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大約有200項(xiàng)符合查詢結(jié)果，庫(kù)內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,338項(xiàng)。（搜索耗時(shí)：0.0183秒） [XML]
...的鍛煉作用，下面就給大家介紹一下立臥撐的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些。一、
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
劈叉是一個(gè)比較高難度的動(dòng)作，劈叉一般可以分為豎向劈叉以及橫向劈叉，對(duì)跳舞的人來(lái)說(shuō)劈叉是一個(gè)基本功，只有堅(jiān)持不斷練習(xí)劈叉才能更好的完成這個(gè)動(dòng)作，劈叉的技巧大家也應(yīng)該了解清楚，下面就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹一下...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
...瑜伽這種運(yùn)動(dòng)了，可以幫助我們減肥瘦身哦，那么冬季有哪些適合的瑜伽動(dòng)作呢，一起看看吧。一、眼鏡蛇式俯臥地上，全身放
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
一、正式健身前有哪些熱身運(yùn)動(dòng)第一步，選擇適合你的運(yùn)動(dòng)裝備，不需要多么專業(yè)，但一定要寬松，因?yàn)槲覀冊(cè)谶M(jìn)行體育鍛煉，很多動(dòng)作都是超過(guò)日常活動(dòng)時(shí)動(dòng)作范圍的，所以寬松的衣服會(huì)讓你更加舒服。鞋子應(yīng)選擇可以減少?zèng)_...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
...的瑜伽動(dòng)作都有什么,白領(lǐng)瘦腹技巧一、瘦腹瑜伽動(dòng)作有哪些簡(jiǎn)易坐扭轉(zhuǎn)作用：這個(gè)體式可以很好的幫你拉伸脊柱并消除背痛，然后幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來(lái)促進(jìn)消化器官的蠕動(dòng)。盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水平...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...方法來(lái)瘦腿，對(duì)我們健康是非常有好處的，那么具體都有哪些瑜伽動(dòng)作能幫助瘦腿，
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
在夏季我們可以做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還是非常多的，但是因?yàn)樘鞖庋谉?，很多運(yùn)動(dòng)是不適合老人進(jìn)行的，有可能會(huì)出現(xiàn)意外情況。在夏季進(jìn)行晨練老人一定要注意有一些動(dòng)作一定不要做，這樣才能保證身體不受到傷害，下面就來(lái)給大家...
欄目:老人 作者:夕陽(yáng)紅
...大家在平時(shí)通過(guò)這樣的方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，那么具體我們有哪些好的方法可以解決緩解頸部的不適情況，這是很多人的疑問(wèn)了，下面就讓我們一起看看如何通過(guò)瑜伽改善頸椎問(wèn)題。鴕鳥式通
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
一、男士健康減肥方法介紹1、仰面平躺，以腳緊緊地并攏，且上抬10厘米，保持此動(dòng)作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動(dòng)作重復(fù)做50次，若做100次效果會(huì)更理想。2、有氧運(yùn)動(dòng)，在做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，要掌握好強(qiáng)弱節(jié)奏，這樣你就可...
欄目:健康生活 作者:佚名
...人開始變得倦怠，更不愿意出門活動(dòng)。影響長(zhǎng)壽的習(xí)慣有哪些呢?那么如何才能長(zhǎng)壽呢?下面為大家推薦了一系列保健小動(dòng)作。它們練習(xí)起來(lái)不受場(chǎng)地限制，只要有空就可以做，而且簡(jiǎn)單
欄目:老人 作者:健康管理師