孕婦感冒能游泳嗎

孕婦感冒能游泳嗎

孕婦感冒能游泳嗎

孕婦游泳算是國外比較有名的孕婦運動，所以說孕婦游泳是否有危險，其實這是相對而言的，一般比較適合游泳的是孕中期，因為這個適合孕婦的身體基本上已經(jīng)適應了懷孕的狀態(tài)，不會有什么不良反應，所以一般這個適合游泳是比較適合的，但是為了安全方面考慮，一般不建議孕晚期和懷孕未滿4個月的人下水，因為前者很有可能因為水壓或是運動過激而造成早產(chǎn)，而后者是因為胚胎著床不穩(wěn)，所以很有可能會造成滑胎。

為了確保實孕婦游泳的安全性，一般對泳池的要求也是很高的，像是游泳一般選擇水質比較好、消毒設備比較完善的地方，以保證游泳時的衛(wèi)生。若是在之前有過腹痛、陰道流血等先兆流產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦，最好是不要輕易下水。

但是，孕婦感冒最好不要游泳。因為孕婦感冒本身對孕媽媽們身體已經(jīng)很難受了，并且感冒期間盡量不要碰冷水。所以，為了孕婦自身的身體狀況著想，孕婦感冒最好不要游泳。

運動小常識五十字

1.體育與健康小常識 字數(shù)在50字左右 謝謝各位大蝦啊 急用
1.運動前可以做一些拉伸動作比如壓腿等等避免肌肉拉傷，如果是腳踝應打球受傷要靜止，盡行冷敷。如果沒有冰塊，就用冷水也行。2.要是在活動過程中頸部動脈流血，要立即平躺千萬不要動，尤其是不能走動！立即打120等待救護！3.如果跑步時缺氧暈倒，不能停要不停走動并進行深呼吸。如果能有葡萄糖就及時喝下（濃縮性的效果更好）4.如果在跳高運動中受傷，千萬不要動保持原有姿勢，等120來。這樣有利于醫(yī)生的檢查其受傷程度。

最后，運動要適量，適量的運動可以強生健體；過量的運動有害無益！祝你有一個好身體！
2.關于運動的小常識簡短
一、劇烈運動時和運動后不能大量喝水大量喝水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負擔，不僅不利于運動，還會傷害心臟。

二、飯后不適宜運動運動時需要大量血液流向四肢，進食后需要大量的血液流到胃腸道中，這時運動就會妨礙胃腸的消化，時間久了就會導致疾病。三、運動要選擇合適的場地公園、體育場以及平坦開闊的地方氧氣含量較高對于運動而言是最佳的選擇場地。

四、不要在傷心、難過、生氣的時候運動運動是身心和身體結合的運動。當你傷心、難過、生氣時，不要用運動去發(fā)泄。

運動醫(yī)學專家是這樣解釋的：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產(chǎn)生于大腦深部，并擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。五、選擇適合自己的運動量選擇適合自己運動量的方法很多。

由于每一個人的身體素質不同，安靜心率相差16-28%，所以選擇適合自己運動量應按照自己的年齡、性別、職業(yè)特點、身體素質、健康水平、體育基礎、生活環(huán)境、目的任務等不同情況來制定自己的運動量。六、整理活動必不可少整理活動，就是在體育訓練后，使身體放松練習和運動后 *** 等恢復手段，就是為了恢復體能、消除疲勞、提升訓練效果。

七、運動后營養(yǎng)的補充與恢復很重要運動員基本是每天都要進行訓練，接近比賽的時候一天訓練兩三次，參加比賽時經(jīng)常會連續(xù)出賽兩三次。例如籃球運動員，這就要求運動后的營養(yǎng)補充就變得非常重要，對于下次練習的成效或是比賽的結果有絕對的影響。

因此運動后主動積極的補充運動所消耗的能量和營養(yǎng)顯得非常重要。八、運動后不能馬上洗澡運動后直接去洗澡容易致使腦部和心臟供血不足以至于渾身無力、頭暈眼花，還有就是身上的乳酸過多的積累使全身酸痛。
3.關于運動的小常識簡短
一、劇烈運動時和運動后不能大量喝水

大量喝水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負擔，不僅不利于運動，還會傷害心臟。

二、飯后不適宜運動

運動時需要大量血液流向四肢，進食后需要大量的血液流到胃腸道中，這時運動就會妨礙胃腸的消化，時間久了就會導致疾病。

三、運動要選擇合適的場地

公園、體育場以及平坦開闊的地方氧氣含量較高對于運動而言是最佳的選擇場地。

四、不要在傷心、難過、生氣的時候運動

運動是身心和身體結合的運動。當你傷心、難過、生氣時，不要用運動去發(fā)泄。運動醫(yī)學專家是這樣解釋的：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產(chǎn)生于大腦深部，并擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。

五、選擇適合自己的運動量

選擇適合自己運動量的方法很多。由于每一個人的身體素質不同，安靜心率相差16-28%，所以選擇適合自己運動量應按照自己的年齡、性別、職業(yè)特點、身體素質、健康水平、體育基礎、生活環(huán)境、目的任務等不同情況來制定自己的運動量。

