，在夏天的時(shí)候游泳有很多事項(xiàng)都是需要注意的，一旦不注意，就很容易給自己的身體造成很大的影響。

夏天游泳注意些什么？

1

、不要在吃飯前和吃飯后

不吃飯游泳很容易對(duì)身體的消化功能和人體的食欲造成影響

，很多游泳者也容易出現(xiàn)頭暈乏力的情況，也不要在吃完飯后馬上就去游泳，因?yàn)檫@樣很容易出現(xiàn)消化不良的情況，有些游泳者還容易出現(xiàn)胃痙攣、腹痛和嘔吐的現(xiàn)象。

2

、不要在游泳之后馬上吃飯

游泳之后不要立刻去吃飯，不然的話很容易加重病情腸胃的負(fù)擔(dān)

，時(shí)間長了就容易出現(xiàn)腸胃不適的情況。一般建議是游泳之后半個(gè)小時(shí)再去吃飯，這樣可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)腸道的消化能力也是有很大的好處的。

3、不要不做游泳準(zhǔn)備就游泳

一般來說

，水池里面的水溫是比較低的，所以，當(dāng)游泳者下水之后一定要做好一些準(zhǔn)備，也就是我們常說的熱身運(yùn)動(dòng)，如果不做熱身運(yùn)動(dòng)就跳入海里，很容易對(duì)身體造成影響，容易出現(xiàn)腿部抽筋等一系列的癥狀，對(duì)身體的影響是比較大的。

4

、游泳時(shí)間不要太長

一般當(dāng)游泳者進(jìn)去水中之后

，皮膚會(huì)受到寒冷的刺激，這樣皮膚血管就會(huì)出現(xiàn)收縮的情況，膚色也逐漸出現(xiàn)蒼白的情況。在水中停留的時(shí)間太長，皮膚很容易出現(xiàn)抽筋的癥狀和雞皮疙瘩的癥狀，一旦出現(xiàn)這個(gè)癥狀就應(yīng)該迅速的脫離水面