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冬季養(yǎng)生七大準(zhǔn)則冬季的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是冬季在北方寒冬臘月，冰天雪地，生靈紛紛歸巢冬眠，南方也是天氣濕冷，寒氣逼人。無論南方、北方，冬季的養(yǎng)生準(zhǔn)則如下：準(zhǔn)則一、冬季天氣寒冷，腸胃不易消化。剛好這個(gè)時(shí)候有些...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:大道家園
俗語說冬季需要“冬藏”，但這個(gè)并非讓你和動(dòng)物冬眠一樣一動(dòng)不動(dòng)。只是因?yàn)樘鞖夂蜕眢w調(diào)節(jié)的各種因素，冬季不再適合讓你大汗淋漓的春夏型運(yùn)動(dòng)了。如今，晨跑、瑜伽等諸多頗為時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目早已成為白領(lǐng)人群“健康菜...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營養(yǎng)師
冬季生活小秘籍,這樣做才健康冬季的時(shí)候比較寒冷干燥，而且會(huì)隨著天氣的變冷，這時(shí)候人體也會(huì)出現(xiàn)各種的不適情況，這對我們健康的影響是很大的，所以想要在冬季的時(shí)候健康，那么就必須要注意方法去解決不適才行，那...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:大道家園
冬季的養(yǎng)生妙招,注意飲食很關(guān)鍵現(xiàn)在我們已經(jīng)到了冬季，在這時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況，所以冬季就一定要注意方法御寒才行，如果身體一直處于一個(gè)怕冷的狀況下，那么無疑會(huì)阻礙我們養(yǎng)生的步伐，那么在冬季應(yīng)該怎...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:大道家園
適合冬季的養(yǎng)生食譜,越吃越健康冬季是一個(gè)需要養(yǎng)生的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，這樣的話才能保持身體的健康。冬季應(yīng)該如何保健的呢，吃什么成了人們最關(guān)注的問題了，吃什么更健康，更適合冬季養(yǎng)生...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:大道家園
冬季肺寒咳嗽痰多的飲食方法在冬季的時(shí)候，很多人會(huì)覺得肺寒、脾虛、腎虛，這些病癥都易生痰。進(jìn)入冬季以后，人們要注意預(yù)防寒冷空氣的刺激，治療慢性氣管炎，并且藥注意吃一些可以化痰的食物。冬季引起咳嗽痰多的原...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:大道家園
一、冬季養(yǎng)生小常識(shí)有哪些一。寧靜為本，保養(yǎng)精神冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩(wěn)定?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是說，在冬季應(yīng)避免各種不良情緒的干擾和刺...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
老年人本來身體體質(zhì)就弱，到了寒冷的冬季就更不用說了，所以要采取積極的防寒措施。而冬季有時(shí)氣溫降得很快且突然，所以僅僅是依靠厚厚的防寒衣物是不夠的，必須在其他方面也下點(diǎn)功夫，比如飲食就是一個(gè)值得關(guān)注的方...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
冬季養(yǎng)生保健粥品讓你不再寒冷冬季是一個(gè)需要保暖的季節(jié)，也會(huì)出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生，所以冬季要注意很多的調(diào)理方法，比如說很多人出現(xiàn)氣血不足，或者是手腳冰涼，腸胃不適等等的問題。所以要滋補(bǔ)和調(diào)理，下面的這些養(yǎng)...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:大道家園
冬季可以多吃這些養(yǎng)生粥冬季最適合的就是喝粥，現(xiàn)在氣溫越來越低了，大家是不是不知道該如何飲食了呢?冬季最重要的就是要保暖，那么怎樣飲食才能讓你更加的暖和呢?小編指出，養(yǎng)生粥在冬季是最適合食用的，今天就為大...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:大道家園