六、整理活動必不可少

整理活動，就是在體育訓練后，使身體放松練習和運動后 *** 等恢復手段，就是為了恢復體能、消除疲勞、提升訓練效果。

七、運動后營養(yǎng)的補充與恢復很重要

運動員基本是每天都要進行訓練，接近比賽的時候一天訓練兩三次，參加比賽時經(jīng)常

會連續(xù)出賽兩三次。例如籃球運動員，這就要求運動后的營養(yǎng)補充就變得非常重要，對于下次練習的成效或是比賽的結果有絕對的影響。因此運動后主動積極的補充運動所消耗的能量和營養(yǎng)顯得非常重要。

八、運動后不能馬上洗澡

運動后直接去洗澡容易致使腦部和心臟供血不足以至于渾身無力、頭暈眼花，還有就是身上的乳酸過多的積累使全身酸痛。
4.關于健康的小常識,50字
1.起床先疊被 人體本身也是個污染源。

在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學物質有151種。

被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 2.飯后松褲帶 可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發(fā)生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

3.飯后即睡 會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。 4.空腹吃糖 有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。

從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。 5.留胡子 胡子具有吸附有害物質的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的4.2倍。

如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數(shù)將高達普通空氣的50倍。

6.蹺二郎腿 會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。

尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 7.瞇眼看東西、揉擦眼睛 瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。

習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。

8.強忍小便 有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

9.睡前不洗臉 留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應。 10.熱水沐浴時間過長 在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質，由于在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。

11、久坐 對于辦公室一族來說是個壞消息，即使你經(jīng)常鍛煉，久坐同樣有損健康。研究顯示：每天 *** 3個小時以上，人的預期壽命減少2年。

久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發(fā)肌肉萎縮。血液循環(huán)減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。

12、上下班往返時間過長 通勤時間超過30分鐘的人比其他人死得早。長距離通勤意味著鍛煉和睡眠時間的減少，這兩個因素都有助于人們活得更健康更長壽 13、不愛交際 孤獨和寂寞對人體造成的負面影響等同于壓力過大。

研究顯示：認為自己在朋友和家庭生活中非常有價值的人可能活得更長。 14、睡眠過多 睡眠過少會損害健康，然而睡眠過多同樣有害。

相對于每晚睡眠7~8個小時的人來說，每晚睡眠時間超過9個小時的人患上心臟病的風險會高出41%。因為睡眠時間過長后，人的心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率也同樣會降得很低，而肌肉組織也會松弛下來。

這樣久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。 15、長時間盯著屏幕看 研究顯示：每天盯著屏幕（如看電視、上網(wǎng)或者看手機）超過4個小時的人，心臟病發(fā)作和中風的風險會增加113%。

另一項研究顯示：把每天盯著屏幕看的時間減少到不到2個小時，會讓人的預期壽命增加1.4年。 16、長期服用一些藥物 服用治療失眠癥和焦慮癥的藥物會縮短人的預期壽命。

與服用這類藥物的人相比，不服用這類藥物的人死亡率會低5%。經(jīng)常用藥會降低自身的抵抗力，長期還可能對肝腎功能造成嚴重損害。

17、不幽默 笑對人體健康有著眾多好處，它能增強免疫系統(tǒng)功能，減輕壓力，為情感釋放提供通道，笑還能起到燃燒人體熱量的作用。 笑能令體內(nèi)的白血球增加，促進體內(nèi)的抗體循環(huán)，這都能增強免疫能力，對抗病菌。

另外笑也有助血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。笑還是最自然、最沒有副作用的止痛劑。

當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質。 18、承壓過大 壓力損害的是人們的DNA。

與沒有承受壓力的人相比，處于慢性應激狀態(tài)的參與者染色體端粒的長度較短，這個區(qū)域負責保護DNA鏈末端，這樣DNA才不會分解退化。研究發(fā)現(xiàn)，壓力過大會傷害人體神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼肌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、胃腸道系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等7個系統(tǒng)的健康。

19、紅肉吃太多 加工食品、紅肉攝取過多和新鮮果蔬數(shù)量不足都會造成嚴重的健康隱患。研究顯示：紅肉吃太多，心血管疾病的發(fā)病率和癌癥的死亡率都較高。
5.關于足球的知識50字
原發(fā)布者：mengweijiemeng

