南瓜花炒雞蛋
材料：南瓜花300克
做法：
1
2、將雞蛋打散
3
、先將雞蛋在熱油中煎好，雞蛋別煎老了，變黃就鏟出備用。4、在鍋內(nèi)加少許油炒南瓜花
。功效：南瓜花
，純天然美容養(yǎng)顏食品，南瓜花的花粉含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖、B族維生素和酶。南瓜花具有清利濕熱、消腫減肥等特性。近年來研究發(fā)現(xiàn)，花中還含大量胡蘿卜素，具有防癌抗癌之功效，食用南瓜花，不但瘦身，還能有效地提高智商哦。減肥的要點。
第一
，三餐必須吃，尤其是晚餐，一定要少吃一些。第二，睡眠對減肥還是有一定影響的
，因此想要快速減肥，就應(yīng)該保證充足的睡眠。第三
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