游泳浮起來(lái)的辦法有哪些

1、不會(huì)游泳怎么浮起來(lái)之抱膝漂浮

兩腳站立水底，深吸氣后，下蹲低頭抱膝，兩膝盡量靠近胸部，前腳掌蹬離水底，成低頭抱膝團(tuán)身姿勢(shì)。身體要盡量放松，自然的漂浮于水中。

站立時(shí)，兩臂前伸，向下壓水并抬頭，同時(shí)兩腿伸直，以腳觸水底站立，兩臂自然放于體側(cè)。

2、不會(huì)游泳怎么浮起來(lái)之展體漂浮

兩腳開(kāi)立，兩臂放松向前伸直，深吸氣后身體前倒并低頭，兩腳輕輕蹬離水底，成俯臥姿勢(shì)漂浮于水面，兩臂、兩腿自然分開(kāi)，要求全身放松，身體充分展開(kāi)。

站立時(shí)，收腹、收腿，兩臂向下壓水，然后抬頭，兩腿伸直，腳觸水底站立。

水中漂浮學(xué)習(xí)水中的漂浮技術(shù)，主要是體會(huì)水對(duì)人體的浮力，并初步掌握人體在水中的平衡能力，排除對(duì)水的恐懼心理。

3、不會(huì)游泳怎么浮起來(lái)之熟悉水性

如果你還不會(huì)游泳，你首先要熟悉水性，讓自己在水中不慌張。為了安全考慮，你應(yīng)該在泳池內(nèi)學(xué)習(xí)漂浮，而不是大?；蚝蠢铩Ｄ阕詈弥跋逻^(guò)水，而且你水里能行動(dòng)自如，還可以從泳池的一端游到另外一端。

如果你根本不會(huì)游泳，你學(xué)漂浮時(shí)就應(yīng)該格外小心，而且不能離開(kāi)救生員的視線(xiàn)。

4、不會(huì)游泳怎么浮起來(lái)之漂浮工具

借用手臂上的漂浮圈或浮板輔助學(xué)習(xí)。當(dāng)你還不是很熟練可以獨(dú)自漂浮的時(shí)候，最好一邊借助漂浮工具，一邊讓陪同的人幫助你。

讓身體平躺在水面上。學(xué)漂浮動(dòng)作之前，你需要學(xué)會(huì)漂浮在水面上，最好你可以在水中完成這個(gè)動(dòng)作，當(dāng)然你也可以借助雙腳蹬泳池壁產(chǎn)生的推力讓你漂浮在水面上。

一旦你的頭部和背部能夠漂在水面上了，身體剩下的部分就能比較容易地也漂起來(lái)。

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