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一、熬夜會(huì)對身體造成哪些影響1
、胃腸道問題。熬夜的人,剝奪了胃腸道休息的機(jī)會(huì),導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。2、誘發(fā)心腦血管疾病。熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài),得不到放松,造成血管收縮...欄目:健康生活 作者:妙手生春
隨著現(xiàn)代化程度的不斷提高
，人們的工作壓力和生活壓力逐步變大，導(dǎo)致人的神經(jīng)敏感，睡眠質(zhì)量不好，身體體質(zhì)下降，陷入惡性循環(huán)，睡眠質(zhì)量仍然不好，經(jīng)常容易處于失眠狀態(tài)。給人們的身體生活和工作帶來了嚴(yán)重的影響和...欄目:健康生活 作者:佚名
越想睡越焦慮 老年人睡不著應(yīng)該怎么辦老人的各種器官下降導(dǎo)致身體虛弱，而且還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠情況
欄目:健康生活 作者:妙手生春
一、熬夜睡不著的解決方法1
、選擇好的睡眠環(huán)境睡覺的時(shí)候一定要注意保持睡眠環(huán)境清潔安靜，避免噪音干擾和光纖刺激。臥室溫度以18-20攝氏度最為適宜，盡量保持臥室冬暖夏涼。室內(nèi)空氣過于干燥的話，最好使用加濕器，或...欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
晚上睡不著覺的按摩方法按摩是一種十分便捷的緩解身體不適的方式
，但是也不是隨意的按摩就可以起到治療的效果。按摩也是講究正確的方法的，只要掌握了正確的方法的話，我們在按摩的時(shí)候有意為之，就可以迅速地緩解身...欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
一、晚上睡不著覺的物理解決方法1.加強(qiáng)精神催眠法：讓全身放松。閉上眼睛
，把精神集中在身體的一個(gè)部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，你不久即可進(jìn)入睡夢中去。這種狀態(tài)相當(dāng)于一種夢幻狀態(tài)或精神恍惚狀態(tài)。2.經(jīng)...欄目:健康生活 作者:妙手生春
...一個(gè)問題
，那么對于那些因?qū)W習(xí)過度晚上睡不著的學(xué)生該怎么辦？適量的運(yùn)動(dòng)在學(xué)習(xí)的閑暇之余，抽出時(shí)欄目:兒童 作者:小愛
...反而睡不著
，那么喝酒后睡不著覺是什么原因？酒后失眠怎么辦？酒后睡不著的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解喝酒之后睡不著怎么辦，以及預(yù)防失眠的方法吧。1