孕婦游泳的好處有哪些

孕婦游泳的好處是很多的，想很重要的一點就是體驗分娩的那一刻，游泳時，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程，所以可以說游泳也算是分娩的縮短期體驗，而游泳也能更好的幫助順產(chǎn)，不過值得注意的一點是，游泳雖好，但是從孕婦的身體狀況考量，我們一般是不建議孕婦游泳超過一個小時的。

因為在游泳過程中可謂是動全身，所以游泳也能糾正胎位異常的問題，在水中還能很好的釋放身體負擔(dān)，能輕松鍛煉腰腿部肌肉。游泳可以促使孕婦分娩更加順利，減低難產(chǎn)發(fā)生率，其實對于對身體素質(zhì)健康的孕婦而言，參加體育活動，雖然可致子宮血流量減少，但通常并不會影響胎兒，因為胎兒具備相當(dāng)強的耐受力。相反，孕婦運動后可有效地促進盆腔血液循環(huán)，增進機體新陳代謝，這些對孕婦和胎兒都是有益的。游泳時的呼吸運動和肌肉用力等情況頗似分娩，因此，游泳鍛煉對孕婦最大的好處是有益于縮短分娩過程和降低難產(chǎn)發(fā)生率。

游泳還能緩解分娩時的疼痛，一般我們都建議孕婦運動，這樣能更容易順產(chǎn)，而孕婦游泳也算是一項比較特殊的體育運動。

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