“西洋參橄欖枸杞茶”秋季養(yǎng)生茶飲,送給有糖尿病的朋友

“西洋參橄欖枸杞茶”秋季養(yǎng)生茶飲,送給有糖尿病的朋友

時(shí)值秋天，有一個(gè)糖尿病的老患者來門診看病。

這個(gè)患者說，最近特別容易心煩，而且老口渴，喝茶喝水都不解渴，另外還總是覺得餓。但是他又不敢多吃多喝，怕影響了血糖。這次來門診，他主要就是想打聽一下，有沒有什么飲料，既可以緩解口渴，又不會(huì)影響血糖，而且還能充饑。

醫(yī)生想了一想，告訴他還真有這樣一種飲料。

方法是：在一個(gè)大約500毫升的茶缸里泡上青橄欖3個(gè)，西洋參片3克，枸杞子3克。這個(gè)茶跟一般的茶不一樣，需要用100攝氏度的沸水來泡，如果用80攝氏度左右的水來泡，橄欖的味道就泡不出來。泡過兩三次后，如果沒有什么茶味了，就可以把茶料倒掉，但可以留下一個(gè)橄欖在嘴里咀嚼，這樣能夠促進(jìn)唾液分泌，讓自己不再感覺那么咽干口燥。

這道茶的主要功效是清肺生津、利咽解毒和滋腎填精。其中的青橄欖能清肺利咽、生津止渴，再配合西洋參益氣補(bǔ)陰，枸杞子滋補(bǔ)肝腎之陰，可以使人精力充足。氣足了，人就不那么容易餓，也不容易尿頻了；陰液補(bǔ)足了，就不會(huì)感到口干舌燥了。

所以，橄欖西洋參枸杞茶特別適合經(jīng)常出現(xiàn)煩渴多飲、多食易饑、尿頻量多等癥狀的各種類型的糖尿病朋友服用。

秋季服用橄欖西洋參枸杞茶，既不容易上火，也不會(huì)過于寒涼，絕對(duì)適合。

但是，有一點(diǎn)需要注意，橄欖西洋參枸杞茶只適合在白天喝，盡量不要在夜間服用。因?yàn)楹芏嗵悄虿∪硕加惺邿┰甑陌Y狀，而西洋參本身的補(bǔ)氣效果又比較明顯，所以如果晚上服用西洋參，就容易使人夜晚太興奮，不易入睡，加重失眠癥狀。

當(dāng)令美食一點(diǎn)通

原料：

青橄欖3個(gè)，西洋參片3克，枸杞子3克。

方法：

青橄欖洗凈放進(jìn)茶杯中。

加入西洋參片、枸杞子，用沸水沖泡。

用法：

代茶飲，適量。

功效：

清肺生津，利咽解毒，滋腎填精。

秋季平衡肺臟的飲食竅門

秋季平衡肺臟的飲食竅門

秋季平衡肺臟的飲食竅門，不同的季節(jié)在飲食上都是有不一樣的方式的，在秋季飲食也是有很多關(guān)于肺臟的一個(gè)注意問題的，飲食也很關(guān)鍵，以下分享秋季平衡肺臟的飲食竅門。

秋季平衡肺臟的飲食竅門1唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金要方》中說：“秋冬間，暖里腹?！币虼?，秋季飲食要順應(yīng)氣候變化，調(diào)理飲食，做好保暖。從養(yǎng)生的角度來說，“潤(rùn)其燥”是秋季養(yǎng)生的基本原則，落實(shí)到生活中，就是要早睡早起，使肺氣得以舒展，而飲食上要以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為基本原則。

飲食上，要吃熱的食物，禁忌生冷，盡量少吃油膩葷腥，不食不干凈的瓜果菜蔬。《飲食正要》中說：“秋氣燥，宜食麻以潤(rùn)其燥?！笨啥喑孕┳剃帩?rùn)燥養(yǎng)肺的食物，如芝麻、雪梨、荸薺、龍眼肉、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、菠菜、蘿卜、藕、百合、豆制品等。比較經(jīng)濟(jì)的方法是，以雪梨兩個(gè)，連皮洗凈，切成小片，加水3碗煎成兩碗后，取大米25克，煮粥食用。

除了飲食調(diào)養(yǎng)外，可用麥冬30克，加入大米100克煮粥服食，一天兩次，有滋陰潤(rùn)燥、止燥咳、生津液的作用，對(duì)秋燥諸癥的防治，可收到事半功倍之效。

秋天陽氣漸收，脾氣不足的人，消化能力不足，容易出現(xiàn)腹瀉，尤其是小兒是病毒性腹瀉的高發(fā)人群，特別要注意防寒保暖，不可多食冷飲。

古人云：“上燥清氣，中燥增液，下燥養(yǎng)血?！薄跋略铩闭叨鄷?huì)出現(xiàn)大便干結(jié)難解，可用香蕉、蜂蜜、胡麻仁、阿膠等食物、藥物潤(rùn)腸通便。秋季皮膚容易于燥，保護(hù)皮膚，可選用銀耳等防止皮膚干裂、脫屑、老化過度。

