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上班族很多都有頸椎病，這是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作，導(dǎo)致頸椎酸痛，慢慢的就演變成頸椎病。上班工作導(dǎo)致要長(zhǎng)時(shí)間低頭這是不可避免的，但是可以在頸部感到不適的時(shí)候稍微做一下頸部運(yùn)動(dòng)，這可以有效的預(yù)防頸椎疾病，上...
欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅
不管是哪一個(gè)季節(jié)，身體體質(zhì)比較差的人都容易患上感冒這種疾病，身體的每一個(gè)部位都有可能會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行一些身體的按摩，按摩需要掌握一定的技巧和方法，這樣才能夠讓自己的身體越來(lái)越健康。...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
...很多女性來(lái)說(shuō)，要運(yùn)動(dòng)減肥最注重的當(dāng)然還有是運(yùn)動(dòng)后的放松，因?yàn)槿绻蛔⒁膺\(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)?em>放松運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)導(dǎo)致身體的肌肉不斷硬化，那么這對(duì)于人體的身材形態(tài)的美觀塑造就會(huì)造成很大
欄目:健康生活 作者:佚名
生命在于運(yùn)動(dòng)，我想大家對(duì)這句話并不陌生。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不僅可以讓我們身體健康，還可以提升身體免疫機(jī)能，讓身體抵抗更多疾病，這也就證明運(yùn)動(dòng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是多么重要的。但運(yùn)動(dòng)也需要注重方式方法，方法不正確，很容易...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
5件事讓心靈徹底放松從心理學(xué)角度講，培養(yǎng)“活在當(dāng)下”的意識(shí)有助減壓，提高效率，享受生活。想達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，只需常做5件事。1.深呼吸。面對(duì)壓力時(shí)，人的自然反應(yīng)就是深呼吸。研究表明，有意識(shí)地深呼吸能起到解壓效...
欄目:心理健康 作者:佚名
一、頸部肌肉緊張是怎么回事落枕多發(fā)生于酣睡之后次日清晨起床時(shí)?；颊吒杏X(jué)脖子僵硬、疼痛，轉(zhuǎn)動(dòng)失靈，肌肉緊張，頸部不能向病側(cè)旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)脖子時(shí)疼痛極重，向側(cè)方觀望時(shí)，要想轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，身子必須同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，以減輕頸...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
一、00后指的是哪一類人 “00后”是指2000年至2009年出生的最新一代中國(guó)公民，“00后”、“千后”，也稱之為‘雙0后’或‘千禧寶寶’;有時(shí)泛指2000年以后出生的所有中國(guó)公可愛(ài)的00后民。他們是獨(dú)生子女，父母是70后和80后，...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...都會(huì)有壓力大和緊張的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候我們要如何快速放松讓自己放下壓力和緊張感呢?有壓力就要去釋放，只有這樣我們才能更好的融入到我們所處的環(huán)境中去，才有助于我們的身心健康。下面將說(shuō)幾個(gè)在緊張或者壓力大
欄目:心理健康 作者:妙手生春
放松身體肌肉怎么做。大家在平時(shí)比較喜歡進(jìn)行各種各種的運(yùn)動(dòng)，很多的運(yùn)動(dòng)能夠很好的放松自己的身體的肌肉，這樣自己也能夠感到非常的舒適的，因此，很多的人想要了解一下怎么做才能更好的放松身體的肌肉，對(duì)于這個(gè)問(wèn)...
欄目:健康綜合 作者:健康生活
練好太極拳首先必須放松，才能達(dá)到去僵求柔目的。只有松才能沉，松是太極拳之靈魂。松是柔的勁道，是拳勢(shì)中的規(guī)矩，是自然放松。放松關(guān)節(jié)是開(kāi)啟的，肌肉軟組織是開(kāi)展的。皮膚的毛孔要隨呼吸和動(dòng)作的開(kāi)展而開(kāi)放，精...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:眾妙之門