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      有氧慢跑可以增高嗎
      
        
      
            佚名
            2023-12-09 08:42:08
        
      

        
      
           
      是否可以再長高取決于骨骼年齡
      ，骨齡是發(fā)育的指標
        ，如果年齡大于骨齡
      ，提示你生長遲緩
        ；如果年齡小于骨齡
      ，提示你性早熟等
      。所以想要了解你的生長發(fā)育情況
      ，應該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片
      。醫(yī)生會根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力
      。
      簡單地說
      ，能夠增進食欲、促進睡眠
      、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益
      。具體地說就有慢跑、跳繩
      、跳舞
      、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高
      ，如果你僅僅為了長高
      ，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了
      。
      因為情緒的安定對長高也很重要
      ，所以讓孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動
      ，還是讓身體已經(jīng)停止增長的高中生從事比較好
      。骨骼的發(fā)育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/166536.html.
      
          
      
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