生命在于運(yùn)動這句話很多人都聽說過
，但未必都能做到經(jīng)常運(yùn)動來鍛煉身體。身體的機(jī)能是會隨著年紀(jì)的增大而下降的。如果不能經(jīng)常運(yùn)動鍛煉的話運(yùn)動10分鐘就開始燃燒脂肪
科學(xué)家主張有心使用運(yùn)動減重者，最佳趁熱打鐵
有點(diǎn)喘是開端燃脂的象征
有氧運(yùn)動的心率操控規(guī)模：（220-年紀(jì)）×（60%-80%）以內(nèi)
運(yùn)動完畢后
上面介紹的就是慢跑多久開始消耗脂肪的答案了?div id="m50uktp" class="box-center"> ？催^介紹后大家對于這個(gè)問題的了解應(yīng)該更多一些了
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