腳禁忌

2.糖尿病患者糖尿病人群皮膚比較脆弱，腳部皮膚對水溫不敏感，容易被燙傷。

一旦被燙傷，都可能引起足部感染。

3.孕婦孕婦泡腳，時間不宜過長，15分鐘最為適宜，最長不宜超過30分鐘，防止對胎兒產(chǎn)生影響。

4.10歲以下兒童經(jīng)常用熱水泡腳，可能會使孩子足底韌帶變松，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加扁平足的風險。

秋季泡腳的健康知識

現(xiàn)在進入了秋季，天氣也是開始涼快起來，女性在這個時候手腳很容易變冷，很多人在睡覺之前要泡過腳才能睡著，泡腳有促進食欲，有助于睡眠的功效。今天我就為大家介紹一下女性泡腳的好處，一起來看看吧。

泡腳的好處 我們?nèi)梭w離心臟最遠的就是教了，然而現(xiàn)在由于天氣開始慢慢變涼，腳部的血管容易收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳。

泡腳小方法 1、 鹽泡腳

溫水中加入鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便的效果。

2、 姜泡腳

溫水中加入打扁的`老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。

3、 酒泡腳

溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環(huán)。

4、 檸檬泡腳

在溫水中加上兩篇檸檬，可以讓我們順氣提神，而且還能預防感冒。

5、 醋泡腳

溫水中加入白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚。

6、蘿卜熬水泡腳

有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。

7、土霉素泡腳

經(jīng)多次實踐證明：將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。

8、艾葉泡腳

取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴格標準)，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。能防止感冒、關(guān)節(jié)病等。

安全泡腳有禁忌 泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。

泡腳必知的問題 1、預防燙傷很重要，泡腳不是水越燙越好，水溫一般不應超過40℃，糖尿病人或腳知覺較差的慢性病人，水溫應再降5-10℃;

2、泡腳的時間不宜過長，一般睡前泡20-30分鐘為佳;

3、泡腳水用清水或鹽水皆可，也可以加入各種沐足藥粉，但要小心劣質(zhì)藥粉含有有毒礦物質(zhì)，建議到醫(yī)院或藥房購買藥粉。

總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，天氣開始慢慢轉(zhuǎn)涼，女性手腳容易受涼，多泡腳能夠促進食欲，對睡眠也有一定的幫助，但是我要提醒大家的是泡腳的時間不能過長，以免發(fā)生腦部供血不足的現(xiàn)象。

秋季泡腳可防寒養(yǎng)生，掌握哪幾大要點，效果更顯著？

秋季是非常適合養(yǎng)生的季節(jié)，特別是在初秋的時候，泡腳是我們?nèi)梭w保暖的方式之一，同時也能夠促進養(yǎng)生的效果。適當?shù)酿B(yǎng)生可以防患，即便的出現(xiàn)同時也可以有助于長壽。雖然求解泡腳可以防寒養(yǎng)生，但是也一定要注意講究方式方法，正確的泡腳才能夠達到更好的效果。

首先大家一定要掌握水的溫度，最好是在40歲的適度左右就好了。 對于很多中國人思想里面都覺得泡腳是溫度越高越好，所以經(jīng)常會把腳泡得通紅，但其實泡腳水并非越來越好，在溫度上是有一定講究的，只要控制在40℃左右就好了。如果水太熱的話容易燙傷腳，太冷的話又起不到泡腳的作用。

同時泡腳也不是隨性的，應該要有時間的，講究空腹飯后都是不可以的。有很多人在泡腳的時候比較隨性，只要是想舒服一下，所以就會選擇泡腳，從來不會考慮時間合不合適。一般情況下，在剛吃過飯或者是空腹的狀態(tài)下是不適合泡腳的，因為剛吃過飯就泡腳會引起消化不良，而空腹泡腳的話很容易導致血糖低。

現(xiàn)在有很多人在泡腳的時候都喜歡在里面添加一些中草藥，其實添加物也是有講究的。泡腳有助于我促進我們腿部的血液循環(huán)，有緩解疲勞促進睡眠的作用，如果泡腳的時候泡腳水里面加入一些中藥材，那么效果也就更好了。比如艾葉，艾葉泡腳的好處是可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，而且還能夠達到止痛的效果。另外藏紅花也是非常不錯的選擇，有助于改善靜脈曲張。

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