秋季進(jìn)補(bǔ)話板栗

，深受人們的喜愛。它營(yíng)養(yǎng)豐富，具有極強(qiáng)的強(qiáng)身保健作用，素有干果之王的美譽(yù)。金秋季節(jié)，是人們補(bǔ)養(yǎng)身體的時(shí)期，也是板栗大量上市的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┌謇酰瑢?duì)于人們秋季進(jìn)補(bǔ)有著很好的幫助作用。

板栗補(bǔ)腎作用大

自古以來(lái)

，板栗就被認(rèn)為是補(bǔ)腎的佳品，《本草綱目》稱其強(qiáng)身壯骨，補(bǔ)腎壯腰作用顯著，對(duì)于腎氣虛弱引起的腰腿無(wú)力有著良好的改善作用，所以板栗還有著“腎之果”的別稱。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，秋季板栗是應(yīng)季的食物，這時(shí)食用板栗補(bǔ)腎作用發(fā)揮的最好，可以為冬季腎氣收藏打下良好的基礎(chǔ)。

板栗可以健脾胃

板栗味甘、咸

，性溫，有著健脾除濕、益氣養(yǎng)胃的作用，對(duì)于脾陽(yáng)不振、胃氣虛弱等原因引起的消化不良、腹瀉、便溏、乏力有著很好的治療效果，秋季到來(lái)，人們脾胃功能剛開始加強(qiáng)，食用一些板栗，有助于提高消化能力，促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，改善脾胃虛弱的癥狀。

板栗補(bǔ)血活血功效強(qiáng)

板栗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除了含有豐富的蛋白質(zhì)