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...生活節(jié)奏飛快的當下，人們難免有著各種各樣的壓力。而睡覺是緩解壓力的有效方式之一。除了晚上的睡覺，中午的睡覺也很重要。中午好好休息可緩解疲勞，提高下午的工作效率，但是很多人都不清楚午睡該睡多久。有的人認...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
減肥的人什么時候睡覺最好一般來說，人對睡眠的要求主要有兩點，一點是睡眠質(zhì)量，一點是睡眠時間。同樣的，減肥的人，也主要是注重這兩點，睡眠時間最好保持在七到八個小時，還要保證睡眠質(zhì)量的穩(wěn)定性。一般來說，減...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
一、孩子睡不踏實的解決方法睡眠不好怎么辦之了解寶寶睡眠時間孩子的睡眠時間是存在一定規(guī)律的。一般情況下，我們會發(fā)現(xiàn)寶寶越小，所需要的睡眠時間越多。比如，新生兒的睡眠時間比較長，每天需要保證16到18小時的睡...
欄目:健康生活 作者:佚名
白天睡覺晚上睡不著不一定是失眠，應(yīng)根據(jù)具體情況來判斷。如果是白天睡眠時間較長，超過6.5小時，導致晚上睡不著，這種情況一般不屬于失眠，考慮與患者長期在晚上工作、在白天時間睡覺導致生物鐘紊亂有關(guān)。如果患者白...
欄目:健康綜合 作者:眾妙之門
1.睡時不宜高枕從生理角度上講,枕頭以8~12厘米為宜。太低,容易造成 “落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。2.睡時不宜以兩手為...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
很多家長一直認為孩子的身高是按照父母遺傳的因素所決定的，而其實后天的飲食和睡眠對于孩子身高的成長也是有巨大幫助的。現(xiàn)在的孩子普遍缺少睡眠或者說睡眠狀況不是很好，所以5歲之前的孩子如果要快速成長睡眠也是...
欄目:健康生活 作者:佚名
最近一段時間，每天都是頭暈暈的很想睡覺，盡管睡眠已經(jīng)很充足了，按理說月經(jīng)也該來了，可是都月底了還沒來。食欲也不如以前了，這是怎么回事?。?/p>
欄目:婦科 作者:食養(yǎng)人
...不同的排毒時間，而長時間睡眠的原因也是多方面的。那睡覺時身體為什么會抖一下？具體知識介紹如下！睡覺時身
欄目:健康生活 作者:佚名
一、睡久了頭暈怎么緩解首先，真正健康的午睡時間以15~30分鐘最為適宜，超出30分鐘，就會一定策劃你孤獨是你給的影響你今晚的睡眠，除非你前一天晚上睡得很不好。所以如果30分鐘還沒醒，那就延長到1~1個半小時，讓身體完...
欄目:健康生活 作者:佚名
九個月的寶寶睡覺時間是多久,九個月寶寶能長幾顆牙一、九個月寶寶長幾顆牙正常的有的嬰兒早在兩個月前就已經(jīng)有乳牙萌出了，但大多嬰兒會在生后6個月有乳牙萌出，先萌出一對下乳中切牙;到8月齡，萌出一對上乳中切牙;此...
欄目:健康生活 作者:佚名