經(jīng)常游泳需要注意哪些

首先每次我們?nèi)ビ斡攫^，是否都把脫下的衣服直接放在柜子里，其實(shí)這是萬萬不可取的，因?yàn)橛斡境毓矆龊希總€人游泳出來換衣服可能會把水濺到柜子和椅子，尤其是女性這時候要盡量避免和它們直接接觸，以免染上病菌，其次我們換好的衣服也要用干凈的袋子裝好，不怕一萬就怕萬一，一切小心為妙。

當(dāng)我們嗆到水的時候，最好不要弄鼻子，這會傷害到我們的肝的。女性不宜長久在深水處待，尤其是經(jīng)事來了的女性（最好特殊時期別碰水），因?yàn)橛斡境厥枪J(rèn)的細(xì)菌池，而深水區(qū)的水壓向來都比較大，泳衣有所透水性很好的這樣就給細(xì)菌們有了可乘之機(jī)。

游泳前必須做準(zhǔn)備活動，不要以為這沒有什么用，其實(shí)這大有好處，不僅使肌肉放松還能暖身，畢竟進(jìn)入冰涼的水池，大家一開始是受不了的，同時還能保護(hù)內(nèi)臟。游泳完要盡快洗澡漱口，這有助于清理身上的細(xì)菌。不要到不認(rèn)識的地方和無人陪同下私自游泳。不怎么會游泳的人，請勿到深水區(qū)。

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