游泳為什么可以長(zhǎng)高

游泳為什么可以長(zhǎng)高

據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示，身高除了受到60%的遺傳因素的影響，還受到后天運(yùn)動(dòng)因素的影響，而游泳就是一項(xiàng)促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。

游泳屬于伸展型的運(yùn)動(dòng)，在游泳的過(guò)程中，四肢、軀干得到充分舒展，重要的是許多重要關(guān)節(jié)如肩關(guān)節(jié)、膝蓋、腳踝等不斷得以延伸，有助于長(zhǎng)高；此外，露天游泳，可以促進(jìn)維生素D的合成和鈣質(zhì)的吸收，有助于長(zhǎng)高；最后，游泳可加速新陳代謝，從而增強(qiáng)骨骼細(xì)胞活力，促進(jìn)長(zhǎng)高。

專(zhuān)家調(diào)查水中的壓強(qiáng)是空氣中的50倍，經(jīng)常游泳能增大對(duì)骨骺成骨部位的壓力，刺激骨骼增長(zhǎng)，對(duì)青少年長(zhǎng)高是有一定幫助的。還能夠增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性。許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都容易給機(jī)體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動(dòng)因此，游泳是一項(xiàng)很好的、可以終身進(jìn)行鍛煉的健身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，影響身高主要還是遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等。

據(jù)調(diào)查研究，游泳的時(shí)候由于人始終處于水平或者高度接近水平狀態(tài)，使得雙腿關(guān)節(jié)壓力幾乎為零，處于類(lèi)失重狀態(tài)，再加上游泳運(yùn)動(dòng)中雙腿幾乎一刻不停的一直在做踢踹動(dòng)作！相當(dāng)于是一直有一種力量在拉伸著腿部關(guān)節(jié)，這一系列的直接因素導(dǎo)致了人體骨骼的不斷生長(zhǎng)發(fā)育，甚至大大延緩了骨骺線(xiàn)的閉合，所以游泳運(yùn)動(dòng)員身高僅次于籃球與排球運(yùn)動(dòng)員！而且更令人驚奇的是，游泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)員的身高的變化往往都是自己鍛煉的結(jié)果，與先天因素幾乎沒(méi)有任何關(guān)系！這是和籃球與排球運(yùn)動(dòng)員最根本的區(qū)別！

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