氣虛體質(zhì)秋季應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)補(bǔ)

氣虛，是中醫(yī)里將人的體質(zhì)分為九類的其中一種。氣虛體質(zhì)在秋季應(yīng)當(dāng)做好進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的準(zhǔn)備。這樣才能夠達(dá)到延年益壽，未病先防的目的。那么，氣虛體質(zhì)在秋季應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)補(bǔ)呢?

很多人都有氣虛的身體狀況。秋天是氣虛者最佳的滋補(bǔ)季節(jié)，但是因?yàn)闅馓摶颊弑揪腕w內(nèi)陽(yáng)氣不足，因此進(jìn)入秋天之后，調(diào)理一定要循序漸進(jìn)，不能急躁進(jìn)補(bǔ)。否則補(bǔ)養(yǎng)不當(dāng)，反而傷及身體。

秋季氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)怎么做

除了喝中藥湯和膏方調(diào)理，氣虛的人平時(shí)可用中藥泡制的茶作為飲料來(lái)補(bǔ)氣，并配合食補(bǔ)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

除了膏方調(diào)理外，日常生活中也可選用中藥泡制的茶作為飲料來(lái)補(bǔ)氣。中醫(yī)認(rèn)為，人體精氣分別藏于五臟之中，人一旦氣虛，就會(huì)有體質(zhì)虛弱、容易疲勞、常感乏力等癥狀，而且一遇天氣變化就得感冒。所以，中藥材是此時(shí)季節(jié)相當(dāng)不錯(cuò)的可以作為自己滋補(bǔ)身體的選擇。只要選擇得當(dāng)，為我們所用，身體可以接受適當(dāng)?shù)闹兴幉?，就能夠達(dá)到氣虛體質(zhì)修身養(yǎng)氣的目的。

補(bǔ)氣益氣 首推黃芪枸杞茶

傳統(tǒng)補(bǔ)氣的原料有人參和黃芪，人參價(jià)格昂貴，黃芪可以日常服用，再配些枸杞，能達(dá)到更好的效果，因?yàn)殍坭叫云剑陡?，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能。兩者搭配，氣虛的人群經(jīng)常代替茶來(lái)飲用，能起到固本培元的功效。除了用中藥補(bǔ)氣，日常的生活調(diào)理性和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也相當(dāng)重要。配合黃芪枸杞茶飲用，效果更佳。

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