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    散步3公里就能強(qiáng)肺
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-12 07:17:19
        
    

        
    
           
    散步3公里就能強(qiáng)肺
    科學(xué)家發(fā)現(xiàn)
    ，不經(jīng)常鍛煉的肺病患者
      ，因肺病發(fā)作而住院治療的比例是熱愛運動的患者的兩倍。對于這些患者來說，每天步行2~4英里（約合3.2~6.4公里）是最適宜他們的運動
    。
    研究團(tuán)隊從西班牙的5所呼吸病診所召集了約550名慢性阻塞性肺病患者
    ，根據(jù)患者自我報告他們在一周內(nèi)的行走距離
    ，研究者計算出了他們的運動量
    ，并把這些數(shù)據(jù)與病人的住院記錄進(jìn)行了對比。發(fā)表在《呼吸病學(xué)期刊》上的分析結(jié)果顯示
    ，保持中高水平體育活動量（如散步等運動）的病人住院率只有不常鍛煉病人的53%
    。
    科學(xué)家建議，雖然慢性阻塞性肺病患者由于呼吸困難
    ，很難徒步行走較長距離
    ，但他們可以在親朋好友的陪伴下散步或遛狗；以保持較高的鍛煉積極性
    。堅持體育鍛煉對于他們的病情恢復(fù)有極大的幫助作用
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/175605.html.
    
          
    
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