<strike id="yasec"></strike>
大約有6,579項符合查詢結果，庫內數據總量為1,733,279項。（搜索耗時：0.0270秒） [XML]
卷腹的動作要領卷腹對于經常進行健身的朋友們來說，實際上并不會陌生，因為卷腹是非常健康的一種運動方法，大家可以利用卷腹的方法來起到健身的效果，這樣對我們增強身體素質是有好處的，特別對鍛煉腹部健康有好處，...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
簡單消除女性小肚子的4個動作女性的小肚子十分給其形象上扣分。但是面對難看的小肚子，女性朋友找不到更好的消除方法下，都是感到無濟于事。運動是比較好的消除脂肪方式了，也比較的安全，那么如果減女性小肚子的話...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
瘦肚子最快的瑜伽動作現在女性最為苦惱的一個身材問題就是肚子上的贅肉，尤其上班一族，長期久坐，缺乏應有的鍛煉，導致工作沒幾年，身材由婀娜多姿改為大腹挺挺。今天我們就來講講瘦肚子最快的瑜伽動作。瘦肚子最快...
欄目:運動健身 作者:佚名
三個動作讓你緩解疲勞又健康現在很多人都想要一個健康的身體，因為從身邊的人和事中我們不難發(fā)現，很多人都是因為疾病而失去生命的，所以說健康的身體比什么都重要。隨著人們工作和生活的壓力，女性的壓力也不是很單...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
...變差，感冒似乎就成了家常便飯。今天為你推薦幾個瑜伽動作，幫你提高免疫力，增強呼吸道功能，預防感冒。瑜伽示范平常可挑3個左右較容易進行的動作，反覆做3到5次，對于免疫功能有很大幫助。閃電站姿動作：首先身
欄目:健康生活 作者:健康管理師
消除疲勞的三個瑜伽動作現代白領們工作比較緊張，很難有放松和活動的機會，經常是帶著疲勞加班加點，時間長了既會導致工作效率低下，也容易損害身體健康。瑜伽具有放松身心，緩解疲勞的良好效果，下面介紹三個瑜伽動...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
白領輕松健身的小動作點點頭：站立，兩腳分開，與肩同寬，兩手叉腰，做前屈（下巴貼近胸部）后伸（抬頭后仰）、側屈（耳朵貼近肩膀）和旋轉動作，動作要求做得緩慢、到位，到了某一位置，要稍為用力拉伸一下，有酸脹...
欄目:運動健身 作者:佚名
適合老人練習的瑜伽動作瑜伽是一項非常的受人們歡迎的運動項目了，當然，我們日常生活中適當的練習瑜伽，對于促進身體的健康是非常的有好處的，但是許多的老年朋友們對于日常生活中適合練習的瑜伽動作不是非常的了解...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
深蹲的標準動作深蹲是有氧運動里面的一種，能夠讓腿部的肌肉得到鍛煉，做深蹲需要注意動作的標準，需要注意的事項還是非常多的，只有動作正確才能夠起到很好的鍛煉身體作用，每一天深蹲的次數也應該把握好，不需要做...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
來看看瑜伽豐胸的一些基本動作愛美是每個女孩的天性，對于每個女性朋友來說都是想要有玲瓏有致的身材，但是我們不是每個人都是擁有好的身材，所以很多人都是想要通過后天的努力來改善，而瑜伽就是一種不錯的選擇，是...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走