孕八個月可以游泳嗎

孕八個月可以游泳嗎

懷孕早期和后期都不適合游泳，而對懷孕4到7個月的準媽媽來說，游泳不但能增強心肺和神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進血液循環(huán)，還能鍛煉腰背、大腿、骨盆底等處的肌肉，使之更加適應分娩，并能緩解孕期腰背疼痛、痔瘡、下肢浮腫等癥狀 。

另外，水的浮力不僅減少了孕婦的負擔，胎兒也不容易受到震動。

游泳對于懷孕中期的健康孕婦來說，就像散步、做操一樣，都是比較好的鍛煉方式。比較陸上運動，孕婦在水中運動的好處是身體負擔非常小，這樣就能輕松鍛煉腰腿部肌肉。

另外游泳耗能較多，可以在比較短的時間去掉孕婦身體上過多的脂肪，游泳技術(shù)好的孕婦還可以通過潛泳等方式增加肺活量。

此外，游泳鍛煉還能明顯減輕孕婦妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張及有效糾正胎位異常，這些都可以促使孕婦分娩更加順利。

國外的有關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)也表明，參加過游泳訓練的孕婦不僅順產(chǎn)率遠遠高于普通產(chǎn)婦，并且產(chǎn)程能縮短一半左右。所以游泳對孕婦好處頗多。

孕八個月已經(jīng)到了孕晚期，孕晚期的時候最好是不要游泳，否則可能會由于運動量比較大導致早產(chǎn)的發(fā)生。孕婦游泳最好是在孕中期進行，對寶寶和孕婦自己有很多的好處哦。

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