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、有助于增強腹部肌肉力量2、準媽媽需要柔和的運動
，懷孕期間你的韌帶和關節(jié)要比平時更加松馳，更加柔軟，因此劇烈運動可能會給你造成傷害。游泳就是一項比較柔和的鍛煉形式，能有效甩掉體重負擔。3
、游泳優(yōu)勢還在于借助水的浮力，有助于減輕子宮對腹壁的壓力，減少胎兒對直腸的壓迫4、水波的輕柔“按摩”以及游泳時體位的變化
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6、懷孕期間游泳
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