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一、夜晚睡不著的問題怎樣解決引起失眠的原因：不良的生活習(xí)慣，身體的不適，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素等都會(huì)引起失眠的。工作和學(xué)習(xí)壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
一、經(jīng)常晚上睡不著怎么辦1、睡前數(shù)小時(shí)（一般下午4點(diǎn)以后）避免使用興奮性物質(zhì)（咖啡、濃茶或吸煙等）；②睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠；③規(guī)律的體育鍛煉，但睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)；④睡前不要大吃大喝或進(jìn)食不易消...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
隨著年齡增長，人的睡眠能力會(huì)逐漸下降，睡眠時(shí)間也會(huì)漸漸縮短，睡眠質(zhì)量也會(huì)越來越差。失眠可分為三類失眠癥一般可分為三類：第一類，是“一過性失眠”，指老人只是偶爾幾個(gè)晚上失眠。第二類，是短期失眠，指老人一...
欄目:健康生活 作者:佚名
我們知道在從事某些活動(dòng)的時(shí)候是需要我們在細(xì)節(jié)方面多注意，其實(shí)很多人會(huì)認(rèn)為這也不是特別大的事情，我沒有必要這么在意，但是通過一些歷史經(jīng)驗(yàn)告訴我們在很多時(shí)候，正是這些細(xì)節(jié)導(dǎo)致許多大事最終失敗，這其實(shí)也是很...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
進(jìn)入“三伏天”，氣溫高、氣壓低、濕度大的氣候特點(diǎn)，使不少人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢而出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，如牙痛、眼屎多、鼻子冒火等。此時(shí)點(diǎn)按手腳的去火點(diǎn)，可以治療多種熱癥，又無副作用，有助于清熱消暑，順利度過炎...
欄目:健康生活 作者:望月砂
一、孕婦睡眠不好原因1、焦慮懷孕后，因?yàn)閾?dān)心胎寶寶的發(fā)育狀況，以及受到荷爾蒙的影響，孕期的情緒會(huì)變得不太穩(wěn)定，當(dāng)孕媽感到壓力大時(shí)就會(huì)變得緊張和焦慮。這樣的情緒對睡眠有極大的不利影響，所以孕媽媽要避免工...
欄目:女性 作者:妙手生春
喝茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。對于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。很多...
欄目:茶常識(shí) 作者:茶百科
一、晚上睡不著與哪些因素有關(guān)1、不良的生活習(xí)慣：生活習(xí)慣不好，生活沒有規(guī)律是很容易對人們的正常睡眠產(chǎn)生影響的。比如說經(jīng)常熬夜通宵，或者是晚睡、白天黑夜顛倒生活等等，這種不良的作息習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重的影響人們的...
欄目:健康生活 作者:佚名
說到醫(yī)院，大家每一個(gè)人的態(tài)度都是有所差異的，其實(shí)這也是非常正常的現(xiàn)象，畢竟存在令人譴責(zé)的醫(yī)院，但是也存在認(rèn)真負(fù)責(zé)的醫(yī)院，我們不可以因?yàn)槟骋患虑榫鸵云湃?，這樣子對自己的判斷是沒有任何的幫助的。希望大...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
性生活本來也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，人在運(yùn)動(dòng)過后就會(huì)比較興奮，特別是性生活刺激腦部導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮增高。從而引起神經(jīng)功能紊亂，大腦持續(xù)興奮的時(shí)候是很難入睡的，這也是比較正常的現(xiàn)象。在同房過后可以喝一杯牛奶或者聽舒...
欄目:女性 作者:祝由網(wǎng)