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我們身體的肌肉是我們身體很重要的一部分，肌肉連接著我們的骨骼，對我們運動功能產(chǎn)生支撐作用，如果肌肉出了問題，便會直接影響到我們的運動，如我們的虎口肌肉出現(xiàn)萎縮，便會影響到我們手指的活動，給我們的生活帶...
欄目:健康生活 作者:佚名
男性鍛煉胸肌吃哪些食物比較好想要讓胸肌發(fā)達(dá)就應(yīng)該讓肌肉組織細(xì)胞變得更加活躍，除了用運動的方式鍛煉胸肌，大家還應(yīng)該注意正確的飲食，選擇正確的食物才能讓胸肌鍛煉效果變得更好，下面就來看一下男性鍛煉胸肌一定...
欄目:男性 作者:小愛
1.參加冬季體育運動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬練三九”就是人們長期鍛煉中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗。2.冬季體育鍛煉，可以使血...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
霧天不宜鍛煉身體有些人鍛煉身體很有毅力，不論什么天氣，從不間斷。其實，有毅力是好事，但天天堅持也未必正確，比如霧天鍛煉就有些得不償失。霧天，污染物與空氣中的水汽相結(jié)合，將變得不易擴(kuò)散與沉降，這使得污染...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
拼音 duàn liàn 注音 ㄉㄨㄢˋ ㄌㄧㄢˋ詞性 動詞 近義詞 陶冶、錘煉、訓(xùn)練 基本解釋◎ 鍛煉 duànliàn(1) [take exercise]∶通過軍事訓(xùn)練或體育活動,增強體質(zhì)每個早上進(jìn)行走路上班的鍛煉(2
欄目:動詞 作者:佚名
健身鍛煉怎樣持之以恒只有經(jīng)常堅持健身鍛煉，才能夠保持良好的身體和精神面貌，但很多人往往是說起來容易，做起來難，偶爾進(jìn)行幾次鍛煉誰都能夠做到，但如果持之以恒地堅持卻并不容易做到。那么，如何才能夠使自己持...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...能治病強身。俗話說得好，“生命在于運動”。因此，有鍛煉習(xí)慣的朋友應(yīng)持之以恒的堅持，從前不經(jīng)常鍛煉的朋友則應(yīng)該積極加入到運動養(yǎng)身的行列之中來，以達(dá)到強身健體之效。運動鍛煉對人們健康的幫助確實很大，
欄目:健康綜合 作者:蘋果養(yǎng)生
肩周炎-肩部鍛煉不可少肩周炎好發(fā)于50歲左右的中老年人。常因輕度外傷、慢性勞損或風(fēng)濕寒冷等病因所引起。本病起病緩慢，病程較長，病痛逐漸加重。關(guān)節(jié)活動障礙，以外展抬舉及旋轉(zhuǎn)活動受限為特征，病情進(jìn)一步發(fā)展，可...
欄目:健康生活 作者:佚名
如何鍛煉寶寶爬行孩子到了大概九個月左右就已經(jīng)會爬了，是一個非常重要的能力，對于一些缺少鍛煉的寶寶來說，很可能到了九個月的時候還不會爬，這個時候家長就應(yīng)該要著重訓(xùn)練，讓孩子的爬行能力提高，讓孩子的成長發(fā)...
欄目:兒童 作者:小愛
體育鍛煉之“三要”：要因人制宜。進(jìn)行體育鍛煉必須根據(jù)各人的身體情況，選擇適合自己的活動項目，量力而行。要循序漸進(jìn)。每次鍛煉的運動量要恰當(dāng)，開始時小些，以不感到疲乏為度，待身體完全適應(yīng)以后，可逐步增加運...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
臀部鍛煉動作 啞鈴鍛煉二頭肌 啞鈴的正確鍛煉方法 早上空腹鍛煉好還是晚上 鍛煉身體的最佳時間是幾點 經(jīng)期 鍛煉 注意事項