嬰兒游泳多長(zhǎng)時(shí)間合適？

嬰兒游泳多長(zhǎng)時(shí)間合適？

時(shí)下，嬰兒游泳健身已逐漸成為一種時(shí)尚。很多父母親會(huì)帶寶寶到各式媽咪生活館洗澡游泳。

嬰兒游泳可以鍛煉對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，同時(shí)可以促進(jìn)新陳代謝，提高大腦功能和智力發(fā)育。所以有的家長(zhǎng)幾乎每天都帶孩子游泳，甚至游完一次，歇會(huì)兒再游。

嬰兒究竟該不該游泳，多長(zhǎng)時(shí)間合適？嬰兒游泳一般都是在室內(nèi)氯氣較多的環(huán)境中，時(shí)間呆久的話(huà)，容易發(fā)生胸悶、呼吸急促、氣喘等癥狀，所以嬰兒游泳并非越久越好，畢竟嬰兒的運(yùn)動(dòng)量有限，游的時(shí)間太長(zhǎng)，或者在水中運(yùn)動(dòng)過(guò)多，會(huì)造成嬰兒疲勞甚至虛脫，所以嬰兒游泳不宜超過(guò)10分鐘。另外，脖套游泳圈不可能適合所有的嬰兒，再加上嬰兒的全身骨骼尚未發(fā)育成熟，脖頸更是脆弱，因此，脖套游泳圈存在很多安全隱患，所以一歲以下的嬰兒最好是在淺淺的游泳池里，坐著剛好淹到臀部即可，最好是等一歲之后使用腋下游泳輔助器械游泳。

嬰兒游泳時(shí)間

一歲以?xún)?nèi)的寶寶還不能獨(dú)立行走，相對(duì)來(lái)說(shuō)，嬰兒游泳是一項(xiàng)最安全、最自然的運(yùn)動(dòng)方式。但是未滿(mǎn)六個(gè)月的寶寶脊柱發(fā)育還不是很好，因此，游泳的時(shí)間和頻率要稍微低一點(diǎn)，一般一周一次就可以。

隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)以及體格的不斷發(fā)展，寶寶半歲以后，嬰兒游泳評(píng)率可增加至一周1-2次。如果寶寶精神狀態(tài)較好，而且比較喜歡水中的環(huán)境，并且家長(zhǎng)經(jīng)濟(jì)、時(shí)間都允許，可讓寶寶每周堅(jiān)持嬰兒游泳2-3次。

但是這并不意味著寶寶每次游泳的時(shí)間越長(zhǎng)越好。一般情況下，第一次接觸嬰兒游泳的新生兒游泳2-3分鐘就可以了，在寶寶適應(yīng)后可適當(dāng)延長(zhǎng)至7分鐘左右。3個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶游泳時(shí)間建議在10-15分鐘左右；一歲以?xún)?nèi)的寶寶建議游泳時(shí)間10-25分鐘左右。

嬰兒游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不僅可能導(dǎo)致寶寶肌膚水分的流失，還可能增加寶寶皮膚感染的幾率，或者增加寶寶患中耳炎的幾率。而且，寶寶長(zhǎng)時(shí)間呆在水里還可能導(dǎo)致寶寶脫水，嚴(yán)重時(shí)可危及寶寶健康。

所以說(shuō)，雖然嬰兒游泳好處很多，但是家長(zhǎng)也要注意控制寶寶游泳的時(shí)間和頻率，讓寶寶科學(xué)的進(jìn)行嬰兒游泳，更利于寶寶健康成長(zhǎng)

寶寶游泳多久一次合適

1 寶寶多大游泳合適 一般等寶寶滿(mǎn)三個(gè)月游泳合適。因?yàn)槿齻€(gè)月的寶寶身體器官各方面發(fā)育都已經(jīng)比較完整，而太小的寶寶在人多的地方易受細(xì)菌侵害。此外，媽媽最好帶寶寶去醫(yī)院或保健系統(tǒng)完善的嬰兒游泳館，會(huì)具備專(zhuān)業(yè)的消毒設(shè)施和護(hù)理人員，當(dāng)寶寶出現(xiàn)嗆水等突發(fā)狀況時(shí)，可以及時(shí)應(yīng)對(duì)，對(duì)寶寶的健康更有保障。

2 寶寶游泳幾天一次最好 寶寶游泳最好在一周一次或者二次最好。絕大多數(shù)的新生兒對(duì)游泳都會(huì)十分喜愛(ài)，且適當(dāng)?shù)挠斡灸茏寣殞毟纳企w質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高免疫力，最好選擇在寶寶吃飽睡足狀態(tài)最佳時(shí)進(jìn)行，游泳前一定要保證寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)充足，除蛋白質(zhì)，脂肪，糖的充足供應(yīng)外，還應(yīng)補(bǔ)充含有豐富的維生素的食物。

3 寶寶游泳一次游多長(zhǎng)時(shí)間合適 寶寶第一次游泳時(shí)間一般控制在7分鐘左右，最長(zhǎng)不要超過(guò)10分鐘，由于寶寶初次接觸游泳，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)給寶寶的心臟造成負(fù)擔(dān)，之后每次游泳時(shí)間可依次延長(zhǎng)5分鐘，最長(zhǎng)時(shí)間不要超過(guò)25-30分鐘。

4 寶寶游泳并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好 媽媽帶寶寶游泳要控制好游泳的時(shí)間，并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，因?yàn)閷殞氂斡疽话愣际窃谑覂?nèi)氯氣較多的環(huán)境中，時(shí)間呆久的話(huà)，容易發(fā)生胸悶、呼吸急促、氣喘等癥狀，畢竟寶寶的運(yùn)動(dòng)量有限，游的時(shí)間太長(zhǎng)，或者在水中運(yùn)動(dòng)過(guò)多，會(huì)造成嬰兒疲勞甚至虛脫。

寶寶游泳多長(zhǎng)時(shí)間合適

有的媽媽認(rèn)為游泳對(duì)寶寶身體有好處，于是每天帶寶寶游泳，而且每次游泳都讓寶寶游比較長(zhǎng)的時(shí)間，其實(shí)這種做法是不對(duì)的。那媽媽要如何把控好時(shí)間呢？寶寶游泳多長(zhǎng)時(shí)間合適？

寶寶每次游泳時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，如果是第一次游，10分鐘左右比較合適，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶還不熟悉水性，而且運(yùn)動(dòng)量較少，大量運(yùn)動(dòng)會(huì)有虛脫感。等寶寶適應(yīng)后，媽媽可以將游泳時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)到15-20分鐘，最長(zhǎng)不要超過(guò)30分鐘。

但游泳時(shí)間的制定也要參考寶寶的月齡，如果寶寶剛出生，10分鐘內(nèi)就可以了，但若寶寶1歲以上，30分鐘左右比較合適，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量太少，也難以達(dá)到預(yù)期效果。建議媽媽根據(jù)實(shí)際情況做適當(dāng)調(diào)整，也可能聽(tīng)取護(hù)理人員的意見(jiàn)后做調(diào)整。

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