秋天有大量水果上市，這些水果大多是有益身體健康的。但食用過多水果，有損脾胃的陽氣，故民間有“秋瓜壞肚”之說。因此，瓜果雖甜美，卻不可多食。此外，秋季飲食不要貪涼喜冷，也不宜過熱。尤其是羊肉、鱔魚、辣椒、生蒜、酒類等熱性食物不可多食。因熱性食物易動(dòng)陽氣，陽氣不能潛藏，久而久之，易生陰虛之病。

秋季平衡肺臟的飲食竅門2 1、配點(diǎn)肉，蛋白質(zhì)好吸收

大豆有“植物肉”的美譽(yù)，它是植物性食物中蛋白質(zhì)最優(yōu)秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白質(zhì)也不會(huì)差。不過，豆腐中的蛋白質(zhì)氨基酸的含量和比例不是非常合理，也不是特別適合人體消化吸收。

如果在吃豆腐的同時(shí)加入一些蛋白質(zhì)質(zhì)量非常高的食物，就能和豆腐起到互補(bǔ)作用，使得豆腐的蛋白質(zhì)更好地被人體消化吸收利用。而這些高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，就非肉類和雞蛋莫屬了。因此，肉末燒豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能讓其蛋白質(zhì)更好地吸收。

2、加蛋黃、血豆腐，鈣補(bǔ)得更多

就像吃鈣片的同時(shí)需要補(bǔ)充維生素D一樣，吃豆腐要補(bǔ)鈣，就要搭配一些維生素D豐富的.食物。因?yàn)樵阝}的吸收利用過程中，維生素D起著非常重要的作用。

雖然豆腐含鈣非常豐富，北豆腐中的鈣比同量的牛奶還多，但在吃豆腐時(shí)，搭配維生素D含量豐富的食物才能更有效地發(fā)揮作用。蛋黃中含有豐富的維生素D，因此鮮美滑嫩的蛋黃豆腐是補(bǔ)鈣的優(yōu)秀菜肴。

動(dòng)物內(nèi)臟，如肝臟、血液中的維生素D含量也很高，所以將白豆腐和血豆腐一起做成“紅白豆腐”也非常理想。另外，雞胗、豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟也對(duì)增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。

3、加海帶、紫菜，能多補(bǔ)碘

豆腐不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定的食療作用。這是因?yàn)槎垢泻幸环N叫皂苷的物質(zhì)，能防止引起動(dòng)脈硬化的氧化脂質(zhì)產(chǎn)生。

但是皂苷卻會(huì)帶來一個(gè)麻煩，引起體內(nèi)碘排泄異常，如果長(zhǎng)期食用可能導(dǎo)致碘缺乏。所以，吃豆腐時(shí)加點(diǎn)海帶、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品一起做菜，就兩全其美了。

4、放青菜、木耳，更防病

豆腐雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但膳食纖維缺乏，單獨(dú)吃可能帶來便秘的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補(bǔ)豆腐的這一缺點(diǎn)。另外，木耳和青菜還含有許多能提高免疫力、預(yù)防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病作用更好。

需要注意的是，菠菜、莧菜等綠葉蔬菜中的草酸含量較高。應(yīng)先焯一下，再和豆腐一起烹調(diào)，以免影響豆腐中鈣的吸收。

2、秋季養(yǎng)生茶飲

（1)枸杞茶

枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能?？山祲骸⒔抵头乐箘?dòng)脈硬化。對(duì)長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

（2)姜蘇茶

此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。

（3)桔紅茶

此茶有潤(rùn)肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。

（4)鐵觀音茶

此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此時(shí)又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看，秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。

（5)杞菊茶

枸杞子有滋補(bǔ)肝腎之陰的功效，滋補(bǔ)肝血以明目，可以治療兩目干澀、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、頭發(fā)早白、失眠多夢(mèng)等癥狀。杭白菊可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。

（6)金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效，可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病癥。也適用于急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

十六歲能喝西洋參泡枸杞茶嗎？西洋參泡枸杞茶有什么好處？

最好不要喝??！ 西洋參屬于涼藥，宜補(bǔ)氣養(yǎng)陰。如果身體有熱癥，比如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅、身體經(jīng)常疲乏無力，使用西洋參類補(bǔ)品可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)的目的。西洋參的作用： 西洋參具有滋陰補(bǔ)氣, 寧神益智及清熱生津, 降火消暑的雙重功效. 古語云: “西洋參性涼而補(bǔ), 凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”. 故補(bǔ)而不燥是西洋參的特別之處.1. 強(qiáng)化心肌及增強(qiáng)心臟之活動(dòng)能力;2. 強(qiáng)壯中樞神經(jīng), 安定身心并恢復(fù)疲勞, 有鎮(zhèn)靜及解酒作用, 增強(qiáng)記憶能力, 對(duì)老人癡呆癥有顯著功效;3. 對(duì)血壓有調(diào)整作用, 使暫時(shí)性或持久性血壓下降.抑制動(dòng)脈硬化并促進(jìn)紅血球生長(zhǎng), 增加血色素的份量;4. 能調(diào)節(jié)胰島之分泌, 因此對(duì)糖尿病有功效;5. 對(duì)肝臟有調(diào)節(jié)副腎上腺素之分泌, 促進(jìn)新陳代謝 的作用;6. 能增強(qiáng)體力并對(duì)運(yùn)動(dòng)員具極大助益;7. 抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng), 增加免疫功能;8. 助長(zhǎng)消化, 對(duì)慢性胃病和腸胃衰弱有助效.枸杞子的功效： 枸杞補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

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