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冬季鍛煉,老年人應(yīng)注意哪些問(wèn)題寒冷的冬季會(huì)使人新陳代謝減慢，抗病能力減弱，而對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更是如此。因此，老年人在冬天尤其需要利用體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。但是，在參加體育鍛煉的同時(shí)，有一些問(wèn)題還是值得注意的...
欄目:老人 作者:夕陽(yáng)紅
選擇合適瑜伽體式鍛煉,注意細(xì)節(jié)才健康對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，瑜伽都是很熟悉的鍛煉方法，特別是對(duì)于現(xiàn)在的很多女性朋友們來(lái)說(shuō)都會(huì)選擇瑜伽的方法鍛煉，可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)還可以有效的幫助我們進(jìn)行養(yǎng)生，那么我...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
1、鍛煉會(huì)改善你的心情。度過(guò)了緊張的一天，你想消耗掉多余的能量嗎？去體育館做下練習(xí)或悠閑地散個(gè)30分鐘的步會(huì)有助于你冷靜下來(lái)。鍛煉可以刺激多種大腦化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)讓你感到比鍛煉前要快樂(lè)得多也...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
讓瑜伽鍛煉融入生活瑜伽是一種修心和練體并重的健身方式，很多朋友通過(guò)瑜伽鍛煉既獲得了身體的健康，又收獲了心靈的寧?kù)o，提高了生活質(zhì)量。不少人認(rèn)為瑜伽鍛煉比較復(fù)雜，需要專門(mén)的場(chǎng)地，很多動(dòng)作難度過(guò)大，學(xué)習(xí)起來(lái)...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
...于拳擊都是比較喜愛(ài)的，很多男性朋友們都會(huì)進(jìn)行拳擊的鍛煉，不過(guò)雖然拳擊很不錯(cuò)，但是如果想要打好拳擊，那么必須要鍛煉好出拳的力量才行，具體應(yīng)該怎么做，一起看看吧。拳擊如何鍛煉出拳力量
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
...先天性的心臟原因?qū)е碌牧诵膭?dòng)過(guò)緩，還有的是平時(shí)缺乏鍛煉導(dǎo)致，一般短期的心動(dòng)過(guò)緩對(duì)我們的身體影響不大，我們往往感受不到明顯的異常，但是長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，對(duì)我們的身體還
欄目:健康生活 作者:佚名
天冷鍛煉六不宜一、鍛煉不宜驟然進(jìn)行。冬季鍛煉前應(yīng)首先做些簡(jiǎn)單的四肢運(yùn)動(dòng)，以防韌帶和肌肉扭傷。二、霧天不宜進(jìn)行鍛煉。實(shí)踐證明，霧是由無(wú)數(shù)微小的水珠組成，些霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...后各種引流插管可能引起的不適感，并告之術(shù)后心臟康復(fù)鍛煉的重要意義，取得患者的信任和配合。2．術(shù)后康復(fù)鍛煉(1)一般是從床-亡開(kāi)始鍛煉，術(shù)后3d可圍床行走，4～6d可在病房?jī)?nèi)步行。(2)在病房?jī)?nèi)
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...常有上班族抱怨，天天坐在辦公室里，工作忙，沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，鍛煉身體不一定需要健身房、跑步機(jī)，只要你愿意，一些簡(jiǎn)單的小鍛煉，也能達(dá)到鍛煉身體的效果。天天坐在辦公桌前的朋友，不妨見(jiàn)縫插針，在座位上...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
鍛煉療法也是可以有效地緩解坐骨神經(jīng)痛的現(xiàn)象的，主要的鍛煉方法有做瑜伽，做普拉提鍛煉法，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行游泳等，大家可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇。1、做瑜伽。瑜伽運(yùn)動(dòng)來(lái)自于印度一個(gè)古老的哲學(xué)體系，就如中國(guó)的武術(shù)...
欄目:健康綜合 作者:生活百事通