關于足球的小知識足球的起源足球，是世界上最具影響力的單項體育運動，被譽為“世界第一運動”。足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。它最早起源于中國古代的一種球類游戲“蹴鞠”，后來經(jīng)過 *** 人傳到歐洲，發(fā)展成現(xiàn)代足球。不少國家將足球定為“國球”。 足球運動是以腳支配球為主，但也可以使用頭、胸部等部位觸球。兩個隊在同一場地內(nèi)進行攻守的體育運動項目。一場精彩的足球比賽，吸引著成千上萬的觀眾，它已成為電視節(jié)目中的重要內(nèi)容，有關足球消息的報道，占據(jù)著世界上各種報刊的篇幅，當今足球運動已成為人們生活中不可缺少的組成部分。足球的發(fā)展從17世紀中后期開始，足球運動逐步從歐美傳入世界各國，尤其是在一些文化發(fā)達的國家更為盛行。越來越多的人走向球場，投身到這一富有 *** 性和暢 *** 的運動中去。1863年10月26日，英國人在倫敦皇后大街弗里馬森旅館成立了世界第一個足球協(xié)會——英格蘭足球協(xié)會。英格蘭足球協(xié)會的誕生，標志著足球運動的發(fā)展進入了一個嶄新的階段。世界杯的由來 世界杯作為單一的體育項目，是世界上最大規(guī)模的體育項目。世界杯淵源始于20世紀初的奧林匹克運動會。世界杯舉辦時間：每4年舉辦一次。世界杯獎杯總共有2個，一個是現(xiàn)在的大力神杯，另一個是雷米特杯。足球的運動特點 足球運動有如此大的魅力，不僅在于足球運動孕育著豐富的內(nèi)涵，而且也與足球運動的特點有關。 一、整體性。足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統(tǒng)
6.運動小常識和小百科
1慢跑的好處： ●慢跑可使血流增快、血管彈性增強，具有活血祛瘀、改善血液循環(huán)的作用。

慢跑時冠狀動脈血流量較安靜時可增加10 倍，即每分鐘血流量可達1200~1400毫升。堅持長期慢跑的人，平時心跳頻率可下降到每分鐘50~60次左右，這可使心肌得到較長時間的休整。

慢跑能促進全身新陳代謝，能改善脂類代謝，可防治血液中脂質過高。冠心病、高血壓、動脈硬化等老年性疾病大多與體內(nèi)脂質代謝有關，慢跑能改善體內(nèi)脂類物質的正常代謝，降低膽固醇和甘油三脂的含量，可預防和減少膽固醇等脂質在血管壁上的沉積，從而起到防治冠心病、高血壓等老年性疾病的作用。

慢跑可控制體重，預防動脈硬化，調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，消除大腦疲勞。慢跑運動還可使人體產(chǎn)生一種低頻振動，可使血管平滑肌得到鍛煉，從而增加血管的張力，能通過振動將血管壁上的沉積物排除，同時又能防止血脂在血管壁上的堆積，這在防治動脈硬化和心腦血管疾病上有重要的意義。

2游泳的好處： ●游泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節(jié)不易受傷。 ●游泳時水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。

長期游泳會使心臟運動性增大，收縮有力。 ●游泳能改善體溫調(diào)節(jié)機能，預防感冒，如果已經(jīng)感冒，不要游泳，否則易得心肌炎等疾病。

3運動后要多久才能洗澡： ●一般來講，正常人劇烈運動后需等身體疲憊感降低后（到你覺得不再留汗的程度）洗涼水澡，老年人需等無疲憊感后洗澡（不適宜涼水）！ ●如果你覺的你把握不準確疲憊感降低的程度，這里有最準確的方法是運動后休息一會兒（以脈搏恢復到接近正常數(shù)為準）再洗澡，最好洗溫水澡。 ●聽下我的忠告：不僅劇烈運動后不能洗澡，而且飽飯也不可以！ 運動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴張，汗孔張大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然 *** ，使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。

而如洗熱水澡則會繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運動后一定要休息一會再洗浴 4.運動后吃冷的是不是對身體不好啊，為什么： ●不好，可能得胃痙攣 5.我早上都會定攻翅紀儼慌愁葦傳倆起來跑15分鐘的步，可是每次停下來后肚子會痛，不知道是什么原因。

早上不吃早餐就做劇烈運動行不行？ ： ●肚子會痛主要是運動不合理引起的，運動時要由慢跑開始，不是什么疾病，注意方法就可以了。 ●早上可以不吃早餐就做劇烈運動。
7.關于運動的小知識
生命在于運動——伏爾泰

科學的基礎是健康的身體——居里夫人

運動是一切生命的源泉。——達·芬奇

生命就是運動，人的生命就是運動。——列夫·托爾斯泰

如果你想強壯，跑步吧！

如果你想健美，跑步吧！

如果你想聰明，跑步吧！ （古希臘格言）

生命在于運動. （法國啟蒙思想家——伏爾泰）

生命需要運動. （希臘哲學家——亞里斯多德）

科學的基礎是健康的身體. （波蘭科學家——居里夫人）

運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。（法國醫(yī)學家——蒂素）

身體虛弱，它將永遠不全培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧。（德國詩人——盧梭）

世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。（俄國詩人——馬雅可夫斯基）

運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產(chǎn)生、增進、保持體力和健 ---亞里士多德

日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。 ——塞涅卡

運動是一切生命的源泉.——達·芬奇

一個埋頭腦力勞動的人，如果不經(jīng)?；顒铀闹?，那是一件極其痛苦的事 ——列夫·托爾斯泰

我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。 ——愛因斯坦

靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。 ——泰戈爾

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