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大約有10,128項(xiàng)符合查詢結(jié)果，庫(kù)內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,198項(xiàng)。（搜索耗時(shí)：0.0151秒） [XML]
相信我們大家對(duì)于日常生活中進(jìn)行體育鍛煉的重要性都是比較清楚的，如果我們大家在生活中缺乏鍛煉，那么很容易出現(xiàn)一些病癥的，所以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是非常的重要的，另外，我們大家要知道，日常體育鍛煉的原則也是比較...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
堅(jiān)持鍛煉是一個(gè)好習(xí)慣，不僅可以燃燒更多的卡路里，有助于減肥，而且還有很多其他的健康益處。鍛煉后身體會(huì)流失大量水分，為身體補(bǔ)充水分很重要，但是有時(shí)候人們喜歡喝一些不健康的飲料，讓自己的運(yùn)動(dòng)成果大打折扣。...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
體育鍛煉能促進(jìn)腦鍛煉嗎有的人認(rèn)為：活動(dòng)身體對(duì)大腦也會(huì)有好處。只要活動(dòng)身體，心靈和肉體是相連的，大腦就不會(huì)癡呆。但是，遺憾的是，目前測(cè)定大腦的儀器是有限的，比如說(shuō)，像步行這樣的活動(dòng)，在被測(cè)者活動(dòng)的時(shí)候，...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
...到了人們歡迎的一種運(yùn)動(dòng)健身的方法了，因?yàn)榕佬羞\(yùn)動(dòng)的鍛煉效果比較好，所以說(shuō)成為了很多人都非常喜愛(ài)和重視的方法，特別對(duì)鍛煉出肌肉是有好處的，那么具體通過(guò)爬行運(yùn)動(dòng)能夠起到哪些鍛煉的效果，對(duì)哪些肌肉有好處，一...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
據(jù)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家們研究認(rèn)為，冬季加強(qiáng)合理的耐寒鍛煉對(duì)人體的健康大有益處：一、耐寒鍛煉有助于改善大腦皮層中體溫調(diào)節(jié)的功能。二、耐寒鍛煉可改善和提高人體心血管系統(tǒng)的功能。三、從事耐寒鍛煉可以改善機(jī)體脂質(zhì)代謝...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
鍛煉肌肉一定要吃的食物健康的身體和運(yùn)動(dòng)是息息相關(guān)的，我們每天都應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣的話可以起到保健的作用，還可以讓你的身心得到放松。很多人特別是男性都選擇鍛煉肌肉的一些鍛煉方法，鍛煉肌肉可以讓你更加的...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
鍛煉腹部?jī)蓚?cè)肌肉動(dòng)作1：側(cè)臥半身起，雙腳屈膝。鍛煉腹部?jī)蓚?cè)肌肉動(dòng)作2：?jiǎn)胃軕掖?，雙腳并攏體側(cè)收膝。鍛煉腹部?jī)蓚?cè)肌肉動(dòng)作3：仰臥屈膝半身側(cè)起，雙手放身體一側(cè)。鍛煉腹部?jī)蓚?cè)肌肉動(dòng)作4：坐姿雙手握杠鈴片轉(zhuǎn)體，雙...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
運(yùn)動(dòng)和鍛煉對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，我們大家在生活中必須要多注意進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，但是在炎熱的夏季，很多的朋友們沒(méi)有掌握正確的鍛煉和運(yùn)動(dòng)的方法，那么夏季怎樣科學(xué)鍛煉身體?下面我們就來(lái)看看。1、...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
最近雖然天氣寒冷，可是出門(mén)鍛煉身體的老人卻有增無(wú)減，而老人在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)骨折、心腦血管疾病突發(fā)等意外情況的報(bào)道也不時(shí)見(jiàn)于報(bào)端。鍛煉本來(lái)是件值得提倡的好事，可是如果老人不考慮自己的實(shí)際情況盲目鍛煉，可...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
女性步行鍛煉方案最新研究顯示，在步行過(guò)程中，如果能夠分段進(jìn)行，其減肥效果將會(huì)更好。例如：同樣是為時(shí)2小時(shí)的健身運(yùn)動(dòng)，將其分成40分鐘一次共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘一次共做2次的7倍。這主要是因?yàn)槲?..
欄目:女性 作者:關(guān)愛(ài)女性健康