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傳統(tǒng)瑜伽只適合男性

健身營養(yǎng)師 2023-12-09 11:14:43

傳統(tǒng)瑜伽只適合男性

最早的瑜伽修煉者是和社會脫離的

，他們在喜馬拉雅的雪山上攀爬
，在恒河岸邊冥想，但不參與社會活動
。20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益處
，瑜伽才在普通人群中開始普及。

流傳到今天，很多人會選擇瑜伽作為健身的一種方式

，無疑這種方式更受女性歡迎
。有人甚至認為
，瑜伽只適合女性練習
，一個大男人去練瑜伽不合適。然而
，從瑜伽的起源上看，其實這種運動最早是為男性“定制”的
。傳統(tǒng)瑜伽并不適合每一個人，只適合男人
，因為在遠古時代
，瑜伽本來就是專為男人所設(shè)計的，尤其適合運動型的肌肉男
。

在印度，至少60%的瑜伽練習者為男性

，而且真正的瑜伽大師也以男性居多。男性練習瑜伽的普及程度甚至高于女性
。瑜伽練習是不分男女的
。如果你被瑜伽動作表面的柔韌性所迷惑，認為這種運動只屬于女性
。

那么對很多男性而言，無疑是一種損失

。尤其是那些長期處于亞健康狀態(tài)下的職業(yè)男性們，不應(yīng)該繼續(xù)徘徊在瑜伽殿堂之外
，應(yīng)該嘗試盤腿坐下
，閉上眼睛練習呼吸和伸展
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/167100.html.

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