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...來諸多不便。通過抻筋拔骨、旋轉(zhuǎn)脊柱、屈伸肢體的健身氣功•易筋經(jīng)的習(xí)練，可以改善癥狀，身輕體健，氣足神旺，緩解痛苦。如習(xí)練健身氣功&bull
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
五、手少陰心經(jīng)手少陰心經(jīng)起于心中，循行方向是從胸走手，上接足太陰脾經(jīng)，下與手太陽小腸經(jīng)相接。具體路線是：從心中起，出屬心臟與其他臟相連的系帶，下過膈肌，聯(lián)絡(luò)小腸。支脈從心系向上，夾食道上行，連于目系，...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
方法：取蹲坐式，使臀部坐于兩足根上，坐穩(wěn)后雙目輕閑，舌抵上顎，思想安靜，意守丹田，自然呼吸，凝神靜坐約9息時(shí)間。雙手握住雙腳腳趾向上牽拉，同時(shí)盡力低頭，并意想五臟精氣遍行頭部。意想方法；用意念和內(nèi)祝，...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
二、關(guān)于調(diào)息胸式呼吸是利用肋間肌運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的呼吸，所以胸廓起伏，稱為后天呼吸，有升氣作用。腹式呼吸是利用膈肌運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的呼吸，所以腹部起伏，稱為先天呼吸，有內(nèi)臟按摩作用和降氣作用。胸腹式呼吸同用，稱為完...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
中醫(yī)講“通則不痛，痛則不通”，是說如果全身經(jīng)絡(luò)暢通無阻，則身體沒有疼痛之處，如果出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，說明身體的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)阻塞。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的道路，是溝通表里上下、聯(lián)系臟腑器官的獨(dú)特系統(tǒng)。人體有十...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
鳴天鼓：雙掌心按耳孔，手指向后。將一指按另外一指上，滑落彈在玉枕骨上，引起轟鳴?？埤X：扣也解釋為敲也可解釋為結(jié)合緊密。就是把上下牙齒輕敲或者咬緊。中醫(yī)說：耳為腎之竅。輕敲玉枕骨，能使腎氣活躍于耳。達(dá)到...
欄目:健康生活 作者:佚名
健身氣功•六字決是一種以呼吸吐納為主要手段的傳統(tǒng)健身方法，是我國古代流傳至今的一種養(yǎng)生治病方法。它的最大特點(diǎn)是利用五行相生相克、相乘相侮的客觀規(guī)律來強(qiáng)化人體內(nèi)部的組織機(jī)能，通過呼吸及肢體導(dǎo)引，充分誘...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
三、關(guān)于調(diào)身調(diào)身的內(nèi)容可概括為動(dòng)、靜、松、緊四個(gè)字，調(diào)身的基本要求可概括為形正、體松兩方面。(一)調(diào)身有利于入靜養(yǎng)神維持一種姿勢(shì)和動(dòng)作，必須全神貫注，可幫助意守、入靜。(二)調(diào)身能調(diào)節(jié)陰陽動(dòng)則生陽，靜則生...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，元?dú)庥址Q原氣，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，也是人體生命活動(dòng)的根本能量。它是由人體先天元精化生而來，其發(fā)源于腎，藏于丹田，借三焦之道通達(dá)全身，從而推動(dòng)人體五臟六腑等器官、組織的活動(dòng)。人出生后，...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
如果我們把身體比作房屋，脊椎就是給力的頂梁柱，一旦頂梁柱變得脆弱不堪，房屋也就很容易坍塌了；同樣，如果我們的脊椎不夠結(jié)實(shí)，我們的身體和心靈也容易失衡，各種疾病會(huì)隨之找上門來。因此，想擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名